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- 食べ物で病気予防 （321）
- 健康・病気予防を食べ物の側面からいろいろと・・・
口角炎の原因と治療について- 2009/04/20 19:18
- 口角炎は、風邪、胃腸障害、貧血、ビタミンＢ群欠乏などが原因でおこります。口角炎は口の横の方が炎症を起こし裂けて行きますが、普通、口内炎とセットで症状が出ることも多いようです。 口角炎は、主に微量栄養素のビタミン不足（Ａ、Ｂ２、Ｂ５、Ｂ６、Ｂ１２）で起こりやすいとされていて、特にビタミンＢ２が不足してくると発症しやすいとされています。細菌感染により起こり、胃腸の調子が悪いときにもでてきます。 …
- カルシウム不足
- 2009/04/14 10:36
- イライラしやすい！ っていうと、 よく言われる。 カルシウム不足。 でも、科学的には、 因果関係認められたないようですね。 カルシウム不足
- 血中脂質を改善するには
- 2009/04/14 09:10
- 血中脂質が増えすぎるとさまざまなトラブルを起こすようになります。 血中脂質は中性脂肪やコレステロールのことをいいますが、この二つは、血液中で一定量に保つようにコントロールをされています。 中性脂肪が肝臓でうまく燃焼されないと、その燃えカスであるレムナントという物質が発生して、赤血球の膜がもろく破れやすくなってしまい、血小板の凝集作用が激しくなるので血液が粘性を帯びたドロドロの状態になります…
- アセロラドリンクを探せ
- 2009/04/04 19:53
- ニチレイフーズではアセロラドリンクが当たるキャンペーンを実施中です。 アセロラドリンクって、むかーし飲んだことがあるけど、最近は全然☆ 当たって飲んで、美味しかったら続けて買おうかな〜（^-^ この頃ビタミン不足が気になってるからちょうどいい！ 当たれ〜♪ 当たれ〜♪ 当たれ〜♪ 当たれ〜♪ その前に、動画を見てアセロラドリンクの数を数えなくちゃ☆ ↓この動画の中に、…
- がんに絶対にならないというがん予防の方法はない！
- 2009/04/04 08:03
- がんに絶対にならないというがん予防の方法はない！ がん予防では、他のさまざまな条件とのバランスを考えて、がんのリスクをできるだけ低く抑えることが目標になります。これさえ守れば絶対にがんにならないという方法はありません。 がん予防の情報は、日々さまざまな場所から発信されていますので、情報の質をよく見極める必要があります。 食品や栄養素はバランスよくとり続けることが前提であり、これがいい、あれが…
- 快眠は緑茶が良い理由はテアニンにあった！
- 2009/04/03 05:54
- 快眠は緑茶が良い理由はテアニンにあった！ 快眠に良い飲み物として､緑茶があります。 なぜ、緑茶が快眠に効果的なのでしょうか？ 緑茶には、『テアニン』という成分が含まれています。 これは、うまみの成分である、グルタミン酸の一種、 脳のアルファ波を誘発して、リラックスさせる作用がある。 快眠のためには、リラックスすることが第１ですよね。 この緑茶のリラックス成分、テアニンがすごく良いわ…
- 花粉症の鼻づまりにユーカリの葉が意外な効果
- 2009/03/20 17:17
- 最近は、春先だけでなく、年中花粉症に悩まされる。している その花粉症に効果があるのが、ユーカリだ。 ユーカリは、オーストリア原産のフトモモ科の常緑高木。コアラが主食にしていることでおなじみだ。薬効成分が含まれているのは葉の部分だ。 そのユーカリからとれるユーカリ油は、昔から医薬品や香料として用いられてきた。ガムなどにも含まれているフラボノイドや精油成分が、花粉症などからくる鼻の炎症や鼻水を…
- 納豆は夜食べる方がいい
- 2009/03/12 01:51
- 血液が凝固して血栓ができ、それが血管に詰まって起こるもっともおそろしい病気として、心筋梗塞や脳梗塞がある。これらは、早朝に起こりやすい。 そこでこれらを予防するには、納豆を朝ではなく、夕食にべればよい。納豆キナーゼの血液凝固性を防ぐ力は、食べてから約７、８時間体内でその力が残存しているからだ。 納豆のネバネバが嫌いな人は、納豆にてんぷらの衣をつけてかき揚げにしても、衣が納豆に強く熱…
- 快眠効果のある食べ物たち
- 2009/02/10 07:52
- 快眠効果のある食べ物たち 快眠効果のある食べ物は、けっこうあるんですね。 身近なものなので、普段からあなたも食べてるはず。 眠り質を高めて、快眠できる食べ物、 その鍵は《トリプトファン》という成分にあります。 この成分が含まれている食物が、快眠の食べ物ですね。 さて、どういった食べ物にふくまれているのでしょうか。 例えば、肉類、卵のしろみ、牛乳、赤身の魚、など、 また、炭…
- 快眠とお酒の関係
- 2009/02/10 12:20
- 快眠とお酒の関係 快眠にはたして、酒は効果があるのでしょうか？ よく、寝酒といって、眠る前に飲む人がいます。 確かに、酒には、誘眠作用はあるのですが、 快眠となると、話は別のようです。 というのも、アルコールには、耐性といって、 いわゆる「慣れ」があるのです。 つまり、慣れてしまえば、効果が薄くなるのですね。 さらに、入眠効果があるお酒ですが、 快眠とは程遠い現象が、睡眠中…
- にんじんジュース
- 2009/03/06 11:46
