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睡眠のお話 （73）
- 睡眠障害、快眠、睡眠不足など睡眠に関することならなんでも。
だって好きだから･･･趣味なンです。- 2009/11/20 07:57
- 今回のテーマは、 「せっかくだもの♪ご披露★私の趣味は●●です！」 人気ブログ集まれ〜！せっかくだもの♪ご披露★私の趣味は●●です！☆医療事務→医療事務をマスターするなら、人気の通信教育で！ あっしの趣味は･･･ 各所のプロフに書いてアル通り、 睡眠 デス。 ホント、タオル地のモノに囲まれて、 もーズット永遠に眠り続けられたら幸せカモ☆(＠￣◇￣＠)。。。ｏＯ○ って、「永眠」しちゃアカンやろっ!ヾ(￣o￣;)…
- 睡眠とダイエット
- 2009/07/23 18:02
- 睡眠とダイエット何か一見関係ないことのように思えますね・・
- 八ヶ岳
- 2009/08/12 00:37
- 今朝は、地震で目が覚めた。 八ヶ岳の別荘でのんびりしていたはずが、 大きな揺れで驚いた。 幸い大したことがなかったようだが、本当に恐かった。 新幹線は遅れていたが、無事夕刻に帰宅。 今回は、お買い物もあまりせず、読書など。 気分転換できたのやら・・。 最近疲れ気味からの回復が遅い気がする。 (*･ω･)ノ
- テレビショッピング 低反発マット
- 2009/07/15 22:00
- テレビショッピング 低反発マット、ダブル、テンピュール、ニトリ、メーカー など、テレビショッピング 低反発マット について紹介します。テレビショッピング 低反発マット通販やパソコン、携帯などのネット販売で購入する人も多くなってきていますね。大きい荷物も安い値段で買えて、お家まで持ってきてくれるのは大助かりです。テレビショッピングでも低反発マットは人気も高く、家族で購入する人も割引などが付いてお得に購入…
- 低反発マット 比較
- 2009/07/20 22:00
- 低反発マット 比較、ダブル、テンピュール、ニトリ、メーカー など、低反発マット 比較 について紹介します。低反発マット 比較テレビショッピングや通販などでも低反発マットは数多く販売されているので何がいいのか悩みます。低反発マットはネットの販売店が多く、楽天でもメーカーによって販売されているのがエアクイーン、こだわり技術のマットで有名のフランスベッドや快眠の森、nerodxの低反発ふとん、テンピュールなど。ま…
- 睡眠は満足に取れてますか
- 2009/07/23 20:11
- 梅雨が明けたといいますが、 ここ信州ではすっきりと晴れた日が ここ最近あっただろうか・・ じめじめとした暑さが続いています。 こんな夏の夜にスッキリとした朝を 迎える事が出来る方は幸せだと思います。 今でも時として、睡眠剤、導眠剤を使ったり してしまいます。 そんな事で悩んでいたら 気になる記事を見つけました。 睡眠の基本と応用 やはり、 睡眠で悩んでいる方はいるようです…
- 昼寝
- 2009/06/02 20:35
- お昼寝って気持ちいいですよね〜この前久しぶりにお昼寝してしまいました。ぽかぽかの昼下がりに家でごろんとしていると、ついうとうとしてしまいました。お昼寝って、夜寝るときとは違う心地よさの眠りがありますよね。気がついたら2時間くらい寝ていてびっくりしました。だけど、お昼寝もいいけど、夕寝もいいですよね。お昼にいっぱい動いたあとにふっと気が抜けたときに夕日が差して、眠気を誘ってくれます。夜、眠れなくなっ…
- トゥルースリーパー 感想
- 2009/07/18 21:30
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- ショップジャパン トゥルースリーパー
- 2009/07/13 13:43
- ショップジャパン トゥルースリーパー、安、安い、楽天、在庫 など、ショップジャパン トゥルースリーパー について紹介します。
- 低血圧
- 2009/06/22 13:32
