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*:;:*:;:* どこでもヨガ *:;:*:;:* （38）
- ちょっと空いた時間を使って‥など、初心者でも、どこでも出来るような
ヨガの話題をどうぞ。
寝不足の身体にも・・・- 2009/09/22 08:38
- おはようございます。 例によって、深夜バイト明けです。 昨日の仮眠時間も、結局目をつむっていただけで、全く眠れず。 今日は、はじめから割り切って、途中で仮眠を取ってきました。 でも、スキーウェアの上着を2枚かけただけでは、寒かったなぁ。 1時間くらいは寝てこれたので、帰ってきてからそんなに眠気がなく、これを書いています。 今朝のヨガはどうしようかなぁ･･･ なんて、思ってましたが…
- 朝・・・ちょっとさぼり気味・・・
- 2009/09/14 14:00
- 昨日から3クール目に入り･･･。 ちょっと、朝のヨガをさぼり気味。 っても、夕方にちゃんとやってますよ。 でも、やっぱり朝にやった方が身体が起きるんですよね。 呼吸をしながら、ゆっくりと身体の各部位を伸ばしていく･･･。 そうすると、夜の間に溜まったものが身体から出て行くような感じで。 私は、どちらかといえば身体は柔らかい方･･･。 それでも、年々固くなってきてますけど･･･。 身体…
- 身長が伸びたのは？
- 2009/09/10 18:52
- 身長ってある年齢を過ぎると伸びなくなると思ってました。 最近久しぶりに身長を測る機会があり、 その結果、最後に身長を測った高校生のときより 2ンチ身長が伸びていました。 ちょっとびっくりです。 ということで体重計に入れてたデータを修正しました。 だって2センチ違ったら測定値、というか 体脂肪率の結果とか変わりそうだったからです。 それにしても、今回身長が伸びたのは もしかしてヨガの影響かな？なんて思った…
- 調子が良いですよ
- 2009/09/09 16:01
- ヨガ･･･ 何年か前に、スキー仲間が（大会にも出てる）「これいいよ」って教えてくれたとき･･･ 絶対無理 って思ってました（笑） 3年前から始めたんだけど･･･ きっかけって･･･なんだったっけ･･･ たぶん、身体のゆがみや股関節回りの可動域やいろんなことを感じてのことだったと思うんだけど･･･。 ヨガの要素に、呼吸があるけど･･･ 普通にストレッチしてると、ついつい忘れがちな…
- ヨガはダイエットにいいか？
- 2009/09/09 11:05
- ヨガの無料体験をしてから、 自分でもDVDなどをみつつ、たまにやっています。 ダイエットになるか、ならないかと考えると、 ゆるやかーにダイエットするのには役立ちそうです。 ヨガの大事なポイントのひとつに呼吸がありますが、 呼吸を正しくするとリラックス出来て、 気持ちがおちついてきます。 ストレスから食欲が異常になってしまうときは、 この呼吸法を試してみようかと思います。 あとはヨガのポーズはストレッチ効果…
- コワいほどやせる 骨盤スクワット
- 2009/08/28 14:37
- コワいほどやせる 骨盤スクワット 小倉 誠／監修 １日１回、わずか３分でできるダイエット法、骨盤スクワット。 本書では、骨盤スクワットの具体的なやり方や、ダイエットに成功した人、 腰痛、生理痛、Ｏ脚、便秘などが改善した人々の体験談、効果効用を紹介する。 ダイエット成功のカギは、開いた骨盤を閉めること。 骨盤が閉まると、体が引き締まり、やせ体質に一変する！ １日１回、わずか３分でできるダイ…
- ストレス解消で肩こり対策
- 2009/08/27 11:31
- マッサージチェアを買いたいなぁーって思ったんですけど、予算オーバーなので、ヨガの用品とストレッチ器具を買いました。ストレッチってストレス解消にもいいね。ストレスやうつ病で肩こりストレッチや肩こり体操なら、部屋で気軽にできるし。テクノラティ タグ:ヨガ
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- 2009/05/22 21:25
- この使用感には満足しています。 緊急再発売！期間限定お試し価格送料無料・500円ヘビロテNO，1かかと穴あきレギンス＆9分丈2タイプ■メ無■夏場に最適な素材でS?XLの方まで対応可能メール便発送により送料無料・代引き決済の場合送料無料対象外【090501sale】％OFF【LFP0501】 価格： 500円 販売元： Dark Angel 爆発的な大ヒット商品1日1500枚以上完売NEW 9分丈追加発売緊急再発売決定 レビューを書いて送料無料！ ＊ご…
- ヨガについて
- 2008/12/17 13:45
- ここ数年、芸能人やモデルの影響で、ヨガを行う人が増えている。私は、元々ヨガというものを、健康な身体を作るために、自分で行う最高の健康法だと位置づけている。しかし、臨床の場では、意外とヨガをやってから身体を痛めたと言ってくる人が多くみられる。そして、ひどいときには、椎間板ヘルニアを起こしてくる人も少なくない。健康法のはずが、なぜこんなに怪我が起きるのだろうか？それは、指導者不足と同時に、間違った解釈…
