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産後ダイエットと骨盤矯正 （11）
- 産後ダイエットと骨盤矯正
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産後ダイエット【骨盤矯正】インスパイリング・エクササイズ- 2008/03/08 07:08
- 人気のダイエットエクササイズの"インスパイリング・エクササイズ" 産後ダイエットでは高い効果が期待できる、手軽に行えるエクササイズを用いたダイエット方法で､芸能人をはじめ多くの女性に高い支持を得ています｡ 女優の竹内結子さんが出産後見事産後ダイエットを成功させ、とてもきれいになり驚いた方も多いかと思いますが、その竹内結子さんが行ったのもインスパイリング・エクササイズでした。 インスパイリング・エクサ…
- 産後ダイエットを成功させた友人の話
- 2008/03/11 12:38
- 産後でもきれいになった人や、有名人などもそうですが元通りの体型を取り戻す女性が多くいますが、このような方達はどうやって産後ダイエットを成功させることができたのでしょうか？ とても気になるところです(^^;; 私の友人にも同じように産後ダイエットを見事成功させたママがいるのですが、その友人曰く、特に痩せようと意識したことはなかったそうです。 ただ健康を考えバランスの良い食事を心がけ、時間があれば赤ちゃ…
- もともとO脚で足やせしにくい
- 2008/03/15 20:11
- 人というのは生まれて赤ちゃんのときはもともとO脚で足やせしにくい足になっているということをご存知でしょうか？足のつくりを見ればわかると思いますが正常な足なら左右同じ柱のように安定して向きが違っていてもくの字にゆがんでいて安定してしまっている状態がO脚で足やせしにくい状態です。赤ちゃんのころはみんなO脚で足やせしいくい形をしているのですが、足が成長するにしたがって小学生くらいまでには真っ直ぐな足になる…
- 産後の骨盤矯正
- 2008/03/13 01:00
- 女性が出産する時、産道を赤ちゃんが通過することにより、母親の 骨盤が広がります。 女性の骨盤が広がることにより下半身の血行が悪くなり下半身が むくんだり冷え性の原因になったりします。 また、骨盤が開いた状態でそのままでいると年齢を重ねるとともに 下肢の静脈を圧迫してしまい、静脈瘤ができる可能性がでてきます。 それを防ぐためにも産後３ヶ月頃から骨盤矯正をすることを強く おすすめします。 …
- 骨盤矯正 竹内 結子
- 2008/03/14 17:00
- 産後ダイエットに成功した著名人と言えばもちろんこの方、 竹内結子さんですね。 そんな竹内さんが出産後のダイエットにどのようにして成功した のかダイエットに興味ある方なら誰でも知りたいですよね？ 秘密を明かすと「インスパイリングダイエット」を実践されたから なんです。 インスパイリングダイエットとは、Micacoさんが考案されたダイ エット方法で、骨盤・筋肉・関節をゆるめ、骨盤・骨格の歪み…
- 腰回しダイエットやってみて
- 2008/03/15 13:00
- 腰回しダイエット、聞いたことあると思います ２年位前から少しずつブレイクしてきたダイエットです 本やテレビなどに取り上げられています 腰回しこの通りの事なんですが 意外に腰を回すことは難しかったりします 腰というと多くの人はお尻を回したりします お尻を回しても腰回しにはなりません 骨盤を回すんですがこれが思うように行かない物です 骨盤を回すことによって 骨盤を矯正しているのです 現代の女…
- 腰回しダイエットですっきり
- 2008/03/15 18:30
- 腰回しダイエット！ 腰回しって うまくいく様でなかなか、 上手に出来ているかどうか？自分では解らない 鏡で全身を見ながら上半身がフラついていないか 腰でおへその周りを円を書くように フラフープを回すようにすると出来ます コンパスで円を書くときに、一方は軸に、もう一方はその周りを回って円を書きますよね。 その要領で、おへそを軸に考えてその回りを 腰で円を書くようにします。 結構これって出来…
- 呼吸法もダイエットのひとつ
- 2008/03/16 01:01
- 呼吸法もダイエットのひとつ 普段、呼吸のことを気にしていますか？ 気にしている人は余りいませんよね。 最近、電車に乗る機会が多いので 何気なく周りの人を観察すると 若い人で口を開けている人の多いのにチョットビックリしました。 要するに口呼吸ですね 見た目が悪いし、体にも良くないんですよね。 体の中に酸素がいきわたらないので 体か活性化しませんよね。 燃焼しないんじゃないかなー あなたも…
- 産後の骨盤ケアでダイエット
- 2007/10/23 16:26
- ■産後ダイエット！はなまるトピック産後の骨盤ケアをしっかりやってダイエットにのぞみましょう♪産後の骨盤というのは、一時的に開いた状態にあるため、しっかりケアをしてダイエットに取組む必要があります。骨盤が開いた状態のままになっていると、後で下半身の血行が悪くなり、むくみや冷え性の原因になる可能性があります。また、それだけではなくお尻が大きくなったり、下半身太りの原因にもなりかねません。ですから、産後…
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