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こころ （109）
- 幸せになるための自分との付き合い方
2004年6月のうつ病日記- 2007/11/10 05:03
- 2004年6月のうつ病日記 ※支障がない限り、日記帳のまま記載しています。 ■04.06.01（火） 1:00〜5:30昨日は、同期との飲み会（土間土間）法務担当初日。あいさつとかでつかれたが、気分的には普通。あせらない、あせらない。皆、いい人ばかりで、環境は良い。ねむい（17:00） ■04.6.2（水） 22:40〜5:00昨日、ＨＰで医療法人同和会千葉病院の院長が仙波先生であることがわかった。本に載っていたのは、この先生だった…
- 不幸の泉
- 2009/11/27 13:29
- 女の戦場？ 女の身に起こる様々な不幸の大半は (どうやら) 悲劇のヒロインになりたがる性質があるかららしい つまり、 知らず知らずのうちに 自ら 招き寄せているようなのだ 飾りじゃないのよ 涙は‥ ‥と 言うけれど (しかし) 早く忘れたいためなのか、誰も その根源を じっくりと検証するわけじゃなし 見て見ぬふりをしてサッと通り過ぎるから 不幸の連鎖は (嫁-…
- 自己肯定他者否定と自己否定他者肯定
- 2009/11/27 17:28
- 今日のテーマ「自己肯定他者否定と自己否定他者肯定」 ここでの自己肯定他者否定と自己否定他者肯定とは、 以下のような意味と捉えて読んで下さい。 自己否定＝自分を認められない、自分を信頼していない。 自己肯定＝自分の考えや行動は、正しいと疑わない。 他者否定＝他人の考えや行動を、正しいと思っていない。 他者肯定＝他人の価値観でしか判断できない。 自己肯定他者否定の人は、自分は正義であり、愛情に…
- 慶愛クリニック（栃木県宇都宮市）
- 2007/11/01 10:20
- 慶愛クリニック（栃木県宇都宮市）【住所】〒321-8555栃木県宇都宮市陽東６丁目２番１号ベルモール２階【電話】028-666-5551【診療科目】心療内科・内科【ＨＰ】http://www.moteginomori.com/keiai/【Mail】【ご参考】「慶愛クリニック」ＨＰより引用・抜粋眠れない、疲れやすい、食欲が無い、動悸がする等の身体の問題や、気分が重たい、不安・苛々が強い、人の目が気になる等の心の問題で悩まれている方、お気軽にご相談ください…
- 内田クリニック（東京都練馬区）
- 2007/11/01 19:25
- 内田クリニック（東京都練馬区）【住所】〒176-0012東京都練馬区豊玉北５丁目７−１５内田ビル１Ｆ【電話】03-3948-7222【診療科目】精神神経科・心療内科・神経内科【ＨＰ】http://www.ne.jp/asahi/uchida-clinic/concon/【Mail】【ご参考】「内田クリニック」ＨＰより引用・抜粋総合病院での精神科、心療内科の経験が豊富な為、心身面からの診療を行います。うつ病、統合失調症、老人精神医学（特に痴呆症疾患）、神経症を得意と…
- ヘミシング
- 2009/11/23 11:27
- ヘミシング入門です。 坂本政道さん。
- 心を癒す「乳酸菌」
- 2009/09/16 00:27
- 心を癒す「乳酸菌」 カルピスはプレスリリースで、徳島大学との共同研究により、カルピスが保有する乳酸菌ライブラリーから選ばれた｢L.gasseri CP2305株｣を用いた発酵乳の摂取によって、ストレス緩和作用が確認できたことを発表しています。 ストレスが消化器機能に著しい影響を与え、腹痛や下痢、便秘を繰り返す過敏性腸症候群（ＩＢＳ）に代表される機能障害を引き起こし、ストレスと腸内環境が密接に関連していると考え…
- 顎関節症とストレスの関係
- 2009/02/04 21:28
- 顎関節症とストレスの関係 顎関節症（がくかんせつしょう）とは、歯の噛み合わせが悪いことから起こる顎のトラブルです。 顎関節症の症状は、あごの痛み、口が大きく開けられない、あごを動かすとジャリジャリ・カクカクといった音がするなどあごの部分だけに留まらず、耳鳴り、難聴、めまい、偏頭痛、首や背中の痛み、肩こり、腰痛など全身の様々な部分に現れます。 顎関節症の患者は、２０歳代の女性が多いのが特徴です…
- スーパーウーマン症候群とは？
- 2008/05/12 07:47
- スーパーウーマン症候群とは？ スーパーウーマン症候群（スーパーウーマン・シンドローム）とは、仕事、家事、子育てをすべて完璧にこなそうとして疲れ果てた女性が経験する、種々のストレス症状をいいます。つまり、スーパーウーマンになろうとして疲れきった結果が、スーパーウーマン症候群です。 スーパーウーマン症候群という言葉は、１９８７（昭和６２）年に出版された「スーパーウーマン・シンドローム」（シェイヴィ…
- クリスマスの予定は？
- 2009/11/22 17:20
- 段落１ 久しぶりに休み まさか５連勤してしまうとは 我ながら天晴れだ。 俺は鼻高々に扇子を仰いだ。 ちなみにこの扇子、サクラ時代に買った1000円もした扇子だ。 とっても高い。 俺「扇子だけに。 せーえんす（千円する）ってか。」 段落２ 明日の仕事 俺は明日もシフトを入れている。 明日で俺が入れた怒涛の連勤が終わる。 「どうせ入らねーし いっぱいシフト入れちゃおうっ…
- 心を癒す「ギャバ（ＧＡＶＡ）」
- 2008/04/10 04:26
