みんなの投稿
-
Gさんのこと
昨日はちょっと悲しいことがありました。 以前よく一緒にサイクリングを楽しんでいたGさんに、久しぶりに電話してみたところ... 「去年、女房が死んじゃったんだよねぇ」 私よ...
-
ウグイスと断食の意味のない関係
土曜日の今日は週末断食の日です。 8時に起きて柿の葉茶を飲みましたが、これからニンジンリンゴジュースを作ります! 太極拳レッスンの前に飲んで出掛けますが、その後は夕方まで麦茶の...
-
写真を貼るのを忘れました!
アチャ~! 昨日の市販ジュースの「紫の野菜」を紹介したときに、写真を貼るのを忘れてしまいました。お・マ・ヌ・ケ...^^
-
今日の食事: 「紫の野菜」
久々の「今日の食事」シリーズは、市販ジュースの「紫の野菜」。 KAGOMEで出している野菜生活シリーズのひとつで、「紫」の名は天然色素のポリフェノールの1種、アントシアニンに由来しま...
-
私の週末断食1
ほぼ3年ぶりに再開した週末断食。 金曜の夕食後、日曜の昼食まで固形物を食べないというスタイルです。 土曜日は8時に起きてコップ1杯の生水を飲み、西式体操を終えたところでニンジ...
-
週末断食突入!
いよいよ久々の週末プチ断食突入! 8時に起きて水をコップ1杯飲み、西式体操を終えたところです。 これからニンジンリンゴジュースを作ります! 土曜日の今日は太極拳のレッスンが...
-
食の乱れは週末断食で!
最近、間食や夜食をするようになってしまった私の「食の乱れ」。 「薬と縁を切る健康法」などとほざいている場合ではありませんね!(笑) 理由は、「気の弛み」「意識の乱れ」から。...
-
過食が病気をつくる
断食博士と呼ばれている甲田光雄先生。 断食と少食を中心とした甲田療法は、多くの難病患者を救ってきました。 朝食を廃止して、午前中は断食するという食生活がどれほど望ましいものであ...
-
高血圧に効く気功
以前ご紹介した、帯津良一先生の「この病気にはこの気功が効く」。 症例に応じて、効果的な気功法をアドバイスしています。 今日は、私の既往症でもある高血圧について。 帯津先生...
-
お腹が空いたら運動しよう!
一般に、運動するとお腹が空いて必要以上に食べてしまうと思われていますが、私の考えは逆です。 たとえば、以前は毎週のように80kmのサイクリングを楽しんでいましたが、走っている最...
-
水分と冷えと痛みの関係
今年は稀にみる暖冬だそうで、寒さが苦手な方、冷え性の方などは、とても助かっているのではないでしょうか。 普段1日に4~5回しかトイレに行かない私も、寒い真冬は外出したりすると2...
-
第3の臓器移植 ― 病気腎移植とは
最近増加傾向にあるといわれる腎臓病。 慢性腎炎などから腎不全になると、人工透析が必要になります。 週に2~3回、1回4時間ほどかけて病室で横になって透析を行いますが、一度始め...
-
外反母趾について(その2)
先細のハイヒールや足に合わない靴は、外反母趾の主な原因だとされています。 これは足先の血流を低下させて筋肉が衰えることから、足の骨が変形していくというもの。 しかし、そうし...
-
外反母趾について(その1)
外反母趾といえばハイヒールを履く女性に特有の病気のように思われがちですが、じつは最近、女性ばかりか小中学生や男性にも増えてきているといいます。 外反母趾とは、足の親指が小指側に...
-
エクアドル ~ 長寿村に押し寄せた文明
現在NHKで放映中の「長寿の謎を解く」。 世界の長寿の地は、南米エクアドルにもあります。 その名は、ビルカバンバ。 赤道直下ですが高地なので、気候は温暖で野菜や果物が豊富に...