みんなの投稿
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ストレスとの付き合い方
現代社会で、ストレスを断つことは不可能に近いことです。過剰なストレスの反応を防ぐには、不快なストレスのもとである「ストレッサー」を断つことが元も確実なことであるのはわかりますよね。...
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関節炎の発症の傾向
関節炎とは、誰にでも起こりうるものであることは忘れてはいけません。変形性関節症や化膿性関節症などは、年齢、性別に関係なく発症しますが、男女の性別や年齢で起こりやすい関節炎というもの...
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8つの病因論 カパ
仏教のパーリ語の原典中には仏陀がタイ古式マッサージの創始者であるシバゴに対して語った病因論があります。それによると人間の病気の発生原因は8つとされています。1.カパ2.ピッタ3.ヴ...
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陰陽論と五行論のふたつの考え方
針灸治療というのは、身体に位置する多数のつぼ(経穴)に針を刺したり、灸をすえたりして刺激することで、そのつぼに対応する臓器や組織の活動を活発にするという治療法です。そして、つぼ療法...
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ノミやダニ避けにもマヌカ
◆マヌカマヌカはニュージーランドにだけ自生しているフトモモ科の低木です。マヌカは、フトモモ科の精油の中では珍しく、淡く甘美な香りがします。知名度の低い精油ですが、最近になってアロマ...
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緑茶は飲むより食べよう
緑茶というのは生活習慣病などを未然に防ぐ栄養素が多いことで知られています。例えば、緑茶の葉には、がんなどといった生活習慣病や老化防止に効果がある、カロチン類やカテキン類、ビタミンC...
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ジャスミンでアロママッサージ
ジャスミンのアロマオイルは、甘美であってエキゾチックな花の香りが漂ってきます。そのアロマオイルの臭いによって、自信ややる気をみなぎらせてくれるものなのです。ジャスミンの花というのは...
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敬語について
敬語とひとくちに言っても、中身としては種類があります。・尊敬語相手を敬って使う言葉 「~れる ・~られる」 使われる、来られる 「お~になる ご~になる」 お待ちになる、ご覧になる...
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こんなときはリンパマッサージは絶対NG!!
リンパマッサージを行うことで血行が良くなりますが、それがあまりに急激なため、問題が起こりかねない状況ではリンパマッサージをしないほうがいいと思います。お酒を飲んだ後は、リンパマッサ...
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アイソメトリックで簡単筋トレ
皆さんが行っている筋トレは、ダンベルを持ち上げるなどといった、動的な方法ですよね。これに対して、アイソメトリックというのは、静的な方法の筋トレといわれています。簡単に例えるなら、動...
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揉み返しってご存知ですか
揉み返しってご存知ですか。マッサージをやりすぎて、翌日、その部分が熱を持って痛くなってたような経験はないですか。こりを必要以上に押してしまうと、筋肉の組織を傷つけてしまい、揉み返し...
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コリンとは
コリンには、成人病を予防して記憶力を高める作用があります。水溶性で体内合成されます。血管を拡張させて血圧を下げるアセチルコリンという物質の材料となるので高血圧の予防にも役立ちます。...
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冬も紫外線対策が必要
もうすぐ冬が近いということで、紫外線に対するケアを行う手を緩めていませんか?紫外線の影響というのは年中無休であって、冬だからといって油断してはいけません。雨の日であっても真冬であっ...
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食物繊維の効果
食物繊維には人にとって様々な効果をもたらしてくれることをご存知でしょうか?食物繊維が便秘に効くことは知っている方も多いと思うのですが、なぜ便秘に効くのかということまでは知っている人...
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倦怠感
今日も元気にお仕事!って職場に来たのは良いけれど どうしようも無い倦怠感に襲われてました。 原因を良く考えると 2日前の”おはら祭り”での疲れ! だと気が付きました...
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関節炎の薬物療法
関節炎の治療法のひとつに薬物療法があります。関節炎では、その原因に応じて、慎重に薬物療法が行われます。特に細菌やウイルス感染の場合などが原因の場合は、その症状の進行が早く、迅速な治...
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更年期障害の症状 女性特有の異常・失禁
●女性特有の異常不正出血、外陰部のの痒み、おりものなどです。不正出血は、卵巣の働きが弱まることで起きます。おりものは、女性ホルモンのエストラゲンの分泌が少なくなることで起きます。た...
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ヘッドマッサージで健康になる。
ヘッドマッサージは意外と知られていないそうなのですが、美容院などでシャンプーをしてもらう時に、気持ち良いマッサージを体験したことがある人は多いと思います。実は、自分が体験したことが...
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つぼと経路
足つぼ療法は癌や細菌感染などの病気にはあまり効果は期待できませが、西洋医学の治療で効果があがらなかった慢性的な痛みや痺れには特に有効であるといわれています。針灸療法で針を刺したり灸...
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生活の中での運動を見逃すな!!