- 心を癒す「ギャバ（ＧＡＶＡ）」 ギャバ（ＧＡＶＡ）の正式名称は、ガンマーアミノ酪酸といいます。 ギャバは、アミノ酸の一種で、脳に送る酸素の供給量を増加させたり、脳の代謝を活発化させる働きを持つ物質として注目を集めています。 ギャバが注目されている背景には、現代社会で大きな問題となっているストレスがあります。社会人であれば、ストレスを感じたことのない人はいないといっても過言ではありません。 …
- 心の繋がり
- 2009/11/22 14:08
- 心の繋がり・・・心？魂？誰かが悲しい時、苦しい時、寂しい時・・・同じ思いになる・・・悲しい、苦しい、寂しい・・・意識が心臓の部分に集中し、血液の流れからか、気の流れからか・・・所謂心が苦しく、切なく、なんとも言葉で言い表しようのない心の状態になる。それでは誰かが幸せを感じている時はどうか？確かに幸せを感じる時もある・・・しかし知り合いでないと、残念ながら同様に深い幸せを味わうに至らないような気がす…
- 生きとし生けるものが幸せでありますように
- 2009/11/22 12:34
- ヴィパッサナー瞑想というお釈迦様の修行法があります。これは悩み苦しみを解決するには、最も効果があると、七年間うつと戦ってきた私の感想です。いろいろな悩みを抱える皆様にも、お伝えしたいと思い、このようにブログで宣伝をさせていただいております。 「生きとし生けるものが幸せでありますように」という言葉は、ブッダが言われたことです。そのことばを中心にして、慈悲の瞑想という修行法があります。慈悲の瞑想はヴ…
- うつ病に伴う痛みの知識：「うつの痛み」情報センター
- 2009/11/21 19:44
- うつ病に伴う痛みの知識：「うつの痛み」情報センター シオノギ製薬と日本イーライリリーは２００９年１１月１７日付プレスリリースで、うつ病のより良い治療を目指して情報提供活動を行うプロジェクトチーム「うつの痛み」情報センター（http://www.utsu.ne.jp/itami/）を開設したことを発表しています。 うつ病では、精神的な症状のほか睡眠障害などの身体症状が現れることは広く知られていますが、頭や肩、胸、腰、胃などの消…
- 選択性緘黙とは？
- 2009/06/23 07:50
- 選択性緘黙とは？ 選択性緘黙（せんたくせいかんもく）とは、選択緘黙症ともいい、子供が言葉を話す能力は持っているのに、ある特定の場面で全く話さなくなる（緘黙）状態をいいます。 選択性緘黙の発症は、１，０００人に２〜６人程度といわれ、男子よりも女子に多い傾向があるといわれています。発症年齢は３歳前後からで、遅くとも５歳頃までに始まるといわれています。 話しをしない範囲は非常に広く、たとえば、家庭…
- ことば☆ 作者不詳
- 2009/11/10 15:21
- 自分の夢を叶えたいなら、 他の人の夢にも 協力してあげなさい。 作者不詳
- ミッション・ステートメント
- 2009/11/10 08:33
- 一昨日読んだ【7つの習慣】をもとに、さらに自分自身に落とし込むべく、昨日誕生日だったことも踏まえて、自分の葬儀の時に、家族や友人知人などに読んでもらいたい弔辞を創ってみました。この弔辞こそ、自分の価値観＝成功の概念であると深く再認識出来ました。また、それに基づいて自分のミッション・ステートメントも創造し、書き表してみました。やってみると、思いのほか、自分の根幹が明確になり、心まで穏やかになりまし…
- ほとけさまの「ひとりを生きる」智恵
- 2009/11/10 06:45
- ほとけさまの「ひとりを生きる」智恵―人生の不安をとりのぞく22講著者：ひろ さちや販売元：青春出版社発売日：2007-01おすすめ度：クチコミを見るひろさちや〇 まず「世間虚仮，唯仏是真〜世間は，虚仮であり，ただ仏のみが真実」〜1である。〇 だから「仕事は，金を稼ぐ手段だと割り切ること。そして趣味でも道楽でもいいから，会社以外に楽しいことを作り，そこで自分の本当の姿を出すようにしておく。職場で見せているのは…
- 子供の反抗
- 2009/03/08 16:42
- 子供の反抗 子供の問題行動として、「反抗」があります。親の意見に対して、“ムカツク”“ウザイ”などと激しく口答えをしたり、逆に全く口をきかないこともあります。 一般的には、このような子供の反抗がみられても、友人との交友関係や学校生活に支障が出ていないようであれば、思春期の健全な成長過程における反応と考えてよいとされています。 子供の精神発達の過程の中で、特に自我の発達が著しく、親に対して反抗…
- 精神障害者地域移行支援特別対策事業とは？
- 2009/02/03 00:00
- 精神障害者地域移行支援特別対策事業とは？ 精神障害者地域移行支援特別対策事業とは、受け入れ条件が整えば退院可能な精神障害者の退院支援や地域生活支援を行う地域移行推進員（自立支援員）を配置するとともに、地域体制整備コーディネーターを配置することにより、精神障害者の地域生活への移行を一層着実に推進する事業をいいます。 従来、精神科病院に入院する精神障害者の退院促進は、精神障害者退院促進支援事業にお…
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【ブロガーイベント】表参道で日頃の疲れを癒すクイックエステやヨガ体験！(2009.11.20)
YAMAHA iPod対応ミニコンポ「MCR-040」 体験会＆レビュー ブロガー大募集！(2009.11.04)
