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普段どんな運動をしていますか?

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「スポーツの秋」のこの時季、ジョギングやジム通いを始める人も多いそうです。

本格的なトレーニングから、家でできるダンベル体操や踏み台昇降まで、いろいろありますが、あなたは普段どんな運動をしていますか?

運動を続けることによって得られた“成果”も教えてください!

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