みんなの投稿
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暑いので食事を少し変えてみました。
食べ物が上手く食べられないであっさりしたものを食べすぎる時があります。なので生姜をすって少し入れてます。それだけで代謝向上にもなります。あとは納豆を食べれるなら食べるそれだけで便の...
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心の風邪というフレーズについて
うつ病は心の風邪というフレーズがあるけれど、実際はもっと影響が大きいように思うのですけど。 やっぱりこれまでは精神的な負担というのは軽視されていた部分があって、最近になってやっと認...
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熱中症の基礎知識
まさに暑さ本番、熱中症には気を付けたいものです。その前に熱中症についてきちんと理解したいと思います。熱中症とは、体温調節機能に異常が起こる病気です。大量の汗で体の水分やナトリウムが...
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ミネラル欠乏はすべての病気の原因!!
ミネラルは、タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミンを並ぶ5大栄養素です。人の体の4パーセントにあたる部分が、ミネラルと言われています。ちなみに、人体は炭素、水素、酸素、窒素で全体の96パ...
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玉ねぎデトックスで超健康体に!!
人間は、生まれてから呼吸をし酸素を吸って生きています。酸素がなくては、生きていけない存在です。しかしその生きていくために必要な酸素が、活性酸素を生み、遺伝子や細胞が傷つき、病となっ...
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食前の果物は理に適っている
食後のデザートはよく聞きますが、今日は食前のデザートについてブログします。デザートといっても果物ですが、食前もしくは食間の果物は、果物の持つ酵素が食べ物の消化に即活躍してくれます。...
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今月はシーガラスネイルです♪
今日も本当に暑かった・・・。ちょっと外を歩いただけで、ジリジリ灼けてきます。さて、今日は月一回のネイルサロンの日でした。毎回な~んとなくのテーマは決めていくものの具体的なデザインは...
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小魚、納豆、いわしやマグロでうつ撃退
明治維新以降、ものすごい勢いで近代化が進み、生活は便利になったとはいえ新たに心の病やがん、アトピーやなんとなく体調がすぐれない半病気やキレやすい子供たちのように、便利さを手にした反...
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調味料こそ体のために気を付けて。
毎日食事で使う調味料こそ、目立たないものですが大事にしていきたいものです。例えば、甘いものは、健康に良くないや甘いものは、太るなぁーと思っておられると思います。甘いものの代表は砂糖...
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チョコレートの摩訶不思議なパワー
今では、コンビニやスーパー、量販店やどこでも販売されているチョコレート、値段も百円少しから百貨店では、ニ千円、三千円という価格まで。本当に不思議なお菓子と言うかスィーツと言うのか。...
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夏こそ積極的にミネラル補給を
今年もうだるような暑さを毎日更新していますが、気を付けなければならないのは、ミネラル補給です。夏は、ちょっと動くだけで汗が噴き出てしまいます。この時、汗のなかには、塩分、ナトリウム...
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更年期かも?アロマの好きな香りで癒されながら症状緩和
多くの女性にとっては、避けられない問題。「更年期」はやってきます。ただ、症状はそれこそ千差万別、人それぞれ。「ちょっと辛いな」くらいから、お医者様にお薬を処方していただかなければな...
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まだまだある、カレーで美容効果!!
カレーって本当に体にいい食べ物ですね。カレーと言えば、スパイスのいい香りが食欲をそそってくれますが、このスパイスが漢方薬の原材料でもありますので、体にいい訳です。しかも良薬口に苦し...
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更年期 いつか来るそのときに備える
40代を超えると、「更年期」が近づいてきます。早い人では40代始め頃から症状が現れる人もいます。更年期の一番わかりやすい変化は、生理です。早くなったり遅くなったり、それまで周期的だった...
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あつ~い夏こそ食べたくなるカレーについて
このあつ~い夏こそ、クーラーの利いたお店でスパイスの効いたカレーを食べたくなるのは、私だけでしょうか?なんでも暑くなればなるほど、街のカレー屋さんも繁盛するようです。中でも体のこん...
