みんなの投稿
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リフレクソロジーで疲労回復
リフレクソロジーを受けると、その施術後は、実にスッキリした気分が味わえます。リフレクソロジーの効果は、体の中で滞っている血流やリンパの流れが活発にすることが出来ます。血流やリンパの...
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身体意識を鍛える
「身体意識を鍛える」高岡英夫には7つの身体意識のチェックテストが付いていた。 2003年の体調が、どん底の時のテスト結果では、下丹田、中丹田と裏転子のみ良く、センターとリバースは欠乏症...
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足つぼマッサージのの値段の相場
リフレクソロジーを受ける際に気になるのは価格です。一般的なリフレクソロジーサロンでの相場は、10分間=1,000円だそうです。町の整体院などで行っているリフレクソロジーの場合は、さらに定...
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肥田式強健術 突撃の型
肥田春充の突撃の型は、平田内蔵吉との共著・国民体育に、武術性を加味して体力、気力を数分の独習で向上させる運動のひとつとして登場する。紹介されている運動は、突撃の型、防御の型、正中の...
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肥田式強健術 中心感覚
聖中心道肥田式強健術・腰腹鍛冶法は、仙骨を前後左右に動かすことで、仙腸関節の可動性を高め、中心軸、腹圧を練る効果がある。胴体を不動のままで重心を上下させることで、仙骨が動き腹圧を高...
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肥田式強健術の武術性
肥田式強健術の腰腹同量の力・正中心は、武術、万芸の極意と謳われ、聖中心は、悟りの境地と謳われる一方、肥田春充一代の奇跡のメソッドとも囁かれている。肥田春充の変貌振りがあまりにドラマ...
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肥田式強健術 火事場の馬鹿力の養成
肥田式強健術を愛好する理由のひとつに、肥田春充が、体現して見せた武術の達人への速成効果がある。心身ともに虚弱だった肥田春充の、たった2年の心身改造の研究過程・・・理を学び、試行錯誤...
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サルでもわかるツボの位置を見つける方法論
ツボの位置を表した図は、ネット上にたくさんあると思います。まずは、検索で、それを見つけましょう。そして、図を見ながら実際に押してみましょう。押していると痛気持ちいい部分や、凝りやシ...
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定期健診の意義
定期健診は、今の自分の健康状態を確認することが出来る絶好の機会です。定期健診を行なって健康状態をチェックしていれば、病気になっても早期発見や早期治療に繋がります。特に、生活習慣病は...
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足のむくみを改善して健康に
リンパマッサージは足痩せの効果があります。リンパ管の中を流れているリンパ液と、そのリンパ液を綺麗にする為のリンパ節の呼び名です。リンパの流れが悪化すると、体内の余分な老廃物や水分が...
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ゴルフボールを使って足裏のマッサージを
ずっと前から、足裏のマッサージを自分でするときにゴルフボールを使うことはよくありました。これを足の裏で軽く踏んで転がすだけでも、十分気持ちよくなれるものなんですね。こうやってマッサ...
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科学的な反射帯療法の話
足ツボ療法に良く似た、反射帯療法というものがあります。大人気のこの療法。この反射帯療法の効果は、完全に科学では解明されていません。しかし、様々な世界から、「足の反射帯療法(リフレッ...
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肥田式強健術 拇指丘
肥田式強健術は、拇指丘を重要視する。拇指丘を活かすには、・股関節の脱力。・内転筋の活用=太極拳の円襠。・膝の遊びの除去。・拇指丘に、垂直に力を込める。・骨盤と胸骨の分離。胴体は捻ら...
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肩こりの解消方法
肩こりを解消するには、肩のツボだけ刺激していれば良いというわけではありません。意外な場所にあるツボでも、肩こりを解消するのに役立つことがあります。例えば、手や足といった所にあるツボ...
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いつでもできる腸腰筋トレーニング
日常の全てを腰腹中心で動く工夫をしていないと、短時間の練習だけでは、とてもじゃないですが肥田式強健術は理解できません。この時点で、健康法というよりも修行法に近いですが、身体を合理的...
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誰でも簡単にできるタオルストレッチはいかが?
仕事が忙しくてなかなか運動する時間を作れない人にとっても、タオルストレッチなら時間的にも体力的にもゆとりがない人にもおすすめです!このストレッチ方法の最大のメリットは、何と言っても...
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30秒ドローイン
30秒ドローインというアイソメトリック収縮系トレーニングのウエストダイエットが、「簡単・いつでも・どこでも・即効的」と高評価を得ています。30秒ドローインは、肥田式強健術・簡易強健術広...
