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健康と美容（4841）
健康と美容
丸っきり嘘ではない、レタスの睡眠効果- 2008/08/06 13:12
- 昔、ある報道が、「あるあるⅡ」の捏造記事だとして「レタスの睡眠効果は嘘！」のように報じていたが、マルッキシの嘘ともいえない・・・。 レタスの乳白色の汁、ラクッコピコリンは精神を安定させ、眠りを誘う作用がある・・・。 ただ、「ネズミが寝ちゃった」というのは、いかにもオーバー！だったが・・・。 レタス記事 健康豆知識 メタポリックシンドロームとは、肥満、高血圧、高血糖値、高脂血症の��
- 過重なストレスよくたばれ！
- 2008/07/21 20:22
- 病気の８０％はストレス！が原因とか・・・。なかでも失望や落胆は最大のストレスだ。逆に希望はストレスをやっつける！！。なんとかして、なんとしても、こころに工夫をほどこして、希望をもとう！！ 健康豆知識 食べ物を食べるということは、体の中に「異物」を取り込むことだ。その異物を消化・吸収し、自分の体につくりかえる作業は想像以上にしんどいのだそうだ。だから、栄養はたくさんとればいいというものでは��
- 風邪には梅干の黒焼き
- 2008/07/21 17:18
- 風邪をひいたときに、「梅干の黒焼き」・・・。のどの痛みや咳を抑えたり、熱を抑える効果がある。 作りかたは、梅干をアルミホイルで包んで焼くだけだ。真っ黒になって煙が出なくなるまで１時間ほどかかる。それを茶碗に入れて熱いお湯を注いでよくかき回し、そのお湯を飲む。 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだに��
- 土用シジミと寒シジミ・・・シジミの効能！
- 2008/07/21 13:06
- 真冬と真夏が味一番！！だが・・・ ◇二日酔いの肝臓修復に！ ◇貧血予防に！ ◇ふさぎ込み予防に！ ◇シジミの煮汁が大事！ 食事を減らすよりも、摂るダイエット→こちら ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 身近な「くらしの実学」の頁のトップへ
- 魚類の水銀が心配！？・・・差し引きプラス！。
- 2008/07/18 16:46
- サバ、サケ、イワシ⇒イワシ市場といった脂肪分の多い魚に含まれるＥＰＡやＤＨＡなどのオメガ３-脂肪酸は、胎児や乳幼児、小児での神経系の発達を助け、成人ではコルステロール値を下げ心疾患を予防する働きがある。 反面、魚類にはメチル水銀などの工業毒が含まれるというマイナスの側面もある。 しかし、脂肪の多い魚ならこのリスクを上回るだけの効果があるようだ・・・。 ただ、オオサワラ、サメ、メカジキ、ア��
- 頭皮マッサージで健康な髪に
- 2007/08/30 23:17
- 頭皮マッサージで健康な髪に 髪の健康を保つには、頭皮の血行を良くすることが大事。頭皮を触ってみて「かたい」「動かない」と感じたら、それは血行不良のサインです。毎日の習慣に頭皮マッサージを取り入れて健康な髪を育てましょう！ マッサージを行うタイミングは風呂上りや睡眠前のリラックスタイムがベスト。両手の指の腹を使って、額の生え際かや後頭部、頭頂部など頭全体をじっくり優しく揉みほぐしましょう。 ぱ��
- 酸素バーとは
- 2007/08/29 21:56
- 酸素バーとは、酸素を利用者に吸引させる装置を備えた施設。 日本国では1980年代末期によく知られるようになったが、原型となるビジネスモデルは1970年代から存在する。主にガソリンスタンドの休憩室、健康ランド・スーパー銭湯・フィットネスクラブの休憩・飲食スペースに設けられ、1回あたり100円〜200円程度の料金を支払うことにより、10分間程度吸引用の酸素が与えられる。 利用者は備え付けの機材に付いているマスクを鼻��
- 血液サラサラ？？
- 2008/07/11 23:21
- 血液サラサラと聞けばわかったような気がする・・・ドロドロじゃないみたいな！。どうも定義が曖昧模糊だがシロウトには取っ付きやすい表現だ。イワシ、サンマ、サバ、マグロなど青い魚の油に多く含まれるＥＰＡは血液を流れやすくして動脈硬化を予防してくれる。また、アーモンド、ひまわりの種、落花生などの植物性油脂に含まれるビタミンＥも毛細血管の血行をよくしてくれる。 健康豆知識 ガン細胞は、正常な細��
- 年をとってもアタマはよくなる！
- 2008/07/07 18:13
- 人間の脳細胞は、約１４０億個といわれ、２０歳を過ぎると１日に何十万個も死んでいくといわれていたが、最近の研究では脳の神経細胞ニューロン（記憶・感覚・感情を伝達する）は、大人になってからも増やすことができるという。 食事はよく噛み、大豆製品（納豆など）やＤＨＡ、ＥＰＡを含む青魚を食べ、ストレスをためず、十分な睡眠をとる。そして生きがいをもつ。 まあ、ニューロンなんて難しい用語をもちださなく��
