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- リンパについて （39）
- リンパに関して学んでいきましょう
リンパとは？- 2008/08/15 20:57
- リンパとは？ リンパとはリンパ管に流れるアルカリ性の液体のことで、通常リンパ液と呼ばれています。 色は、黄色っぽい色で、怪我をして、出血するときはじめは透明なちょっと黄色っぽい液体が出てから血が後から出るので、見たことがある人はわかると思いますが、あの液体がリンパ液なのです。 人間の体内には、血液をはじめ体内の約70％が水分だと言われています。 その中で、血液とリンパ液では、圧倒的にリンパ液の…
- リンパの役割
- 2008/08/14 21:23
- リンパの役割 リンパには、大きく分けて排泄機能と免疫機能の２つの役割があります。 リンパは静脈に取り込まれなかった余分な老廃物を運搬する働きをもっており、 老廃物をきれいにしながら、再度静脈に戻すという機能もはたします。 免疫機能としての働きは、細菌から身体を守ってくれてリンパ節がそのフィルターとなって老廃物や細菌をカバーし、病気にならないように働きかけてくれます。 リンパの流れが悪かった…
- 体のケアをして健康管理を上手にしていきたいですね。
- 2008/10/03 06:43
- 体のケアは、 疎かになりがちで、 運動不足を解消していきたいですね。 ゴルフボールでリンパマッサージすると、 凹凸面が気持ちが、 いいですよね。 またゴルフボールでリンパマッサージを 意識してするなど、 日頃からリンパを指圧していきたい、 ですね。ゴルフボール リンパマッサージ
- 骨折によるむくみ
- 2008/08/20 20:27
- 骨折によるむくみ 手や足を骨折、または強く打ち付けるなどしたらその部分がむくんでくる場合が多くあります。これらのむくみは数ヶ月という時間と共に無くなっていくものなのですが、このむくみはなかなか大きくむくんだり、痛みを伴ったりとやっかいなものになりがちです。この骨折によるむくみの症状を多少の気持ち程度よくしていく方法ですが、まずよく一般的に言われているのが心臓よりも高い位置に骨折した部分を置くという…
- 妊娠後期におけるむくみ
- 2008/08/19 22:26
- 妊娠後期におけるむくみ 妊娠後期になると、血管の通りをよくして、赤ちゃんにたくさんの血を運べるように、血液中の水分が多くなります。これが細胞にも水分を行き渡らせるために、むくみが出やすくなります。妊娠中毒症が心配されますので十分注意して、主治医に相談してください。立ちっぱなし、長距離を歩く、過労などは避けましょう。食事に気をつける、足を高くして寝るなど生活の上でのこまめな工夫が必要になってきます。…
- 糖尿病とむくみの関係について
- 2008/08/18 22:27
- 糖尿病とむくみの関係について むくみに対しても、糖尿病をお持ちの方には治療方法もしっかり管理すれば、症状の進行を防ぐことが出来ます。糖尿病の場合には、２つのタイプがあり、食事療法も異なってきます。まず、（糖尿病）たんぱく尿のみの場合、食べることの出来る食品は、ご飯、パン、麺類、豆製品、野菜、芋、かぼちゃ、こんにゃく、きのこ、海藻類、果物で、控えなくてはいけない食品は肉、魚介類、卵、塩、砂糖、菓子、…
- むくみに効くカリウム
- 2008/08/17 22:27
- むくみに効くカリウム カリウムとメリロートという成分はむくみによく効果があります。カリウムは体内において、ナトリウムと共に細胞内外の浸透圧維持、エネルギー代謝、筋肉や神経の伝達、特に心筋において非常に重要な働きをしています。 カリウムは体内からナトリウムを排泄する働きがあり、高血圧の抑制に効果があります。このほかカリウムを摂取する事で、脳卒中や糖尿病など生活習慣病の予防や、筋肉反射の向上、脳への酸…
- 足のむくみと病気の関係について
- 2008/08/16 23:54
- 足のむくみと病気の関係について 次の症状に当てはまる場合、何らかの疾患が原因で“むくみ”の症状がでている可能性があります。 １.むくみが何日も続いている ２.一日中むくみが持続する。 ３.階段の昇り降りなどのちょっとしたことで動悸が激しくなる ４.尿の出がわるい ５.急に体重が増えた ６.足だけでなく、上半身もむくむ 上のような症状に当てはまる場合、病気の可能性もあるので、必ず医師のもとへ訪ねるようにし…
- むくみに効く簡単マッサージ
- 2008/08/15 22:28
- むくみに効く簡単マッサージ 今日はむくみやすい人やたまにむくんでしまうという人のために、むくみを感じた時などに、場所を気にせずどこでもできるむくみに効く簡単マッサージ方法についてご紹介します。このマッサージをすると、全身の血流が今よりももっとよくなりむくみを解消してくれます。むくみに効く揉みほぐしをする場所は、耳、手の指、足の指です。耳は、耳の付け根から耳のふちまで、耳が暖かくなるまでていねいに揉…
- むくみって水溜り？
- 2008/08/14 23:28
- むくみって水溜り？ むくみについていろいろ調べていると、むくみの原因が水と思われていることから、体の中に水がたまっている状態だと思っている人がかなりいるようです。この水溜りと思っている人の中には、針でさしたら水が出てるんじゃないかと言うふうな馬鹿げたことを考えているん人までいるそうです。実際にさしたら水じゃなく血が出ますけどね(笑)。ですが、水が原因ではないわけではないのですがね。ただ、血液中に水分…
- 瞼のむくみが気になる人へ
