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妊娠時の基礎体温について （67）: ◎妊娠時の基礎体温について

妊娠時の基礎体温についてご紹介していきましょう。

女性の体には女性だけが持つ独特のリズムがあります。妊娠時の基礎体温は黄体ホルモンの分泌が続くために体温がさがりません。

このように妊娠時の基礎体温をはかることは非常に重要です。

○妊娠時の基礎体温の測りかた
朝、目覚めて身体を動かす前などに毎日、同じ時間、同じ条件、同じ場所で安静にしている状態で口の中で、舌の舌で測ることが正しい妊娠時の基礎体温の測り方です。

○妊娠時は基礎体温をつけましょう
基礎体温をつけると体の変化がわかります。毎日測るのは面倒ですが、必ず妊娠時の基礎体温をつけましょう。

○体温計
様々なタイプの婦人体温計が売っています。基礎体温表も薬局などで売っています。

○基礎体温の測り方
朝、目が覚めたらすぐに布団の中で測り、毎日同じ時間に測ることが大切です。
婦人体温計は口の中で、舌の下で測ると、正確な体温が測れます。

○妊娠時の基礎体温
妊娠時の基礎体温は月経予定日を過ぎても体温が下がらず、妊娠３ヶ月くらいまでは高めの体温が続きます。

妊娠時の基礎体温は非常に大事です。また妊娠時でなくても、自分の体の変化を知る上でも基礎体温を測ることは非常に重要です。

日頃から基礎体温を測る習慣を身に着けておきましょう。

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