日頃行っている生活の中で活動量を増加させたり、仕事や家事などの合間に体操するだけでも立派な運動となります。常日頃から、生活の中にあるちょっとした時間などに、運動するチャンスは隠れて...
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眼に異物が入った時には
眼に異物が入った場合、絶対に眼をこすらず、無理して取らないようにすることが大切です。できることなら、すぐに眼科へ行った方が良いでしょう。薬品や洗剤などの化学製品が入った場合、まずは...
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水分補給の必要性
人の体内にある水というのは体重の約5,60%といわれています。体内での主な水の働きというのは、・食物を消化していく過程で起こる、様々な酵素が上手く酵素反応できるようにその場を提供す...
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関節炎を発症してしまったら
もしも関節炎を発症してしまったら。痛みがあるので自粛されると思いますが、今までの生活態度を改めて、その関節炎が悪化しないように気を配るようにするのが大切です。そのうえで、痛みや腫れ...
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タイ古式マッサージの歴史 その2
タイに仏教が伝来したのは今から2500年程前のことです。インドの僧侶がタイに移り住む形で仏教が流入しました。その時、マッサージの技術も入ってきたと考えられています。1292年、当時...
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良質な睡眠が、疲れ知らずの秘訣
忙しいとはいいながらも、いつも元気な人もいます。疲れを後に残さない生活習慣は、メンタルケアにも効果があります。そのために有効な1つの方法として、良質な睡眠をとることがあります。活動...
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イノシトールとは
イノシトールとは、抗脂肪肝ビタミンといわれていますが、脂肪肝や動脈硬化を予防したり神経を正常に保つ働きをもっています。一般には食品添加物として利用されています。イノシトールは脂肪膜...
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不眠症改善はツボ刺激で・・・。
日頃、頭がぼんやりしたり、全身が重く感じる、朝起きることがしんどい、ということを感じている方は、十分に眠りが足りていないのかもしれません。または、睡眠の質がよろしくないのかもしれな...
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運動不足と生活習慣病の関係
運動不足によって生活習慣病が密接な関係にあることをご存知でしょうか?また、運動不足と食べ過ぎが続いていることによって、栄養過多という状態に陥るということを知っておきましょう。運動を...
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仏教とタイ古式マッサージ
始者シバゴが仏教僧集団の筆頭医師だったこともあり、タイ古式マッサージと仏教との関係は非常に深いと言えます。タイは仏教国として知られています。今日でもタイ人はことあるごとにワットと呼...
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関節炎の種類
関節炎には、非常に多くのの種類があります。 そのなかでも膝や股関節に負荷がかかることで発症する変形性関節症が最も多いものです。 この変形性関節症の原因には、肥満や加齢、運動などがあり...
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更年期障害の症状 めまい・気分が落ち込む
更年期障害の症状です。●めまい揺れの激しい船に乗っているようなというのは、更年期の女性が悩まされるめまいの特徴を良く言い当てています。めまいが起きたときは、静かに横になっていれば直...
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足のむくみを除去
羨ましいと言えば脚のきれいな人ですよね。ミニスカートを素敵に着こなせるような美しい足になるために、リンパマッサージができることもあります。足は身体の中で一番下の部分にあり、むくみや...
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自己管理で痩せ体質を目指す。
肥満になっているということは、自己管理を怠っている証拠の表れです。肥満というのは生活習慣病といわれていますが、それをわかりやすい表現・事実としてあげられるのが、親が太っていると、子...
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正しい洗顔で美肌になろう。
日頃から正しい洗顔を行えているだろうか?洗顔料は手のひらにのせた後、指を使いよく泡立ててから使用する、というのが正しい洗顔方法だ。洗顔料を細かく泡立てることで、肌にとっても優しく、...
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健康な体を守る食習慣
健康な体を維持、または、改善する上での注意点がいくつかあり、今回はその重要な7つの項目を紹介します。① 多様な食品を摂取して栄養バランスを取る主食・主菜・副食をバランスよく摂取して...
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タイ古式マッサージの創始者シバゴの逸話
仏教の経典である四部律にシバゴは仏陀の主治医として登場しています。そこには彼の医療技術の高さを物語る六つの逸話が記されています。第一の治療は、十一年間にわたって頭痛に苦しめられてき...
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関節炎の原因
関節の結合組織の異業や不具合で個人差はありますが、関節炎は、関節痛であったり、腫れやむくみ、関節の動かしにくさを感じる人もいるようです。 ところで関節炎で最も多い原因はなんでしょう...
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更年期障害の症状 肩こり・腰痛・背中の痛み・疲労
更年期障害の症状です。●肩こり・腰痛・背中の痛み 身体の色々ところが痛むというのも更年期によく見られる症状です。 特に肩こり・腰痛・背中の痛みは、更年期の特徴的な症状と言えますね。...
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血圧検査で体のチェック
以前に紹介した健康診断の必要性なのですが、この健康診断は毎日できるものではありません。そこで、簡単で毎日体のチェックができる方法として血圧検査というものがあります。これは、習慣化し...
