みんなの投稿
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通勤靴とウォーキング
○本日の歩数:20016歩 ○体重:73.9kg(+0.3kg) ○体脂肪率:14.2%(+1.0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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疲れは翌日やってくる
○本日の歩数:15077歩 ○体重:73.8kg(-0.3kg) ○体脂肪率:13.7%(-0.2%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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暖かい陽気に誘われて巽東緑地に行く
○本日の歩数:15948歩 ○体重:74.6kg(+0.2kg) ○体脂肪率:13.7%(0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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再開宣言?ウォーキングフィッシング!
○本日の歩数:10285歩 ○体重:74.4kg(-0.1kg) ○体脂肪率:13.7%(+1.0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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呆けすぎ…(-_-)イカン!
○本日の歩数:9499歩+α ○体重:74.5kg(+0.6kg) ○体脂肪率:12.7%(-1.6%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒...
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二色の浜は昔、この辺りにありました
○本日の歩数:19409歩 ○体重:73.2kg(-0.6kg) ○体脂肪率:13.8%(+0.5%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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見つかって、天も心も晴天♪
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屋上緑化と下水処理場
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気持ちだけ、頂きます
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今週のヤマト
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つい、食べ過ぎた(笑)
○本日の歩数:16804歩 ○体重:74.7kg(+1.5kg) ↑全て夕食で増加(笑) ○体脂肪率:13.7%(+0.4%) こんなヘタレな体重管理でも、ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1...
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デジカメの互換バッテリーを買いに歩く
○本日の歩数:15749歩 ○体重:73.4kg(-0.2kg) ○体脂肪率:13.0%(-0.7%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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(~_~;) 忘れてました(笑)
○本日の歩数:14048歩 ○体重:73.6kg(-0.6kg) ○体脂肪率:13.7%(-1.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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たまには、休みます(-_-)
○本日の歩数:3315歩 ○体重:74.2kg(+1.2kg) ○体脂肪率:14.8%(+1.0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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こりん星は、こってりメニュー?(謎)
○本日の歩数:12151歩 ○体重:73.0kg(-0.5kg) ○体脂肪率:12.7%(-1.0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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朝青龍強すぎますな(^_^;)
○本日の歩数:10743歩 ○体重:73.5kg(-0.4kg) ○体脂肪率:13.7%(-1.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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Yes we can!in OSAKA!
○本日の歩数:11679歩 ○体重:73.9kg(+0.1kg) ○体脂肪率:14.8%(+2.2%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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久しぶりにベーグル買ってきました
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分かれた道、今日交わる
○本日の歩数:14101歩 ○体重:73.3kg(+0.3kg) ○体脂肪率:13.1%(+0.6%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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上司が来たりて… (-o-;)
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自重しました
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成人式は20年以上前で、忘れました(笑)
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まだ、咲いていた!
○本日の歩数:13056歩 ○体重:73.2kg(-0.8kg) ○体脂肪率:14.3%(+0.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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そろそろ、減量再開かな?
○本日の歩数:10900歩 ○体重:74.0kg(+1.1kg) ○体脂肪率:14.2%(+2.0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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野菜求めて午前様(笑)
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物が壊れる季節?
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正月ボケの暇も無し…(@_@;)
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仕事始めと挨拶回り
○本日の歩数:11068歩 ○体重:74.2kg(-0.4kg) ○体脂肪率:13.3%(-1.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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ストレス発散デー(笑)
○本日の歩数:16094歩 ○体重:74.6kg(+1.8kg) ○体脂肪率:14.4%(+0.5%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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箱根駅伝
○本日の歩数:12318歩 ○体重:72.8kg(-0.4kg) ○体脂肪率:13.9%(-0.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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友人のフルマラソン初完走
神戸の交流会でご一緒している方が、先日フルマラソンを初完走されました。春頃、武庫川スポーツクラブの月例マラソン大会で一緒になりました。あまりマラソンという感じの方ではなかったので、...
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一年を振り返って…そして来年へ!
ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ 実はこの投稿がUPされる頃は、名古屋で仕事の真っ最中です。そして、恒例の元旦0時...