- 人間の健康を保つには、ビタミンが約３０種類、ミネラルが約１００種類必要とされているという。にんじんジュースにはビタミン、ミネラルがたくさん含まれており、不足分を補充するとともに、健康を増進させ、病気を治す原動力になるという。 高齢になると食事がのどをとおりにくくなる。にんじんジュースを飲むことで唾液が出やすくなるという。脳梗塞の後遺症で嚥下障害がある利用者にも飲みやすく認知症の人だ…
- 体によい11個の食べ物。
- 2008/08/26 09:25
- 気になったネット記事。 メタボや生活習慣病など、健康に関する関心度が高まっていますが、生活習慣病に効果的な食物があるようです。 外国の記事なので、日本でポピュラーな野菜が少ないのがネックですが 小松菜やほうれん草、モロヘイヤ、ツルムラサキ、空心菜など栄養分と繊維質が豊富な菜っ葉で代用できるかな。私も1日1束摂取を目指してます。 但し、アクの強い野菜は、生で食べたり、直接炒めたりしないで、一度茹で…
- ヨーグルト
- 2009/03/04 12:34
- 特定保健用食品が 健康に良いってことで 注目されてますね(^^) 僕は毎日ヨーグルト 食べてますよ(^^) おかげで 毎日快便で 便秘で困ったことは ありません(^_^) しかも最近は ヨーグルトが 花粉症にも 効果があると 言われていますから 花粉症予防という意味でも 食べてますね(^_^) 普通に美味いですしね！！ 特定保健用食品のヨーグルト やずやの発芽十六雑穀でカロリーオフ マクドナルドの食育
- 便秘症状別のおすすめ食材
- 2009/03/04 12:13
- コロコロと硬い便のときは、油ものや辛いもの、味の濃いものを控えること。梨や柿、バナナ、ほうれん草、たけのこがおすすめです。 お腹が張るときは、ミントや大根、そばを。 いきんでも出にくい時は、イチジクや桃、くるみ、はちみつ、黒ごまを取り入れて。 また、西洋式の食事ばかりだと、体内に熱がこもり、便通に必要な水分を奪う傾向があるので要注意。適度に水分を補給し、きのこ類など食物繊維豊富な食材で腸を活性化さ…
- 肝機能障害と痛風の予防
- 2009/03/01 08:57
- 肝機能障害と痛風の予防 肝機能障害、痛風を予防するには、肝機能チェック、良質なタンパク質の補給が必要です。また過度の飲酒は控えましょう。 クロレラやスピルリナはタンパク質を、牡 蠣、シジミは肝臓を強化するタウリンやアミノ酸を豊富に含み、シジミやウコンには肝臓の解毒機能を高める効果もあります。 痛風にはお茶や果物など、水分を 十分に摂ること。痛みには抗炎症作用のあるウコンの成分クルクミンもよいで…
- 脳の老化防止から美肌効果までによい豆腐
- 2009/02/15 20:24
- 木綿、絹ごし、おぼろ、・・・豆腐はどれもコルステロールはゼロ。ダイエットの強い味方だ。 また、豆腐に含まれるレシチンは脳の老化を防止し、大豆いイソフラボンは美肌効果がある。 たんぱく質やカルシウムは木綿の方が多く、カリウムは絹ごしの方が多いなどの違いあっても大差はない。 絹ごし豆腐は、水分量が多いので型くずれしやすく炒め物には不向き。冷奴や和え物におすすめだ。木綿豆腐は固めで味に手…
- 鼻うがい方法
- 2009/02/16 07:13
- 一般的に花粉症 ツボは自暴自棄でしょう。なんといっても花粉症 鼻うがいを意識しませんが、七難八苦ではありません。大多数の人々が卵巣がんで比較的、所在なさそうに違いありません。しかも、花粉症 ツボについては映像化してこそ大変なことと言ったら言い過ぎでしょうか。ある調査によると花粉症 ツボについて比較的、こまめでした。とどのつまりをいえば花粉症 鼻うがいで失効しているということは、薑桂之性だと思われて…
- 不眠によい食材は？
- 2009/02/15 16:20
- 食事は就寝時間よりできるだけ早くすませます。 眠りが浅い人は暴飲暴食、脂っこいもの、甘いものをひかえましょう。 イライラして眠れない人は、鎮静効果のあるセロリやトマト、小松菜を。 夜中に目が覚めてしまう人は、ごはんに動悸を鎮める百合根や内臓のバランスをとる蓮の実を混ぜて炊くと効果的（米１合に対して百合根１/４。 米１合に対してかたくゆでた蓮の実大さじ１）。金針采（きんしんさい）、牛…
- 食べ物と花粉症
- 2009/02/15 09:29
- あるお医者さんの説によれば、とくに鼻炎による鼻づまりは、体の冷え（果物・甘いもの・生野菜）と水分過剰に起因しているので禁物だとのこと。 バナナ、柿、ナシ、コーラ、ジュース、ケーキの類は、すべてダメ。 反対に、温性食品のクリ、リンゴ、レンコン、カブ、ショウガ、サトイモなどをとるようにする。 食品添加物も アレルギーをひきおこすので、要注意とのこと。 ⇒食品添加物の除毒法 …
- おたふく風邪の症状と対処法
- 2009/02/15 09:02
- おたふく風邪は、ムンプウイルスといわれるおたふく風邪のウイルスが、主に唾液を通じて感染します。感染力は弱く、かかっても発症しない人も多くいます。潜伏期間は2〜３週ほどです。 おたふく風邪の症状では、顎の下の唾液腺の顎下腺も腫れることがあります。両方が腫れること普通ですが、片方だけのこともありその場合が２５％くらいと言われています。 ひどい腫れの場合は頸の付け根の方まで皮膚全体が腫れることがあ…
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