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- メタボリックシンドローム （103）
- メタボリックシンドロームの撃退法です。
トランス脂肪酸は危ないぞ！- 2008/08/20 21:48
- トランス脂肪酸て、最近耳にするけど、これが良くないんだって。なんでも善玉コレステロールを殺してしまっていうからね。 虚血性心不全とか認知症になる確率があがるというから深刻だね。日本人はこれまでそれほどトランス脂肪酸を摂取していなかったからあまり問題にならなかったけど、最近は食生活が欧米化しているから、少し気を付けないといけないね。 ミスドなどファーストフードのお店が、トランス脂肪酸を減らした商…
- フィットネスクラブ in 佐賀県： リョーユースポーツプラザ
- 2008/08/16 18:18
- フィットネスクラブ名： リョーユースポーツプラザ住所： 〒840-0032 佐賀県佐賀市末広１−９−３８TEL： 0952-23-6161施設内容： エアロビクス教室，スイミング教室，スポーツクラブ，スポーツマネジメント，ダンス教室，テニス教室，テニスコート リョーユースポーツプラザ(佐賀県佐賀市末広１丁目９−３８)の地図を表示中です。しばらくお待ちください。 // //リョーユースポーツプラザ(佐賀県佐賀市末広１丁目…
- 睡眠が不十分だとメタボリックシンドロームに悪影響をおよぼします。
- 2008/08/09 11:54
- 以前から、睡眠時間を制限すると、糖の代謝に異常が生じるという報告はありましたが、最近の研究では、睡眠時間が6時間以下や9時間以上の人は糖尿病や糖代謝の異常がみられる割合が高いことが明らかになりました。 習慣的に睡眠時間が７−８時間だと糖代謝に与える影響が少ないということです。 つまり、睡眠時間の目標を7〜8時間にすることで、糖代謝の異常を改善できる可能性があるのではないかと期待されています。 ま…
- 小児のメタボリックシンドローム診断基準
- 2008/08/08 16:57
- メタボリックシンドロームによる動脈硬化性疾患は大部分が成人になって発症しますが、血管の変化は若年から生じています。小児期の生活習慣、特に食事と運動習慣が成人期にまで連続しているのでいわゆるメタボリックシンドロームは小児期から考えていかなくてはなりません。 ところで 小児に対するメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の診断基準では、腹囲を８０ｃｍ以上としていますが、８０ｃｍ未満でも身長が低い…
- メタボリックシンドロームの予防について
- 2008/07/30 18:47
- メタボリックな皆さんこんにちは！ メタボリックシンドロームという言葉が、最近よくテレビや雑誌などで取り上げられるようになりました。 メタボリックシンドロームの症状の基準はどこにあって、何を意味するものなのでしょうか。 まずは、日本の学会が合同で算出したメタボリックシンドロームの基準に、あてはまるかどうか確認してみましょう。 大体おへそのあたりの腹囲が、男性で８５センチ以上、女性では９０センチ以上の…
- メタボ健診
- 2008/07/26 10:47
- 年をとると健康維持が難しくなるらしい。メタボ健診は、その一環とも思える。 しかし、あえていえば、好きなものだけ食べていては健康にも良くない。あとは適度な運動だね。メタボを心配している人は、この部分に落ち度があるんじゃないかなとも思う。 特に美容と同じで健康は、加齢と共に健康維持の力が無くなってくる気がする。その結果、糖尿病や関節痛といったことで悩むことが多くなる気がする。 そろそろ真剣に健康…
- フィットネスクラブ in 佐賀県： ワールドスポーツ佐賀
- 2008/07/25 18:07
- フィットネスクラブ名： ワールドスポーツ佐賀住所： 〒849-0932 佐賀県佐賀市鍋島町八戸溝９６１−１TEL： 0952-31-3103施設内容： エアロビクス教室，クラシックバレエ教室，スイミング教室，スポーツクラブ，スポーツ施設，ダンス教室，バレエ教室，プール，プール（屋内） ワールドスポーツ佐賀(佐賀県佐賀市鍋島町大字八戸溝９６１−１)の地図を表示中です。しばらくお待ちください。 // //ワールドスポーツ…
- 糖尿病の食事療法・運動療法
- 2008/07/21 08:21
- 糖尿病の治療では食事療法と運動療法が行われます。高くなった血糖値は、下げる必要があります。ただ、やみくもに下げればいいというものではありません。一定のレベルに安定させることが大切です。 それは、血糖が細胞にとって大切なエネルギー源であり、それが体中で効率よく使えるようになって初めて、状況が改善するからです。血糖値を下げすぎると、体に害が生じます。 血糖値は、常に変化をしているので、仮に、…
- フィットネスクラブ in 愛媛県： ホリデイスポーツクラブ松山
- 2008/07/20 23:54
- フィットネスクラブ名： ホリデイスポーツクラブ松山住所： 〒790-0962 愛媛県松山市枝松３ー２７６TEL： 089-915-1333施設内容： スポーツクラブ，フィットネスクラブ，プール（屋内） ホリデイスポーツクラブ松山(愛媛県松山市枝松３丁目)の地図を表示中です。しばらくお待ちください。 // //ホリデイスポーツクラブ松山(愛媛県松山市枝松３丁目)' }); // map.draw(); // }); // gMapBeforeUnload(functi…
- メタボの基準って知っている？
- 2008/07/15 20:52