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経絡式中心操練法 中心力護身法
肥田春充の中心力護身法を格闘技相手に研究させて貰いましたが、対応できないどころか、カウンターをもらい肋骨にヒビが入ったことも。 柔術から取り入れた肥田式強健術や経絡式中心操練法の集...
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経絡式中心操練法 全身変化基準姿勢3の研究
経絡式中心操練法 全身変化基準姿勢3▽打ち払い:三焦経(手の伸展)薬指の甲⇒肩・準備姿勢より、左踵を踏み付け背骨の連動で腰腹のバランスを維持したまま・弾みをつけ、肩を伸ばすように肘...
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経絡式中心操練法 全身変化基準姿勢2の研究
経絡式中心操練法 全身変化基準姿勢2▽後伸:小腸経(手の伸展)小指の甲⇒肩・準備姿勢より、左踵を踏み付け背骨の連動で腰腹のバランスを維持したまま・胸郭を前に拡張させて弾みをつけ、両...
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経絡式中心操練法 全身変化基準姿勢1の研究
経絡式中心操練法 全身変化基準姿勢1▽突き上げ:大腸経(手の伸展)人差し指甲⇒肩・準備姿勢より瞳光不睨になり、・左股関節を抜きながら踵を踏み込み、・背骨の連動で腹筋を抜かずに反動を...
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中心力と中丹田の考察
首を立て、胸、鳩尾、腰腹の力を抜き重力に委ねると首の付け根の中央と臍下の奥がゴム紐で繋がれた感覚が生じる。この時、仙骨は自然に立った状態になり、下腹は上体の重さを支えるのみの最小限...
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入浴の効果
入浴は、古くから親しまれている方法で、体の汚れを洗い流して、心の疲れを癒してくれます。入浴は、最も身近なストレス解消方法の一つなんです。◆リラックスできるマッサージ紹介①・出張マッ...
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経絡式中心操練法 腹式基準姿勢3の研究
経絡式中心操練法 腹式基準姿勢3▽横倒:胆経(脚の伸展)脇下⇒体側⇒脚側面中央・基本姿勢から準備姿勢に移る。・右足を横に上げて脚の胆経ラインに力を入れ腰腹を整える。・体側を腰腹を中...
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経絡式中心操練法 腹式基準姿勢2の研究
経絡式中心操練法 腹式基準姿勢2▽前倒:膀胱経(脚の伸展)脊椎の両脇⇒尻⇒脚裏中央⇒足裏・基本姿勢から準備姿勢に移る・右足を股関節を支点に右後方に上げる。・足を上げることでお尻がギ...
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経絡式中心操練法 腹式基準姿勢1の研究
経絡式中心操練法 腹式基準姿勢1▽後倒:胃経(足の伸展)耳の後ろ⇒首⇒乳首ライン⇒そけい部⇒脚前面中央⇒拇指と次指の間。・基本姿勢から準備姿勢に移る。・上体を僅かに後方に倒し、右足...
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経絡式中心操練法 胸式基準姿勢の研究
経絡式中心操練法 胸式基準姿勢胸式基準姿勢(各動作3秒。加速度的に行う)▽上体集約姿勢(督脈・任脈)・準備姿勢から肘を上に加速度的にあげ、顔も上げる。・同時に膝を伸ばし踵を踏ん張る...
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隠れ高血圧
隠れ高血圧というのをご存知ですか?血圧は、ことあるごとに変動しますが、睡眠中は、日中より低くて、安定した状態が続くことが普通です。◆大阪の優良マッサージ店をご紹介・ 十三で評判が良...
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経絡式中心操練法 準備姿勢
経絡式中心操練法 準備姿勢の研究。・腰腹に自然に力が入り、脚が緊張しない骨盤の位置と角度を探す。・上記の感覚を得られたら、内くるぶし、股関節、肩、耳を真っ直ぐにする。・足裏の重心は...
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肥田式強健術 タワシマッサージ
皮膚を刺激して、経絡、筋肉、末梢神経、血行、ホルモン、胃腸、表皮の新陳代謝を活性化するタワシマッサージ。タワシマッサージで刺激する簡略した方向は、・脚:上⇒下。・腕:手先⇒上。・腹...
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鼻づまりを解消
ツボマッサージは、鼻づまりの解消にも役立ちます。鼻づまりに対応しているツボは、鼻筋に沿って位置する 睛明、 迎香です。このツボを刺激して、辛い鼻づまりを解消しましょう。~鼻づまりを解...