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仕事納め、延長戦決定(涙)
○本日の歩数:11834歩 ○体重:73.1kg(-0.5kg) ○体脂肪率:13.0%(+0.9%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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仕事納め
○本日の歩数:25582歩 ○体重:73.6kg(+0.1kg) ○体脂肪率:12.1%(-2.0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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食べた気がしない(@_@;)
○本日の歩数:22279歩 ○体重:73.5kg(+0.3kg) ○体脂肪率:14.1%(+1.9%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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一駅分ウォーキングして、昼食を摂ってみました
○本日の歩数:17006歩 ○体重:73.2kg(+0.9kg) ○体脂肪率:12.2%(+0.6%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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アラレやコンコン♪
○本日の歩数:11762歩 ○体重:72.3kg(-1.2kg) ○体脂肪率:11.6%(0.9%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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思わぬ量→後始末は12000歩ウォーキング(汗)
○本日の歩数:17069歩 ○体重:72.6kg(+0.5kg) ○体脂肪率:11.7%(-1.0%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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洒落にならないウイルス感染(-_-;)
○本日の歩数:11474歩 ○体重:73.0kg(-0.5kg) ○体脂肪率:12.3%(-0.7%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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12月の朝顔
○本日の歩数:15258歩 ○体重:72.8kg(+0.6kg) ○体脂肪率:11.9%(-1.7%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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ヤマト歩数計、今週のイベント
○本日の歩数:11008歩 ○体重:72.2kg(-0.4kg) ○体脂肪率:13.6%(+2.4%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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明日、食べようか?
○本日の歩数:12261歩(遊歩計) ○体重:72.0kg(-0.3kg) ○体脂肪率:12.4%(+0.6%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコ...
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ヤマト!発進!! ※ウォーキングの話です(笑)
○本日の歩数:16141歩(遊歩計) ○体重:72.3kg(-0.6kg) ○体脂肪率:11.8%(-0.5%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコ...
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FB-721の逆襲?
○本日の歩数:12034歩(遊歩計) ○体重:72.9kg(-0.2kg) ○体脂肪率:12.3%(+0.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコ...
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明確な性能差が出た!
○本日の歩数:11649歩(遊歩計) ○体重:73.1kg(-0.3kg) ○体脂肪率:12.2%(-0.4%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコ...
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(▼_▼メ) こんな所でするなよ…!!
○本日の歩数:13082歩(遊歩計) ○体重:73.4kg(+0.1kg) ○体脂肪率:12.6%(-0.8%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコ...
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歩動エンジン始動!イスカンダルに進路を取れ!
○本日の歩数:14500歩(遊歩計) ○体重:73.3kg(+0.1kg) ○体脂肪率:13.4%(+0.4%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコ...
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やっちゃいました(汗)
○本日の歩数:0歩(笑) ○体重:73.7kg(+0.5kg) ○体脂肪率:14.6%(+2.3%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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帰っていきなり、現場をハシゴ(笑)
○本日の歩数:14823歩 ○体重:73.2kg(+0.7kg) ○体脂肪率:12.3%(+0.2%)ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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出発前の大忙し・・・って仕事で痩せました(笑)
○本日の歩数:11136歩 ○体重:72.5kg(-1.2kg) ○体脂肪率:12.1%(-0.9%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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分析、大食い(-_-;)
○本日の歩数:13084歩 ○体重:73.7kg(+0.9kg) ○体脂肪率:13.0%(+0.7%) 今週に入って、明らかに過食気味である(-_-;) 原因を分析していると。 (1)精神的な減量疲れ。 ...
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紅葉見ましたか?
○本日の歩数:15036歩 ○体重:72.8kg(+0.5kg) ○体脂肪率:12.3%(-0.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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雨天決行と筋トレ再開(☆o☆)気合いじゃ~!
○本日の歩数:11912歩 ○体重:72.7kg(+0.4kg) ○体脂肪率:12.2%(-1.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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デジカメ忘れて…(^_^;)
○本日の歩数:14580歩 ○体重:72.0kg(-0.7kg) ○体脂肪率:11.4%(-0.6%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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朝から西の空が明るい訳
○本日の歩数:13383歩 ○体重:72.7kg(-1.6kg) ○体脂肪率:12.0%(-1.5%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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大仕事前に腹ごしらえ…(と言い訳)
○本日の歩数:11520歩 ○体重:74.3kg(+0.9kg) ○体脂肪率:13.5%(+0.3%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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(+_+)寒波襲来?