- 2008/08/13 23:28
- 瞼のむくみが気になる人へ 顔・目・瞼の箇所は朝方にむくみやすいですよね。 これは通常、重力の関係から水は高いところから低いところに流れるので、普段の生活をしているとむくみが出やすい箇所は足のほうになるのですが、布団で寝ている状態だと重力の影響を受けることはないため、寝ている最中は体が横になっているので普段は溜まることのない水分が顔にたまってくるんですよ。つまり横になっている時間が長いと顔の細胞にも…
- むくみ対策の靴下
- 2008/08/12 22:26
- むくみ対策の靴下 昔、乳がんや子宮がんの手術を行った後におこるむくみを解消するために着圧ストッキングなるものが開発されました。ちなみに現在でもそうなのですが、子宮がんや乳がんの手術を行うと足がかなりむくみます。これはホルモンバランスが崩れて自律神経が狂うことによって起こる症状なのです。むくみを解消する装備アイテムと言ったようなイメージを持たれているでしょう、この着圧ストッキング。今はその進化系（？…
- むくみによる体重増加ってあるの？
- 2008/08/11 22:28
- むくみによる体重増加ってあるの？ むくみを水太りと言うふうに言っているのをよく聞きます。これは恐らく水分の摂り過ぎが原因でむくんでいて、それで太っているのだと勘違いしている人たちが言っている言葉なのでしょう。実際水太りと言う言葉はあります。それは東洋医学でのむくみのことです。しかしむくみの原因を知ればなんだ太ってなんかいないのかと言うふうに考えが変わることでしょう。 むくみは確かに水分を過剰に摂取…
- むくみ改善のために
- 2008/08/10 02:26
- むくみ改善のために むくみを本気で改善したいと思っている人はかなりいると思いますが、改善しようにもなぜ起こっているかという原因を知らないのでは話が進みませんよね。そこでむくみを攻略するためにはむくみを知ることから始めましょう。 何故むくむのかということについて考えたことはありますか？ただ単に水をたくさん取るからというのは間違った考え方です。確かに水分をとり過ぎるとむくみの原因にはなり易いですが、そ…
- 食事を見直してむくみ対策
- 2008/08/09 23:27
- 食事を見直してむくみ対策 食事を見直すことによって事前にむくみを予防できることをご存じですか？全く知らないと言うあなたのためにこれを積極的に摂取すればむくみ解消になるという栄養分について調べてきました。むくみがひどいならこのどれかの摂取量が少ないかも。 まずはタンパク質です。血液中のタンパク質は水分を血管の中に留めておく働きがあります。低タンパク血症になってしまうと、細胞の外へ水分が移動するために…
- むくみとカリウム
- 2008/08/08 22:28
- むくみとカリウム むくみとカリウムの関係についてご存じでしょうか。まずむくみとは血液中の老廃物や水分などの体液が体にたまった状態のことを指します。そして、足がむくみやすい原因は心臓から最も遠い部分にあるので、心臓から押し出される血液が届きにくいのです。ですが、細胞がしっかりと活動していれば体液が細胞にまで達する量を減らすことが出来ます。しかしカリウムが不足しているとその細胞の働きが弱まり、体液を受…
- むくみ予防にストッキング
- 2008/08/07 21:27
- むくみ予防にストッキング さて、デスクワークの多い現在、むくみというものはだれしもが経験のあるものかと思います。むくみというのはいろいろと原因がありますが、デスクワークが多い場合だと足を動かさないと言うことがもっともな原因でしょう。なぜ足を動かさないとむくみが出来るのか。その答えは簡単です。まずむくみというのは血液が足などにたまることによって起こります。そして、足は心臓から最も遠い部分。故に心臓か…
- ツボでむくみ解消 レベル３
- 2008/08/06 23:27
- ツボでむくみ解消 レベル３ どうも朝や夜にむくみが出るなという人のためにむくみに効果のあるツボをいくつか調べてきましたので、是非試してみて下さいね。 曲池（きょくち） ツボ探しのコツ 肘を軽くまげた時にできるシワの先端で、くぼみのようになったところです。押さえるとジーンとした痛みを感じる部分です。 ツボの刺激法 肘を軽くまげ、曲池を親指で骨に向かって押すよう揉みましょう。痛気持ちいいを目安にしてく…
- ツボでむくみ解消 レベル２
- 2008/08/05 00:25
- ツボでむくみ解消 レベル２ 足や顔のむくみを解消して一日をすっきりと過ごしたいあなたのために手軽にできるむくみ解消の効果のあるツボの刺激法を調べてきましたよ。 委中（いちゅう）、承山（しょうざん）、承筋（しょうきん）、承間（しょうかん） ツボ探しのコツ ４つとも膝裏の真ん中と足首を結んだライン上にありますので、膝の裏側の真ん中が｢委中｣です。委中と足首までの間のほぼ中央に位置するのが承山。承山と委…
- ツボでむくみ解消 レベル１
- 2008/08/04 19:27
- ツボでむくみ解消 レベル１ むくみをマッサージで解消するのもいいけど、つぼを知っておくともっと便利。そこでむくみに効果てきめんのつぼを調べてきました。 ?中（だんちゅう） ツボ探しのコツ 左右の乳首を結んだ線の真ん中の胸骨あたりにあります。乳首の位置は人によっては下の方であったるので、そのあたりを人差し指で押さえてみて、一番痛いと感じるところがツボなのです。 ツボの刺激法 まず、左右の人差し指と中…
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