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ＤＮＳプロテインダイエット （13）
- ＤＮＳプロテインの種類とその効果につてい
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ＤＮＳプロテインの種類と効果- 2009/12/30 05:17
- ＤＮＳプロテインの種類と効果 ＤＮＳプロテインホエイ１００は、初めてプロテインでダイエットをする方に適しています。 ホエイプロテインを１００％配合していてタンパク質の量も多いので、筋肉を多くつけたい方には最適だと思います。 アスリートの基本サプリメントといってもいいでしょう。 プロテインホエイ１００はＢＣＡＡなどの筋肉を成長させるためのアミノ酸を多く含んでいて、また体内に吸収されやすいため筋肉を強…
- ヒップアップを自宅でする方法
- 2009/08/07 19:33
- ヒップアップを自宅で実現したいのなら、骨盤矯正ベルトを使うことをおすすめします。なぜなら独学のエクササイズやストレッチは、少し誤ると逆効果になる危険性があるからですね。骨盤ベルトを使用すれば、確実に補助してくれるのでヒップアップを解消することができると思います。
- 群馬県太田市ダイエットフィットネス情報、フィットネスクラブＧＲＯＷ
- 2009/07/11 10:00
- 施設名：フィットネスクラブＧＲＯＷ電話番号：0276-52-0923郵便番号：370-0401住所：群馬県太田市尾島町１０１−２事業内容：スポーツクラブ，ダイエットフィットネスクラブ，ボディビルジム ＜役に立つ豆知識＞ ダイエットにおいて効果をあげられるといわれているサプリメントの一つにコエンザイムQ10があります。コエンザイムQ10を摂取することで、体中の細胞が活性化、若返り効果が期待できるそうです。同時に、以前書かせ…
- プロテインと同時に摂取するのはなに？
- 2009/02/17 23:56
- プロテインも多くの会社から様々な製品が出ていますが、結局のところ タンパク質であるという事実は変わりません。 では、たんぱく質を体内に入れれば、すぐに筋肉になるかというと そうもいかず、ただ漠然とたんぱく質を摂取しただけでは、 ほとんど対外に排出されてしまいます。 まずは、プロテインを分解し、筋繊維に合成するためのエネルギーが必要です。 エネルギーつまりは糖質ですね。 砂糖などだけではな…
- プロテインの副作用
- 2008/12/22 01:52
- ダイエットにプロテインを購入する人も増えましたが、一方で プロテインには副作用があるということを気にされる方も 多いようです。 このブログの中でも「副作用」という言葉を使っていますが、本来 副作用とは薬に対して発生する二次的な症状です。 プロテインは薬ではないので厳密には副作用はありません。 ただし、今は副作用という言葉は慣用的に使われるようになりましたし、 「本来求めている効果以外のマイ…
- 目標別の商品選び
- 2008/12/22 01:44
- 筋肉をつけるのか、不足する栄養を補給するのか、ダイエットのために 不足しがちなたんぱく質を補給するのか、用途によってさまざまな プロテインが発売しています。 まずは目的を考えましょう。そして、まずは試してください。 プロテインは言ってしまえば「たんぱく質の多い食品」ですので、 体に害はありません。 しかし、過剰に摂取すると食べすぎと同じように肝臓や すい臓に負担がかかり、病気の原因にもなりか…
- DNSホエイプロテインとウイダー大豆、ザバスプロの違い
- 2008/12/21 02:36
- プロテインは元になっている材料によっていくつかの種類に分かれます。 最も代表的なのがホエイプロテイン、 これは牛乳を分解して精製しています。 効果が即効性であるのが特徴です。 元が牛乳のため吸収アミノ酸などもすべて含まれているため、 栄養価も非常に高いです。 筋トレをサポートしたいときなどは吸収が早いホエイのほうが 効果も上がります。 しかし副作用としておなかを下しやすくなるということが…
- プロテインの正しい飲み方
- 2008/12/20 01:45
- プロテインやサプリメントを飲みながら筋肉トレーニングに励んでも 正しい摂取をしていないと効果が半減です。 まずはプロテインの正しい飲み方を紹介します。 まずプロテインには大きく分けてホエイとカゼインの２種類があります。 プロテインつまりたんぱく質ですが主に牛乳などから 分離して精製します。 分離させると「ホエイ」と「カゼイン」の２種類のたんぱく質に 分離します。 このうち、飲んだときの体…
- ダイエットと女性ホルモン
- 2008/08/21 07:26
- 女性ホルモンにはエストロゲンと呼ばれるホルモンとプロゲステロンと呼ばれる二つのホルモンがあるといわれていますが、この二つのホルモンとダイエットはかかわりあいがあるので紹介したいと思います。 まずホルモンにはダイエットに効果あるホルモンとダイエットには関係なく逆に太ってしまうホルモンがあるといわれています。エストロゲンと呼ばれるホルモンがたくさん分泌されている時には、心も体も調子がいいのでダイエッ…
- がんばらずに筋トレを続ける方法
- 2008/05/05 10:58
- 筋トレって、なかなか続かないものだけど、 続けて、ちょこっとづつやれば結果はついてくるもの。 やったりやらなかったりすると効果も出てこないですよね。 一生懸命に腹筋やったり、腕立てやってもなかなか。 ジムにいくのも仕事が終わった後はちょっとつらい。 こんな悩みはみんなやっぱりあるんですね。 ちょっと面白いものを見つけたので紹介します。 １５秒の簡単な方法で筋トレの効果が出てくるそうです。…
- プロテインの種類
- 2007/09/24 15:56
- 通常の食事からタンパク質を適切に摂取できていれば問題はありませんが、現状ではトレーニングやスポーツをする人は１日に必要なタンパク質量を食事からだけでは摂れていません。 そのため、食事と栄養を常に意識し、計画的にタンパク質を摂取することが、目的の体に近づくためには不可欠です。 筋肉、内臓、骨、血液、爪といった体内のあらゆるところがプロテインで構成されており、プロテインは人間の体の最も基本的な栄養で…
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