○本日の歩数:11465歩 ○体重:73.4kg(-0.3kg) ○体脂肪率:13.2%(-0.2%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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バイキング、食べて重さも、倍近愚(涙)
○本日の歩数:11370歩 ○体重:73.7kg(+1.3kg) ○体脂肪率:13.4%(+0.1%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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いや、えらい物発掘した…(-_-;)
○本日の歩数:10469歩 ○体重:72.4kg(-0.1kg) ○体脂肪率:13.3%(+0.3%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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【ウォーキングウォッチ】日本代表「散歩隊」早朝ウォーキングを継...
◎川口 アウェーでも「散歩隊」続けます 日本代表はウォーキングでコミニケーションを取っているらしい・・・ ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願い...
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会社からウォーキング帰宅
○本日の歩数:14350歩 ○体重:73.1kg(±0kg) ○体脂肪率:13.5%(+0.8%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ...
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オタロードでパソコンショップをふらふら…
○本日の歩数:13320歩 ○体重:73.8kg(+0.8kg) ○体脂肪率:13.1%(+0.5%) ウォーキングダイエット部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします m(_ _)m ペコリ ⇒ ポ...
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久々のオフ会とクロム効果
○本日の歩数:11311歩 ※今回、写真は11/9に撮影しています。m(_ _)mダイエットウォーキング部門に挑戦しています!1日1クリック、応援をお願いします⇒ 11/22のブログで書いたオフ会が...
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(^o^)/「アンデスバナナ」と「ブログ村」入村
○本日の歩数:17739歩 ○体重:71.9kg(±0kg) ○体脂肪率:11.5%(-1.1%) ☆減量募金¥100追加(計¥600) 本日は豊中や和歌山に出張、移動は電車だったので、歩数は結構増えま...
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買ってきました♪
○本日の歩数:16264歩 ○体重:71.9kg(-0.2kg) ○体脂肪率:12.6%(+0.7%) やっと体重が71kg台に戻りました。ただ、内臓脂肪が若干多いので、これを落とす必要がありますね。...
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(-_-;) リバウンド?食べ過ぎ?
○本日の歩数:16753歩 ○体重:74.0kg(+1.1kg) ○体脂肪率:13.1%(-0.9%) 最近、食が進み過ぎて体重がアップ気味。朝夕を少なくしても、夕食で外食が増えてしまう為、食事量...
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レッドクリフを見る
○本日の歩数:13170歩 ○体重:72.0kg(±0kg) ○体脂肪率:12.4%(+0.9%) ☆減量募金¥100追加(計¥400) 夕方まで荷物が来るのを待っていたが、宅急便業者は現れず(嫁が午前...
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モッフルの標準的作り方
○本日の歩数:12868歩 ○体重:72.0kg(-0.2kg) ○体脂肪率:11.5%(-0.4%) ☆減量募金¥100追加(計¥300) 本日も車で営業周り。どうしても歩数が不足するので、嫁と待ち合わ...
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Wii Fit
○本日の歩数:16672歩 帰宅後、Wii Fitを引っ張り出した。実は昨年、嫁が買ってきたのだが今まで未開封(阪神優勝まで我慢した訳でない)。まあ、体重計を使って測定をしていた...
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生返事は不和の元凶
○本日の歩数:13012歩 ○体重:72.6kg(+0.3kg) ○体脂肪率:12.2%(-0.3%) 今日も京都に豊中に飛び回ってました。車移動は楽ですが、運動量が落ちますね。体重も72kg台で停滞...
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PCネット接続回復
○本日の歩数:11026歩 昨日、PCを移動させたのは良かったのですが、その後ルーター~PC間のケーブルが短すぎて届かない事が分かり、夜勤明けの嫁を迎えに行った後にジョーシンで1...
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久しぶりの声
○本日の歩数:12160歩 ○体重:72.7kg(-1.2kg) ○体脂肪率:12.0%(-1.1%) 出勤途中の駅に到着時、ピタパを自宅に忘れた事が判って自宅にユーターン(笑)朝から冷たい朝...
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ブラジルのバーベキューを食う
○本日の歩数:23319歩 今日も暑かったですね。仕事で神戸に向かったのですが、途中、線路内に人が入ったとかで電車が20分程遅れました。どうやら、この暑さで変な人が出てきたよ...
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○□= パタリ…
○本日の歩数:11335歩 ○体重:72.5kg(-0.5kg) ○体脂肪率:11.7%(-1.7%) ※本日のブログは阪神ファンであるが故の心痛の為、休ませて頂きます。なお、未開封のDSソフト...