- ビクラムヨガ ポーズ
- 2009/02/03 21:17
- 年間ランキング受賞!!チョコづくし！1〜3月期間限定！お試し！神戸ワッフルセット【送料無料】【ネット限定】※別途、北海道+400円、沖縄+200円 いつも暑いので途中で休んでしまうのですが、最近食事制限をしてばてないようにしているので今日やっとビクラムヨガを休憩しないで最後まで出来ました。背中を反らせる動きのときにちょっと貧血ぽくなり目の前がキラキラしていたので、その動きは無理をしないで出来るところまで体…
- バリ島発ヨガウエアーの人気店 Miiik（ミイック） ライクラ プレーン ヨガトップ
- 2009/01/23 20:00
- 身体を締め付けない最高の着心地！ Miiik（ミイック） ライクラ プレーン ヨガトップ バリ島ウブドのハノマン通りに店を構える ミイックのヨガウエアー mi,iik(ミイック）」とは バリ語で「香る、いい匂いがする」 または赤ちゃんにキスするときに バリ人が使う可愛い言葉 ヨガにぴったりの身体を締め付けず しっかりした素材で 長くご愛用してほしいと語るのは バリ島在住の日本人でデザイナー ウブド…
- ヨガでお腹とお尻を引き締めよう！
- 2009/01/20 00:00
- 朝起きた時と夜寝る前にヨガをやるととても精神的にも効果があると言われています。 ここでは簡単に出来るヨガ（エクササイズ）をご紹介してみたいと思います。
- バリ島ウブドでヨガレッスン プリチャンティックのヨガアネックスでどうぞ
- 2009/01/17 20:08
- バリ島ウブドにあるプリチャンティックは ヨガを楽しみたい方が沢山訪れる ヒーリングホテルである 講師はスウェチャ先生をお招きしているが 敷地内にあるヨガアネックスで 自分でヨガをする事だって 勿論大歓迎である ２階のヨガアネックスは オーナーデウィーの 自慢のガーデンを見下ろし 本当に気持ち良いのだ >>Ranking こんな風に自分の世界に入る事だって プリチャンティックのマジック…
- ACOYOGA【アコヨガ】これ・・・良いかも！
- 2008/12/14 17:00
- ◇◆◇◆◇◆今日のご紹介◆◇◆◇◆◇ 忘年会は今年、何度参加しましたか？ 私は連日の忘年会で、何だか体がグダグダになってきてしまいました。 昨日は20年ぶりに逢う元クラスメイトと朝の3時まで渋谷で飲んでました。 お酒の量は少しだったので、二日酔いではないですが、 しゃべり過ぎて、喉がイガイガ・・・。 お料理もお酒も普段とは違うものを胃に入れるので、 ちょっと体調が良くないですね…。 旧友と逢…
- SHIHO ヨガをはじめたよ★
- 2008/11/14 10:45
- SHIHO ヨガ を はじめることに・・最近なんだか・・ 運動不足で お腹もほっこり・・ なんだか・・やる気なし・・こんなとき・・テレビで SHIHOちゃんが イキイキ ヨガをやっている姿を発見！！ SHIHOさん・・ お肌も・・ツヤツヤ・・なんだか・・ テイキイキしてるぅぅ・・ヨガって・・そんなに いいの?あーん・・あたし・・最近・・ストレスばかり・・ ヨガ・・ためしてみよかなぁぁっっ・・て・・ことで・・…
- ホットヨガとは？
- 2008/10/30 10:58
- 古代インド発祥のエクササイズ、ヨガ。 ヨガは内臓器官に重点を 置いたエクササイズです。 体内からキレイになると 言われているのはこのためです。 近年、このヨガをさらに バージョンアップさせた「ホットヨガ」が 大人気になっているのをご存知でしょうか？ 今回はOLさんの間で話題に なっているホットヨガを紹介します。 ホットヨガとは、スタジオ内を ３５度から４０度の高温に保ち、 湿度…
- 今日から早起き！！ヨガ
- 2008/10/29 22:50
- 午前７時 起床（＿ ＿；） 朝のインチキヨガ 午前８時１５分 【だんだん】鑑賞 祇園に引越してくる そうそう 置屋の入り口って 玄関がこじんまりとしている あああ〜 京都に行きたいなああ 今年は Ｂ zに３回も 行ったからなあ 京都で 諜報活動が それか 静かに出来るヨガ（DVDにて）に変えたけど、まだまだ効果は現れないし、逆に体重も戻ってしまった。 そんな中、「 いつまでもデブと思うなよ 」 の著者の方が成功させたダイエ…
- マンゾク ヨガ・ベーシックス
- 2008/10/20 23:16
- ヨガ・ベーシックス マンゾク ヨガ・ベーシックス〜ｙｏｇａ ｂａｓｉｃｓ〜ニューヨーク式ヨガ・入門編 日本でも注目されているＮＹ式ヨガのチュートリアルＤＶＤ。瞑想よりフィットネス感覚とダイエットに重きを置いたカジュアルさが魅力。分かりやすい解説や美しいロケーションなど、初心者に親切な仕上がり。 リラ〜ックス リラ〜ックス マンゾク
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【ブロガーイベント】表参道で日頃の疲れを癒すクイックエステやヨガ体験！(2009.11.20)