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季節の変わり目は体調が
この時期のように季節の変わり目は何かと体調がすぐれないことも。それはやはり、気温の変化など体が季節のサイクルについていくことができず免疫力が下がってしまったからなんてことを思わずに...
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経絡式中心操練法 姿勢と中心力
肥田式強健術の姿勢と共通しますが、肥田式が変化してきたように、経絡式中心操練法の姿勢も体型と熟練により変化していきます。姿勢の第一段階で行うことは、腰腹に適度に力が自然に入り拇指球...
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経絡式中心操練法 腰腹同量 腰の力
経絡式中心操練法の腰腹同量の説明によれば、「腰(第四腰椎と第五腰椎の境)をうんと反らし、腹(臍と恥骨の中央)をうんと緊張し、この腰と腹とに、感覚的には等分の力を入れる」とある。しか...
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薬を使って解消
更年期障害の対策には、食事や運動など、生活習慣の改善が一番必要なことです。しかし、どうしても、その症状に耐えられない良くならない場合は、お薬での対処も考えましょう。女性ホルモン補充...
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足つぼの指圧法
家庭でツボを指圧をするときは、どのようにすれば効果が期待できると思いますか?指圧による療法は、持続圧が効果を生むと言われています。指圧の圧法は、大きく分けると6つありますが、その種...
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経絡式中心練磨法の気合の定義
経絡式中心練磨法とは、平田内蔵吉が創案した経絡体操で屈伸運動で14経絡を調整する経絡式中心操練法の元になった健康法です。肥田春充との交流で、「正中心=向中心腹圧・聖中心=脳幹視神経床...
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肥田式強健術の腰 肥田春充の腰の反り
肥田式強健術は、腰を反るのが特徴ですが、側面から見て耳、肩、股関節、くるぶしが真っ直ぐになっていないと、腰腹同量の力の感覚で練修できません。「真っ直ぐ」と、「垂直」と同義語ではない...
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足つぼ刺激により反応
足つぼは揉んだり押して刺激することで、そのツボに関連している内臓や器官の不調を改善することが出来ます。●個人的にオススメのマッサージ店・出張マッサージの情報ページ 大阪の西区足つぼ...
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肥田式強健術 斜腹筋の緊張
ラベルの無いビデオを再生すると女優・高野志穂が陳式太極拳を陳家講村の第9代目陳式太極拳宗家・陳小星に習う風景が映し出された。高野志穂に手を触れ矯正したポイントは、胸上、鳩尾、仙骨。...
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肥田式強健術 独習
肥田式強健術 独習ページこのサイトの動画は、肥田式強健術を独習している人が陥りがちな、・肩でバランスを取る。・手や脚の動きだけで型を真似る。・呼吸と動作の不一致。・上脚に力を入れて...
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肥田式強健術 健康と武術
肥田式強健術を練修する大多数の知人たちは、肥田春充の超人的エピソードの影響で、根太を踏み折る怪力や超能力に憧れた人たちでした。 しかし、皮肉にも床板を踏み抜いたり、神秘体験の一端...
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肥田式強健術 中心軸
肥田式強健術の練習上の欠点として、脚の外旋(屈筋)を多用するため中心軸感覚の養成が個人の感性に委ねられている点があります。胴体力では、リラックスしながら胴体の力を四肢に伝達するた...
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鼻血を止めるツボ
鼻血を止めるツボとして、首筋にある大椎、あ門、などを刺激してみましょう。~鼻血を止めるツボ~・大椎(たいつい)首の後ろ側にあって、首を前に倒して左右に振った時に動く骨とその下の骨の...
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肥田式強健術 腰腹のバランス
肥田式強健術の簡易強健術は、呼吸力応用というだけあり、足の踏付け・利動力が使わない代わりに脚を固定して、上半身をバネのようにして、重心を支持面中央に落とします。 バランスを崩すこと...
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翌朝の顔のむくみを解消するマッサージ
寝つきが悪く、疲れがたまっていると、朝起きた時に、顔がむくんでいるトラブルが発生します。 RP:出張マッサージを大阪の梅田で利用しよう寝る前にマッサージをして、翌朝の顔のむくみを予防し...
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オプトロジーとは、眼に反射区が?
オプトロジーとは、眼に反射区が? オプトロジーという言葉を聞いたことがあるでしょうか? まだまだあまり知られていないようですが、人間の眼の白目部分、 強膜に現れる赤い線を観察して...
