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メタボリックシンドロームダイエット- 2007/11/04 22:49
- もちろん、脂肪が過度になれば太りますし、見た目というより健康維持にとって弊害になります。ただし、○○ダイエットを始める前に提案があります。 第一に、きちんと食事を摂ることです。 特定の食物に偏ることなく、炭水化物もたんぱく質も、ビタミンもミネラルも、糖質も脂質も、満遍なく摂ることをお薦めします。 要するにフツーの食事をフツーに摂ればいいのです。 ただし、腹八分目にしてください(腹八分目という…
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