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足の反射帯療法リフレクソロジー
つぼ療法と大変似ているのが、反射帯療法です。これは一定の広がりを刺激するものです。つぼを的確に見つけることが難しい素人には比較的容易に行えるものとして、現在では治療法として確立され...
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まぶたのリンパを流す
寝不足や二日酔いの朝、目がはれぼったくなってしまうこともありますよね。休日ならまだしも、その後、人と会う予定などあると困ったものです。そういう時にもリンパマッサージは使えます。眼が...
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濃厚で美しい香りのチュベローズ
◆チュベローズチュベローズの名は、瘤を意味する英語のチューブに由来しています。その濃厚で美しい香りは表現しがたい独特のものと言えますね。透き通るようなフローラルトーンのなかに、妖し...
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普段の生活の中でダイエットを・・・。
運動選手やスポーツジムなどのインストラクターというのは、仕事と運動が密接に関係しているので、一日の運動量自体が一般の人よりも多く、それによって消費カロリーも高くなりますよね。 です...
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鼻むずむずしませんか? 蓄膿症
鼻腔の周囲の骨の中にある大小の空洞を副鼻腔といいます。そして、ここに 膿の溜まる病気を副鼻腔炎といいます。蓄膿症といわれるのは 、慢性の副鼻腔炎のことです。蓄膿症は、急性副鼻腔炎を繰...
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運動不足と生活習慣病の関係性
運動不足と乱れた食生活で食事の摂取量が過剰になってくると、栄養過多というものになります。この余分な栄養分というのは、血液中に入り込んで、高脂血・高血糖状態に陥ってしまいます。このよ...
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リポ酸とは
リポ酸は、抗酸化作用で老化を防ぎ活性酸素から身体を守ってくれる栄養素です。また、ビタミンCやEの不足を補ったり効果を高めてくれ、血糖値も正常に保ってくれます。水溶性でも脂溶性でもなく...
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スペアミントの精油
◆スペアミントスペアミントのスペアは槍という意味で、葉の先端が尖っていることからこの名前が付けられています。紫色の花を付けるシソ科の多年生植物で、90cmほどの高さにまで生育します。原...
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関節炎の予防
関節炎にも予防手段はあります。関節炎は、様々な要素が複合的に絡み合うことで発症します。これは日常生活に幾分か注意を払うことで、予防ができ、関節のことだけではなく、健康的な生活にも役...
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タイ古式マッサージと仏教
タイ古式マッサージと仏教は密接な関係を持っていました。現在でもタイは熱心な仏教徒の多くおられる国です。国民の95%が仏教徒だと言われていますね。タイ古式マッサージの創始者シバコの時代...
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更年期障害の症状 逆上せ・火照り・冷え
更年期障害の症状です。●逆上せと火照り 更年期障害の代表的な症状で最も多いと言えます。 逆上せは、頭に血が上ったような状態を言います。 しかし、その出方は様々で、決まった時間に起こ...
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ストレス対策。
あなたは普段溜め込んでいる、ストレスの原因を断つことは可能だろうか?過剰なストレス反応を防ぐには、不快と感じるストレスの原因、つまりストレッサーを消し去ることが1番大切であるという...
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関節炎の症状
関節炎というのは、その原因によって症状が変わってきます。ですが、関節炎を起こした人の多くが、動いた時に膝や肘に痛みを感じたり、腫れや自分の思い通りに動かせないということが多いです。...
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健康診断を受けに行こう。
皆さんは定期的に健康診断を受けていますか?学生の頃は当たり前のように定期的に健康診断を受けていたのですが、社会人になると受ける機会が極端に減少するので、健康診断を受ける人が少ないよ...
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タイ古式マッサージの歴史
タイ古式マッサージの歴史を辿る前に、まず世界地図でタイを見てみましょう。地理的にインドと中国の間に位置していることがわかると思います。そして実際、歴史的にも両国から様々な影響を受け...
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更年期障害の症状
更年期には、まず月経の乱れがみえます。これまで、規則正しく訪れていた月経が、初期は短い周期で訪れるようになります。減少したエストロゲンをもっと分泌しようと、脳下垂体から性腺刺激ホル...
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骨盤ダイエット法
骨盤ダイエットのメリットは、ウエストがすっきりして、ヒップアップや美脚効果などがあります。このダイエット方法は、基本的には骨盤のゆがみを修正することで、ボディラインの変化だけでなく...
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知られざる青汁の秘密
青汁というのは、見た目からして体によさそうな濃い緑の飲み物である。その青汁のバックグラウンドや健康効果について紹介していこうと思う。そこで今回は、青汁の誕生の背景や栄養成分について...
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更年期と更年期障害
女性ホルモンを分泌する卵巣の働きが加齢で衰えて停止し、女性ホルモンが欠乏した状態で身体が安定するまでの期間を、更年期と言います。閉経をはさんでその前後10年ぐらいの期間を一般的には...