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顔のむくみを解消するマッサージ術
顔のむくみを解消するには、マッサージが効果的です。リンパの流れに沿って、リンパマッサージを行えば、むくみを解消して顔をスッキリさせることができますよ。マッサージのコツは、耳たぶの裏...
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鼻水を止めるツボ
風邪による鼻水を止めるのに効果的なツボは、睛明と 迎香、 巨りょうです。悪化させてしまう前にツボを刺激して、鼻水の悩みを解消していきましょう。~鼻水を止めるツボ~・睛明(せいめい)目...
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徒歩でレインボーブリッジを渡ろう!【その1】
先日(2/27)は健康レシピ!イベント【第2弾】レインボーブリッジを歩いて渡ろう♪を開催してきました。http://j-seitai.ldblog.jp/archives/51644062.html↑事前にブログで募集してました。当...
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肥田式強健術の中心線
肥田式強健術の肥田式(肥田春充の教訓)を廃して、身体感覚に従って強健術、国民体育を研究しはじめた切っ掛けは、中心線感覚の発生に起因します。中心線感覚を元に再構築している訳ですが・...
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根勤も加圧トレーニングの愛好家
加圧トレーニングは、一流プロスポーツ選手やアスリートに利用されているだけでなく美容、美肌、健康にうるさい芸能人にも愛用者がいます。東京駅でクイックマッサージを探すその優れたトレーニ...
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タイ古式マッサージの効果
本当にいいタイマッサージは、痛みを伴わないという言葉がありますが、タイ古式マッサージは、心地よい気持ちよさのあるマッサージです。マッサージ総合サイト:マッサージの紹介また、リラック...
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初めての陶板浴
先日新潟でライブ観覧した際にビジネスホテルに泊まりました。 こちらのホテルを選んだ理由は、無料で「陶板浴」が利用できるから 岩盤浴なら知ってるけど陶板浴とはなんぞや? とにか...
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寝違え
今朝起きたら左の肩甲骨の内側が あいたたた・・・寝違えました。まつむらです。今日はお休みだったけど、寝起きからテンション下がりまくりでした・・・出勤日だったら、角先生にちょちょいの...
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疲れる
今日も元気にお仕事! じゃなくて何か左腕が肩から指先まで痛くて、雨で気圧が低いせいか頭痛。ここ、1ヶ月毎日パソコン仕事ばかりしてるので運動不足かなぁと。 時折、デスクから離れた...
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リンパドレナージュで冷え性対策?
リンパドレナージュで冷え性対策? 皮膚のすぐ下を流れるリンパ液を優しく流すことで、 老廃物を促す事を「リンパドレナージュ」といいますが、 このリンパドレナージュを上手に利用し...
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童心に返ることが、リフレクソロジーには大事!?
リフレクソロジストにリフレクソロジーをしてもらうときは、リフレクソロジストに全部をゆだねるような気分で受けるといいでしょう。つまり、母親に抱かれる小さな子どもになったような気持ちで...
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突然の歯痛に効くツボ
歯や歯ぐきが痛んだり、冷たい水がしみるのは、虫歯や歯槽膿漏が原因となることがほとんどです。根本的に治療は歯医者でする必要がありますが、夜中、急に歯が痛み出したり、旅行先で痛くなった...
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キネシオロジーとは、「スイス」と「オーストラリア」?
キネシオロジーとは、「スイス」と「オーストラリア」? キネシオロジーってご存知でしょうか? キネシオロジーとは、スイスやオーストラリアでは医療保険が適用される 健康法だそうです。...
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涼しくなってきたのでジョキングの季節
ランニングやジョキングがしやすい時期が来ました。涼しい時期は脱水症状にもなりにくいので、いい時期ですね!単なるダイエット法というわけではないのがランニングやジョキングの特徴の一つで...
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サンファイバー【タイヨーラボ】~第29回RSP in 浦安
最初に…お食事中の方はごめんなさい お通じのお話です 私、どちらかと言うと便秘がちなんです。 原因は運動不足も心当たりがあるし、 仕事の時は患者さんが立て続けに来て忙しくなってし...
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健康ブログ再開
一年ぶり近くブログを休んでいましたが、再開しようと思います。健康にかんする知識や情報などを提供して行きますのでお付き合いください。
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2010年秋冬MBTブーツ
健康シューズでお気に入りのマサイ族の足裏をヒントに作られたMBTの靴ずーと欲しかったMBTのブーツ。ブーツって品数が少なくお店によれば、真夏に完売した店舗もあるとか。先週、ひと暴れしてき...