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ラブ&ピーチ、桃は美味しいだけじゃない、美肌の素だ...
果物の中で、どれか一つ、と言われたら、迷わず桃を選びます。皮を剥いて、肘まで果汁を垂らしながらかぶりつくのが大好きです。 まるで赤ちゃんのお尻のような、何とも言えない形と肌触りがか...
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夏のお風呂、温めのお湯でしっかり湯船に
夏でも湯船に浸かりたいタイプです。ぬるくてもいいから、半身浴程度の量でもいいから、それでも入りたい、と思います。湯船に浸かった方が疲れが取れる、という説もありますし、体の汚れも流せ...
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かかりつけの皮膚科
我が家のかかりつけの皮膚科は、↓こんな感じの女医さんです。 この先生。ネットでの評判は上々。 そもそも、うちが通うきっかけになったのは、かかりつけの小児科からの紹介でした。 だから...
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酵素パワーで体の内側から美しく健康的に
体の内側から健康的にしてくれるものの中で、酵素は素晴らしい働きをしてくれます。血液をサラサラにし、免疫をアップさせ、新陳代謝を活性化しお肌にうるおいをもたらしてくれます。ですので、...
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赤ワインのポリフェノールで抗酸化作用
ポリフェノールは、ワインの中でも、ブドウの皮ごと使用して作られる赤ワインに多く含まれています。ポリフェノールは、ブドウの皮をはじめさまざまな果物や野菜に含まれている成分で、美肌効果...
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アンチエイジングにも夏バテにも効く美容ドリンク、飲...
甘酒が美容・健康・アンチエイジングに効果のある 優秀な飲料だった!という情報を知ってから、 元々好きで飲んでいた甘酒の虜になりそうです。 酒粕が原料の甘酒ももちろん栄養豊富だけど、 ...
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えっ牛乳って本当に体にいいの!!
牛乳は、体にいいというイメージがありますが、本当にそうなのでしょうか?私自身、子供の頃から牛乳で育ったのですが、よくお腹が冷えたり、お腹を壊したりしました。特に試験の時や部活動の試...
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それでも牛乳飲みますか?
牛乳と言えば体にいい。私が小さい頃、背が低かったせいか牛乳をよく飲んでました。成長期の子供の頃は、牛乳とともに育った記憶もあります。時代でいえば昭和の時代、今日のように暑い夏に虫取...
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食べ方を変えるだけで過食防止、糖尿病予防、美肌効果まで
和食でもフレンチでもイタリアンでも中華でも、コースでお願いするとほとんどが、野菜から先に出てきます。その理由は、3つあります。一つ目の理由は、野菜を先に食べることによって食べ過ぎを...
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アンチエイジングにも夏バテにも効く美容ドリンク、飲む点滴とも云...
甘酒好きな私。特に、夏でも冬でも 冷やで飲むのが最高に美味しいんです。 一般的には甘酒というと冬のイメージでしょうけど、 栄養素が豊富で夏の疲労回復効果が高く、 元々は夏バテ防止に飲...
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ストレス解消!!セロトニンでいいことずくめ
セロトニンは、人間の脳内の神経を伝達する神経伝達物質です。人間にとって大事な自律神経を整えてくれ、リラックス効果をもたらし心身ともに穏やかにしてくれるホルモンです。セロトニンが増え...
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ビールが体にいいって本当?ビールって太らない?
暑い夏がやってきました。なんといってもビールがおいしい季節到来です。そのビールですが、意外や意外、体にいいことが発表されました。「一日一杯のビールは体にいい」と発表したのは、スペイ...
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体脂肪率・体重晒し健康管理法~自戒ダイエットも兼ねて~その4
●体脂肪率・体重晒し健康管理法~自戒ダイエットも兼ねて~その4● 健康管理やダイエットを効率的に進めたいなら、 本当は毎日体脂肪率・体重を計るのがいいんでしょうね♪ ズボラな私には...
