みんなの投稿
-
発汗に慣れておく
先日のTV番組を観ていると、今年の夏は例年並の暑さですが、節電のため暑くなりそうなんですね。 熱中症にならない為、今から発汗に慣れておきましょうということですが、私もそう思います。...
-
大人のカラダSTYLEムリせずできる週末ファスティングに人気のファ...
学研パブリッシング発行 大人のカラダSTYLE VOL3 P48~51 ムリせずできる週末ファスティングに ファスティングジュースファーストプランが紹介されました。 ムリせずできる週末ファスティング...
-
腸脛靭帯炎の原因
「走る」という行為は手軽に楽しむことが出来る運動ですが、意外とケガの多い運動ともいえます。走っていると、得に多発するのが、「腸脛靭帯炎」と呼ばれるケガです。腸脛靭帯というのは膝の外...
-
モンテセラピーの口コミを見てみましょう!
モンテセラピーの口コミを見てみましょう! モンテセラピーとい言葉を聞いたことがない人は、 まだたくさんいると思います。 リフレクソロジストで、「セラピスト」などの本で いつも...
-
経絡リンパマッサージのやり方を覚えて体質改善!
経絡リンパマッサージのやり方を覚えて体質改善! 経絡リンパマッサージが最近とても人気だそうですが、足裏マッサージを しているリフレクソロジストの私も、どんなマッサージのやり方なの...
-
ヨガのポーズは基本に沿って
とにかく私自身ヨガを始めてみて思ったのはヨガって呼吸法が大切なんだなってことです。深い呼吸で動きに合わせて吸ったり、吐いたり。動作自体はゆっくりで「なめらか」と言っていいと思います...
-
二重あご
二重あごってなかなか解消できませんよね。 顔でいえば頬なんかは簡単に痩せられるのですが・・・。 でも二重あごって表情筋を鍛えれば解消できるらしいです。 なるべくあごを動かすことで改善...
-
目標体重
5月末の目標体重53キロジャストには届かなかった・・ でも、hakatterで分かると通り、体重は減ってるからね。 1ヶ月の体重推移を見ると右肩下がりだよ! 僕のダイエット方法って凄い...
-
目標体重まで・・
目標体重までもう少し。 なんだけど、ちょっと増えちゃった。 今日、一日、ダイエットを本気になります。 明日の朝の体重は83キロジャストにしますよ(*゚∀゚)っ 今日 --...
-
<スポーツドリンク比較>アミノサプリ、アクエリアス、アミノバリ...
スポーツに水分補給が大切な季節がやってきました。 スポーツドリンクの飲み比べをしてみます。 まずは、アミノサプリトリプル、アクエリアス、アミノバリュー、アミノバイタル・ボディーリフ...
-
ダイエット6日連続で体重減少中!
毎日、体重が減って行くね(*゚∀゚)っ 少しずつだけど、6日連続は凄いんじゃないの? 7日前に一気に体重が増えた訳だけども・・ それでも、毎日、ダイエットの効果が見えているのは 凄...