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花粉症の方、よく眠れていますか?

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こんにちは!なっちゃんです。

今がピークの花粉症。今年の花粉の飛散量は例年より多いらしいですね。
私も外に出たときに鼻がムズムズすることがありますが、まだ本格的な花粉症にはなっていないみたいなので、若干ホッとしています。。

以下の調査結果では、花粉症と睡眠の関係性がよく分かります。
・花粉症患者、症状が現れる時期の睡眠時間は平均1.2時間減

睡眠時間が1.2時間も短くなるなんて、私には耐えられないかも…(ノд・。)

花粉症の方が一番つらいのは1位「就寝時」、3位「睡眠中」だそうで、睡眠に悩む人は約半数の47.4%にのぼっています。
そして、寝つきを良くするために試してみたい対策の1位は「鼻孔拡張テープを貼る」だそうです。
私も使ったことがあるのですが、かなり効きますよね!

他にも、集中力の低下を感じる人もかなりいるようですね。
この調査結果には納得でしょうか?
みなさんのご意見をお聞かせください!

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