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アロマオイルが殺菌作用を持つ秘密は?
アロマオイルが殺菌作用を持つ秘密は? アロマ溶けてオイルは「芳香性を持つ」とともに揮発性がある油状のものですが、ゴマ油やなたね油などの一般にいう油とは違い、油脂成分は入っていませ...
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アキレス腱のギブス交換(第三週末)
6月22日にギブスをつけて、今日はギブス交換の日です。約3週間のギブスでしたが、何となく足には慣れた感じです。医者は足の周りを見て、太ももに隙間があるので取り替えましょうということ...
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濃度2倍の 高濃度水素水 抜けないアルミパウチで 美味しく健康...
今人気の水素水ですが、パッケージの素材によっては水素が抜けてしまい、実際に飲むときには「ただの水」になっていることも多いんだそうです。せっかくの水素、しっかり体に取り込みたいですよ...
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継続は力なり サプリもダイエットも、効果が出るまで時間が必要
知人が体質改善に成功したそうです。 ぜんそくや花粉症に悩まされていることを知っている人に水素(多分サプリ)を紹介されたのだそうです。で、「半年続けなさい」と言われたと。若いときと違...
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血圧 & 脈拍
インドから帰って来て、下痢&吐き気が続いていたため、念のため、病院に行ってきました。 なにせ、インドは病原菌の宝庫らしく、色々な伝染病(赤痢、マラリア、デング熱、等々)があるので、万...
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脇汗、汗染みの悩みよサヨウナラ、「デトランスα」お...
さて、脇汗対策に購入したデトランスα。その実力を計るべく、本日仕事に行って参りましたよ。私は立ち仕事の歩き仕事。動きます。重いものもエイコラサッサと持ちます。そう、いわゆる「肉体労...
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洗顔のこだわり。
こんばんは!はなさきです^ - ^ 自分は洗顔にこだわりがあるので、紹介させていただきます。まず、洗顔前にホットタオルを使い顔全体の毛穴を広げます。 それから、洗顔料を。ちなみに今...
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デンマークから来た制汗剤、デトランスαはクリニーク...
脇汗に悩み、制汗剤を捜しまくる女。クリニークのロールオンで最終駅に到着かと思いきや、なにやら良さげなものを発見してしまいました。その名もデトランスα。デンマークの製品です。夜、清潔...
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美しい爪先と週末のこと。
モノゴトって考えようによっては、正解だし、考えようによっては、不正解だし。だから正解になるように考えたら良いんだと思うの。ピントが、どうしてもふなっしーに合ってしまう・・・苦笑4日...
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健康と美は体の中から、だよね!
年々、肌質が気になる時は、肌ではなく体内を気にするようになってきました。肌が荒れたり吹き出物が出た時、「胃腸の調子が悪いのかな?」 と思うようになってきました。もともと便秘持ちだっ...
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近視の老眼はつらいよ 視力回復のためにできること
「年」を最も感じるのは目かもしれません。「離せば分かるお年頃」ハッキリ言えば「老眼」本当に、近くのものが見えづらくなってきました。近視だと老眼になるとちょうど良くなる、とか言われた...
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わき汗対策 汗染みを抑えてくれるのはやっぱりパット?それともシ...
私の場合、脇汗で一番困るのが汗染みです。もちろん、匂いも気になりますが、制汗剤への希望の一番は汗をブロックすること。これが、結構難題なんですよね。においを抑えてくれる製品は割とある...
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わき汗対策 待ったなし すぐに効果を出したい!
気温、湿度ともに高い日本の夏。汗っかきさんには辛い季節ですね…特に一番気になるのは脇汗!!匂いだけじゃなく、汗染みが辛いです。夏になると着られる服が限られますよね~赤、青などの原色...
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セルフジェルネイル初公開!
セルフジェルネイル始めましたはコチラ セルフジェルネイルキットを手に入れてから約1ヶ月、最初は慣れなくてめちゃくちゃな仕上がりだったけど、少しずつ上達してきた気がするっ。 お見...