- もともと低血圧の人は自分の血圧を知っておく必要があります。血圧を測っても実際平静時にいくつだったかわからないと困り者です。一般的な平均値血圧の正常値年齢 男性血圧 20〜24： 128、 7525〜29： 128、 7530〜34： 129、 7735〜39： 130、 7940〜44： 132、 8145〜49： 136、 8350〜54： 144、 8755〜59： 150、 8860〜64： 156、 9165〜69： 158、 8970以上 ： 165、 89年齢 …
- おなじみの睡眠改善商品
- 2009/06/06 21:50
- グッスミン（ぐっすみん）はライオンのＣＭでもおなじみの睡眠改善商品ですね。 グッスミンはからだの冷えを改善してぐっすり眠れるようになります。 他にも体のことに気をつけるなら皇潤や、有機野菜の宅配など お勧めですね。 グッスミン 皇潤 お試し 食材宅配 有機野菜
- グッスミン
- 2009/06/04 01:28
- ライオンの『グッスミン』を購入してみました グッスミンにはトマト酢とＧＡＢＡが含まれているんです 「トマト」って肥満・高血圧・糖尿など･･･老廃物の排泄を促す効果が有り、健康に良いって有名ですよね？それに更に体に良いとされる「酢」が加わった『トマト酢』は、アスパラギン酸も多く含み、休息には最強ですそんな酢があったなんで驚きですそして、ストレスに効果有りとしてチョコレートなどにも含まれているアミノ酸…
- だめしてガッテン「熟睡４鉄則！睡眠力がよみがえる」を試してみた
- 2009/06/02 21:58
- 健康は、ビジネスパーソンにとっては重要なことでしょう。 なかでも、睡眠に悩むビジネスパーソンも多いかもしれません。 そんななか「ためしてガッテン」で 「熟睡４鉄則！睡眠力がよみがえる」というものをやっていました。 そこで、試してみました。
- 朝 起きれない 低血圧の場合
- 2009/03/27 19:22
- アメリカで開発された！ すっきり起きられる瞬間に、アラームが鳴る ⇒ 朝 起きられる 脅威の目覚まし時計！ 朝 起きれない 低血圧の場合 朝、起きれない低血圧の場合の対処法です。 私も、低血圧なので、 なかなか起きるのが、困難なときがあります。 すぐに起きようとすると、めまいがしたりするのです。 でも、パッと起きれる場合もあります。 この違いはなんだろう、と思い、考えました。 …
- 朝 起きるとすっきりする方法
- 2009/03/17 11:11
- アメリカで開発された！ すっきり起きられる瞬間に、アラームが鳴る ⇒ 朝 起きられる 脅威の目覚まし時計！ 朝 起きるとすっきりする方法 朝起きるとすっきりする方法があります。 そもそも、朝の目覚めが悪い場合、 体温が低いまま、という場合があるのです。 体温は、活動力のもとなので、 朝に起きるとすっきりする方法は、体温を上げること。 そのためには、朝、起きてから熱めのシャワーを…
- 成長ホルモンは睡眠中に大量分泌！
- 2009/04/21 13:53
- 成長ホルモンは睡眠中に大量分泌！ 成長ホルモンは睡眠をとることで、大量に分泌される。 これにより、子供なら成長ホルモンによる、睡眠の恩恵で、身長も伸びていくわけですね。 もちろん、大人でも､重要なホルモンです。 なぜなら、免疫力を高め、病気を防ぎ、体調を整えます。 睡眠不足になると、成長ホルモンが睡眠でしっかりと分泌されなくなり、健康を害し、体調を壊しやすくなるので注意。 …
- 成長ホルモンと睡眠中の時間
- 2009/04/07 09:56
- 成長ホルモンと睡眠中の時間 成長ホルモンは睡眠中、とくに、寝始めてからの 最初の３時間に大量に分泌されます。 つまり、この３時間目までの睡眠中が、 １番、体の機能を整え、成長させるわけですね。 成長ホルモンは、成長に欠かせないホルモンですが、 DNAを合成したり、軟骨の合成、細胞の修復、新陳代謝、など。 このような、重要な働きをするわけです。 成長ホルモンが睡眠中、しっかりと分泌さ…
- 睡眠は快眠することで寝不足が解消
- 2009/04/20 09:43
- 睡眠は快眠することで寝不足が解消 睡眠は快眠に力を入れると、寝不足が解消されます。 睡眠が不足すると、成長ホルモンの睡眠による分泌が減り、 免疫力が減ってしまいます。 すると、病気になりやすくなり、健康を害してしまう。 睡眠は快眠により、深い眠りを得ることが重要ですね。 子供は成長ホルモンにより、睡眠で良く育つわけですが、 大人でも、もちろん必要な要素だからです。 睡眠不…
