みんなの投稿
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彼女
です? 彼・・・ 心の友あつしです。 初めては大阪。 神奈川で再会し ずっと仲良くして もらっている。 同じ歳なんだけど このくらいになると なかなか気許して 話せる新しい仲間っ...
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12/15の練習: 試走
相変わらず忙しい。 木曜ようやく鍼灸院へ。肉離れの回復は順調。回復速いと驚かれた(笑) ダッシュとかはダメだけど、ボチボチ様子見ながら走ってokとのこと。 とはいえ、昨日一昨日とも...
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ホノルルマラソン2
今回のホノルルマラソンでは悪天候により計測トラブルがあり、約7000人ほどのタイムが上手く記録されなかったとのこと。確かに当日は酷い雨で、コース上にはくるぶしまで浸かる位の水たまりの...
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ホノルルマラソン完走
ホノルルからは火曜日に帰宅。 疲れがたまっていたのか、張り詰めていた緊張の糸が解けたからか、単に東京の寒さにやられたのか、久しぶりの高い熱で2日程寝込んでいた。寝込んでいたと言...
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12/12の練習: 久々ウェイト
月曜も火曜も遅くなった。今日は何とか9時半帰宅。当然のようにジムへ行ったが、久々 夜練:ジム ウェイト チェストプレス×3(max70.5kg*10) ローイング×3(max56kg*10) ...
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12/9の練習: チャリ(^^
なんだかんだで、今日も仕事に行かないといけなかったので、自転車で錦糸町まで往復することにした。嫁のママチャリで(笑) 午前: 自転車1h25’(自宅→錦糸町) 午後: 自転車...
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12/1の練習: 軽く調整(^^♪♪
今日は、移動前に、午前中軽く走っておいた。 夜練:皇居 jog33’ (自宅→消防署→稔台交差点→みのり台駅前→自宅) WS100m×3 練習後)体重67.3kg・体脂肪18.5% ...
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11/30の練習: 皇居軽め
昨日は、お昼鍼灸院。一昨日の鍼の反動か、筋肉は張っている。 ほぐさないと。 ということで、昨日は飲み会があったのだが、時間がとれたので、その前に、皇居を1周走った。 夜練:皇居 ...
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11/28日の練習: 禁酒3日目ヽ(#`Д´)ノ
月曜から、実は禁酒しています。 明日は人間ドッグの再検でγ-GTPを図るので、会社では検診があるからとしていますが、本当のねらいは、軽めのカーボローディング。炭水化物完全カットまで...
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11/27の練習: 麻婆豆腐は(?_?)
頭の中がごちゃごちゃしていて、自分らしいblogが書けそうもないので、少しblogをお休みさせて頂きます。 などと書いたら、引退になってしまうらしい たいへんだな若槻千夏ちゃんも┐(-。-;...
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11/26の練習: アクティブレストC= (-。- )
今日はさすがに疲れている。 仕事の後、鍼灸院で揉んでもらうが、すごい張っている。 帰宅後は、カラダをほぐすために少しだけ走りに出かけた。 夜練: Jog36’ (自宅→消防...
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11/25の練習: のんびりLSD(^~^)
昨日は皇居後仕事をしようと思ったが、あまりに疲れたので鍼灸院でガンガン揉んでもらって帰宅。 今日は予定通りLSD。脚作りもあるので、21世紀の森でやることにした。 午前練: L...
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11/24日の練習: しっかり皇居ラン(V^-°)
今日は皇居で30km。早めに走ろうと思ったが、目が覚めたら8時。 まぁ、移動ばっかの週だったから、睡眠不足もあっただろうから、カラダに従おう。 てことで、朝ご飯を食べて、一息つい...
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11/21の練習: 出張ラン≡3
昨日は、宮崎に出張に来た。列島縦断(笑) 仕事後少し時間があったので、軽めに走った。 夜練: jog60’ 今日の走行距離 9.5km 今週の走行距離 21.0km 11...
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11/20の練習: 出張帰りにG=(^。^G)
今日は無事出張を終えて帰宅。早速トレーニングを再開した。 夜練: jog72’ (自宅→みのり台→松戸消防署→八柱霊園 →松戸東郵便局→五香→自宅) ジム ビートフォ...
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今年の予定
日曜はレース後帰宅し、で野口のゴールを見届けてから、札幌へ出張 昨日今日と北海道ですが、ですわ。予定通りの休養。 さて、9月の故障後は内容はともかくしっかり練習は出来ているので、...