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寝苦しい夏、みなさんの快眠方法を教えてください!

投稿数:52エントリー
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こんにちは!なっちゃんです。

暑い日が続き、夜になっても気温が下がらない日も多いですね。
眠りにつくまでも、寝ている間もジトッと暑く、快眠したくてもなかなかできません。みなさんはぐっすり休めていますか?

様々な対策グッズも出ていますが、生活習慣を変えることで快眠できるという記事もありました。
寝苦しい夏の快眠対策は朝から始まる!

私も体を温めるといいと聞いて、大好きなカレーを食べています。
あとエアコンは体が冷えるので29度くらいの高めの設定にして寝てみたところ、なかなか快適に眠れています♪

みなさんにも、実践されている快眠法を教えて頂きたいと思います!
投稿をお待ちしています(*^_^*)

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