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ウォーキングとジョギング
○本日の歩数:10316歩 ○体重:73.0kg(+0.5kg) ○体脂肪率:13.4%(+1.0%) 朝から偏頭痛でほぼ一日、引き籠もり状態でした(-_-;) 流石にこれじゃ拙いと、夕食後に1時間半...
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3の倍数月に開封!ダイエット寄付(ちょっと違うかな...
○本日の歩数:14665歩 ○体重:72.5kg(+0.5kg) ○体脂肪率:12.4%(+1.2%) 本日は休日なのですが、月曜日の工事材料の入荷があるので仕方なく出勤、入荷が終わると素早く...
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チャリンコ営業マン
○本日の歩数:18912歩 ○体重:72.0kg(+0.2kg) ○体脂肪率:11.5%(-0.4%) 流石に昨日の歩数で懲りて、本日の営業は自転車で回りました。 (^_^;;) 晴天でちょっと暑か...
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(@_@;)歩きすぎ?
○本日の歩数:24925歩 ○体重:71.8kg(-1.0kg) ○体脂肪率:11.9%(+0.3%) 朝から営業で歩き回っていたのですが、帰社後に頭痛・下痢症状がでてヘロヘロに。 (@_@;) マ...
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本当はお腹で考える? ヽ(。_°)ノ?
○本日の歩数:23745歩 ○体重:71.0kg(-1.1kg) ○体脂肪率:10.8%(-0.4%) 本日も良く歩きました。実はクレーム対応がメインだったのですが (@_@;) まあ、仕方ないわ ...
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ヽ( ゜□ ゜;)ノ えぇぇ!!? どうしたのですか...
まずは、昨日の歩数写真。頭に血が上っていたのか?写真が間違ってました。 m(_ _)m で、本日の写真。 ○本日の歩数:13501歩 ○体重:72.1kg(-0.2kg) ○体脂肪率:11.2%(...
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キンモクセイの香り
○本日の歩数:14552歩 ○体重:72.3kg(+0.4kg) ○体脂肪率:11.6%(-0.9%) 今日は朝から兵庫県豊岡市に、電車で行きました。JR西日本の5489plusサービスで特急予約を取っ...
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干し芋モッフルで目指せ3万歩?
○本日の歩数:29792歩 ○体重:71.1kg(-0.7kg) ○体脂肪率:10.9%(-0.5%) 営業で歩き回った結果がこれです(笑)。歩行消費が1422.2kcalになってました。取りあえず、筋肉痛が出な...
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干し芋の季節到来!(*^_^*) ウマー
○本日の歩数:17925歩 ○体重:71.8kg(-0.1kg) ○体脂肪率:11.4%(+0.8%) 営業の途中でショップ99に立ち寄ったのですが、その時見つけたのがこれ 実は、干し...
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歩こう♪歩こう♪私は元気♪じゃないのですが(^_^;)
○本日の歩数:26816歩 ○体重:71.9kg(+0.1kg) ○体脂肪率:10.6%(-1.9%) あれ、こんなに歩いていたの?確かに、昼間の2時間以外は9時→22時までほぼ歩きっぱなしだった...
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代休日は家で寝て…いられません。
○本日の歩数:16468歩 ○体重:71.8kg(-0.5kg) ○体脂肪率:12.5%(+0.9%) 先週は土日関係なく仕事の為、本日は代休を取りました。 午前中、難波にて、先日の保険料アッ...
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禁断症状と王監督退任
○本日の歩数:16884歩 ○体重:71.9kg(-0.6kg) ○体脂肪率:11.8%(+0.1%) 朝から外回りの為、午前中で1万歩を突破しました。最近は休日以外は社用車が本社地区に持って行かれ...
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5万歩走破とGT-R
○本日の歩数:15964歩 ○体重:72.5kg(±0kg) ○体脂肪率:11.7%(-0.1%) 本日は修理の為、三重県鈴鹿までドライブしました。 修理していた顧客の近くに鈴鹿サーキット...
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歩数計、忘れたのですが…(^^;)
○本日の歩数:15705歩 ○体重:72.5kg(-0.1kg) ○体脂肪率:11.8%(-1.1%) 実は、出勤時に歩数計を忘れてまして、その分は入っていません。 営業中に戻って、歩数計を付け...