- 良くメタボメタボと言われていますが、これって基準は何なの？体重とか言っても慎重の違いでまた基準が違うし、また同じ身長でも骨格とか体型によってはまた違ってくると思うのだが…。誰か正しいメタボリックの判断基準を教えて。
- 生活習慣を改善しダイエットを続けるちょっとした工夫
- 2008/07/15 15:45
- いざダイエットを始めてもいろいろな原因で中断してしまうことも少なくありません。長続きするためにはちょっとした工夫が必要です。 内臓脂肪を減らすためには結構長い時間かけて減らす必要があります。 決して短期間で大幅にダイエットしようと考えてはいけません。途中で中断してダイエットする前よりも体重が増えるリバウンドすることが多々あります。ダイエットに成功するため基本は長い期間かけて徐々に体重を減らすこと…
- メタボには早起きがいいらしい
- 2008/07/14 02:01
- 朝型より夜型の生活の方が同じ食事でも太りやすく、朝型の場合メタボリックシンドローム対策にもなるらしい。 早起きは３文の得ですね
- メタボリックシンドロームの手軽な予防法
- 2008/07/06 11:15
- メタボリックな皆さんこんにちは! あちこちで「メタボリックシンドローム」という言葉が聞かれるようになりましたね。ある意味「メタボリックシンドローム｣という言葉が認知されてきたということになりますね。 最近よく話題となるメタボリックシンドローム。その原因というのは、栄養の摂りすぎと運動不足に尽きます。 その結果として内臓脂肪がたまって（腹囲；男性85cm以上・女性90cm以上）肥満（BMI25以上）となってしまう…
- 大人のメタボ基準
- 2008/06/12 23:40
- メタボの基準を、ここで、もう一度、おさらいしてみよう！！ 腹囲 男性：85cm以上 女性：90cm以上 血圧 最高血圧：130mmHg以上 最低血圧：85mmHg以上⇒高血圧 血糖値 空腹時血糖：100mg/dl以上⇒高血糖（糖尿病） 脂質 中性脂肪：150mg/dl以上 HDLコレステロール：40mg/dl未満⇒脂質異常（高脂血症） この腹囲基準に該当したうえで、さらに、「血圧」「血糖値」「脂質」の3つのうち、2つ以上に当てはまると…
- 子供のメタボ基準
- 2008/06/13 22:05
- 最近、子供のメタボも問題になってきています。 では、大人の基準とはどう違うのでしょう？ 前ページの大人のメタボ基準と比較してみてください。 子供のメタボの基準は、 腹囲 中学生：80cm以上 小学生：75cm以上 子供の場合、男女の区別はありません。 血圧 最高血圧：125mmHg以上 最低血圧：70mmHg以上 血糖値 空腹時血糖：100mg/dl以上 脂質 中性脂肪（トリグリセライド）：120mg/dl以上 HDLコレステ…
- メタボリックシンドローム
- 2008/06/24 07:00
- メタボリックシンドローム、大丈夫ですか？ ウエスト周り、それもおへその位置で測ったときに、男性：８５�儖幣紂⊇�性：９０�儖幣紊世抜蹐覆い任垢茵� 食生活の見直しや運動の習慣化、お酒の量も見直しましょう。 日本古来の和食中心の生活で、お菓子もあまり取り過ぎないようにしましょう。甘いものを食べるときは、甘くない飲み物にしましょう。 メタボリックシンドロームについて
- メタボリック対策には、自分の数値を理解すること
- 2008/06/23 12:05
- メタボリックな皆さんこんにちは!メタボリックシンドローム対策のためには、まずはメタボリックシンドロームを予防するための目安を把握することは大変重要となりますね。さて、メタボリックシンドロームの予防のためには「適正体重」「運動習慣の基準」「食生活の基準」など、さまざまな指標をおぼえておく必要があります。それらの数値をきちんと理解しておくことが大切になります。では具体的にどのくらいの運動をしたらよいか…
- 便秘★ダイエット★デトックスに!!うんちモリモリ初めての腸内洗浄スターターキット
- 2008/06/19 16:10
- 便秘★ダイエット★デトックスに!!うんちモリモリ初めての腸内洗浄スターターキット モバイル(携帯)からの方はコチラ→コーヒーエネマ(腸内洗浄)！腸内をきれいにスッキリ！カフェコロン 以下のリンクはＰＣ用☆ ぽっこりオナカが気になる方は自宅で腸内洗浄 管理人は凄い便秘持ちなのね。 ちょっとほっとくと何日もウンチ出産ないし(*´・ω・) よくあるピンクの小粒とかも昔は試したんだけど、なんせコレ系の薬…
- あなたは一生ダイエットを続けるつもりですか？
- 2008/06/18 22:05
- あらゆるダイエットに挑戦しては失敗の連続だった女性が毎日、三食とおやつを食べ、激しい運動をせずに、 4ヶ月で12キロ痩せ！ ウエストは21センチ細くなり！ 3人の子供を産んだにもかかわらず19年間リバウンドなし！ でウエスト58センチのスタイルを40歳になった今も無理なく維持している方法があります。 あなたもウエストのくびれた理想の体型を手に入れそして、我慢や無理をせず一生維持できる痩せる…
- メタボリックシンドローム（９）◆1日300kcalを目標に！◆
- 2008/06/17 21:59
- こんばんは！ 今日は久しぶりに暑い中、 何件かまとめてお客様を廻りました。 車に乗るたびに汗が・・・ 痩せれるかしら(^▽^) 目指せ10位以内！！→ メタボの続編です！ 前回ライトメタボというお話をしましたが、 ライトメタボの人はぜひ聞きいて欲しい!! やなの社長度！→ ◆1日300kcalを目標に！◆ 厚生労働省の「健康日本21」によると、 健康維持に最適な運動消費カロリーは 1週…
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