みんなの投稿
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今週1週間は家でおとなしくしてます!
今日は久々にジムで汗を流してきました、有酸素をしっかりやり、ヨガのクラスでストレッチをし、サウナでしっかり汗を流してきました。 今週は決意も新たにダイエットです! 東京にいた時...
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飲食物
<朝食> 7:00~7:10 ・レーズンパン+とろけるチーズ ・コーンスープお椀1杯 ・野菜ジュースコップ1杯 <午前中の飲み物> ・ほうじ茶 ・ブラックコーヒー ・ジャスミンティー ...
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ゆったりと12/4♪ そして一気に冬の12/5^^;
12月4日 昨日(今日の朝)は夜なべでネットを楽しんでしまいましたぁ~♪ で、8時からの「仮面ライダー響鬼」を見て、寝床にもぐり込みました。 PM1時に目を覚まして、何気に外を見る...
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お茶っこ飲んでいがんせ
<朝食> 寝坊して7:20~7:30 ・ピザまん1個 ・コーンスープお椀1杯 ・バレンシアオレンジヨーグルト <午前中の飲み物> ・グリコ 野菜くだものジュース200cc ・ブルックス フ...
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食事日記顛末
続きです 11/30の夕食 ・海苔巻(鉄火巻・納豆巻・カニカマ+卵・かんぴょう) ・はるさめサラダ(はるさめ・きくらげ・きゅうり・ごま・調味料) ・マリネ風サラダ(玉ねぎ。にんじん・...
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やっと戻ってこれましたぁ♪
しば115です。 最近、仕事が忙しすぎてBlog活動(オイオイBlogハクラブカツドウカ!ッチュウノ?)ができないとです>o<; しば115です。 しかも、毎日、接待で飲みっぱなしでしたToT しば115です。 運...
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インボディ測定!!あと、今日は試練でした!
昨日は明け方まで今年1年の報告書を作成してました。 何とか文章は出来上がったのですが、それをまとめるのが難しい、、、今悩んでます! それはそれと、今朝、初めての派遣先へ出勤でし...
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ど、どうする・・・・?
GURO助さんに釣られて、今日、床屋に行ってきましたぁ~(笑) 最近、流行の1800円くらいの床屋さんに行ったのですが、僕は結構気に入ってますぅ♪ それは何故って? モチロン理由は...
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また滞る
一応記録してた分だけでもUPします 25日 <朝食> 7:10~7:20 ・食パン2枚+りんごジャム ・ヨーグルト+フルーツの缶詰(ぶどう・桃・さくらんぼ・みかん) <午前の飲み物> ...
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幻のBlog
実は、昨日もベロベロにヨッパライだったわけで、家に帰ってきたのが23時くらい・・・それからBlogをアップして。。。んん・・・??? Blogをアップしてぇ??? 今、見ると・・・...
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#ダイエット記録(05.11.28)
比較:(前日比:開始日比) 体重:81.3kg(±0kg:-1.8kg) 体脂肪率:40.8%(+0.2%:+0.4%) 体脂肪重:33.2kg(+0.2kg:-0.4kg) BMI指数:38.67(±0:-0.85) 内臓脂肪レベル:21(±...
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キタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!62kg
11月26日は久々にメッチャクッチャ飲みましたぁ~♪ しかも久々にベロベロ!!!(笑) 月に一度の「濁々会(ダクダクカイ)」でした。 まあ、会の名前はついてますが、要は飲み会です!...
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しば115の逆襲
11月25日(金) いよいよ・・・しば115の逆襲が始まる・・・・予定 昨日、一昨日の失敗を糧として今日の勝利を掴み取る!! 最後に笑うのは・・・・このオレ(^▽^)/だぁ! と、気合...
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許して下さい
また食事日記挫折してます 朝:遅く起きたため野菜ジュースと豚の角煮&大根1切れ 午前の飲み物 ハーブティ・緑茶・豆乳ラテ(インスタントコーヒーを 豆乳で割ったもの) 昼:白米...
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正直オッタマゲましたぁ~_(_ _;)_バタッ
11月24日(木) 朝、起きていつものように体重計に乗って 「ゲゲゲッツツッェ~!!」 っと、オッタマゲテしまいましたぁ~!!! ホントに気絶しそうになりましたぁ~^▽^; た...
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11月23日・・・お休み♪
11月23日(水) 朝、起きて窓から外を見ると小雨がパラパラ・・・ 昨日の天気予報では晴れのち曇りだったのに。。。w まあ、何はともあれ「黒糖」を一欠け口の中に入れ、今日の段取りを...
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食事
<朝食> 9:20~10:00ごろまで ・生協のカップスープ フォー2人前 ・野菜サラダ(水菜の茎・トマト・玉ねぎ・かつおぶし・ ポン酢) <間食> NHK合唱コンクールを見ながら ・き...
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やっぱり・・・筋肉痛^▽^; 2
ちょっと慌てて11月21日・22日のダイエット日記の発表です! 11月21日(月) 今日は正直筋肉痛です(ToT) メッチャ体中痛いです(笑) 【運動】 朝:できませんでしたぁ~ ...
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夜食
23時ぐらいに ・アブラメの刺身+辛子酢味噌・もみじおろし ・おでんのちくわ1本とさつまあげ1枚半 これでよく酒を飲まなかったな、という酒飲み向け メニューです。 意志薄弱な私です...