- イワシ
- 2008/04/15 22:54
- イワシの名の由来は、陸に揚げるとすぐ弱ってしまうから「よわし」→「いわし」となったとか、身分の卑しい人々の食べものであったことから「いやし」→「いわし」となったとかいわれる・・・。しかし、イワシの健康効果からいえば、「弱し・卑し」どころか、体の「癒し」食品だ！・・・。近年は漁獲量が減って値段が高騰している・・・。 さて、そのイワシの効能・・・皮と身のあいだに最も多く脂肪があり、ここにはＤ��
- ジワリと体質改善・・・
- 2008/04/12 14:07
- 昔、テレビで、ある女優さんの経験談が紹介された。。その子供さんのアトピーの湿疹が色々なお医者さんを訪ねても治らず、ようやく、漢方医（医師免許がなかった！！中国人）に出会い、その人の薬の調合によって治ったという話しだ・・・。 突発性の病気や手術を要するような病気は西洋医学が手っ取り早いが、からだ全体の体質からジワリと治療していくのには、やはり、漢方なのかなーと感じた・・・。 西洋医学と漢方��
- サツマイモ・・・脳を若々しく保つ
- 2008/04/10 22:56
- モノ忘れや記憶力の低下を防いで、脳の若々しさが保たれるには脳の神経細胞のネットワークがスムースに働いてくれることが大事だ。 サツマイモには、ガングリオシドという物質が豊富に含まれていて、食事で摂ったガングリオシドが神経細胞に補充されると、脳の神経細胞のネットワークをスムースに繋ぐことに作用して脳が若々しく働きやすくなるとのことだ。 このガングリオシドという物質は母乳にも含まれていて、脳の��
- エノキダケでコルステロール値低下？これも捏造？
- 2008/04/10 14:20
- 昔、あるある大事典Ⅱに、「エノキダケに含まれているエリタデニンは、コルステロール対策できる食材」とあった。しかし、ネットで、２、３みた限りでは、「エリタデニンを含むキノコは、シイタケとマッシュルームだけ」とあった・・・。最近発見されたのかも？。 まあ素人には、エノキダケに、そのエリタデニンとかいうものが含まれていようが、いまいが、どうでもいいことだが、エノキダケがコルステロール値低下に働��
- 脳を若々しく
- 2008/04/08 00:35
- 卵一日一個（黄身は生か半熟）で脳の老化予防・記憶力を高める。 芽キャベツの葉酸も記憶力低下を防ぎ、脳を若々しく保つ。 赤ワインはアルツハイマー予防、心臓病予防に役立つ。 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 身近な「くらしの実学」の頁のトップへ
- ホットヨガ ラビエ
- 2007/01/02 16:04
- ラビエのコンセプトは こだわりの美しさを永遠に LUXURY + 美（BI ）+ ETERNAL = LUBIE（ラビエ） 「もっとトータルに、永遠の美に必要なものすべてを提供する。」 この発想に基づいた新ブランドがラビエだよ！ 東京 ７店舗 埼玉 ２店舗 神奈川 ４店舗 千葉 ３店舗 仙台 １店舗 コスメやアロマ、フード類も扱ってるよ！ ぜひ一度のぞいて見てね！
- 加圧トレーニング入門
- 2007/01/15 16:45
- 加圧トレーニングを行うための商品には、 加圧筋力トレーニング本部が販売する 加圧トレーニング器具 「加圧マスターミニ」、 「筋力アップクン」 またはサトウスポーツプラザとフェニックスの共同開発による 「加圧トレーニング専用ウェア」 があるよ！ 加圧トレーニング入門編としては まずは後者のカーツがいいかもね！ 値段もそこまで高くないし、 自宅でできるし、 サポートもしっかりしているから まずはカーツで加圧��
- 桃・・・回春効果！/腸の働きを活発にし、細胞の老化を防止！
- 2010/08/07 18:46
- 桃の原産地中国には古来「桃は邪気を払う」という考えがあったそうだ。木には霊力が宿り、実は仙果として珍重されたとのこと。日本では鬼退治で有名な桃太郎の伝説があるが、あの桃太郎は桃から生まれたという説の以前には、桃を食べた老夫婦が若返り、桃太郎が生まれたのだ！という伝説になっているらしい（回春効果）。 さて、その桃の効能！・・・”桃を食べれば力が湧き、長寿になる”、と昔風に述べても、説得力��
- 野菜の王様！モロヘイヤ
- 2010/07/04 13:59
- ◆モロヘイヤの名の由来は、古代エジプトで重病の王がこのスープを飲んで回復したことから「王様だけのもの」、「王族の野菜」という意味のムルキーヤ（アラビヤ語）が起源だとか・・・。◆クレオパトラが好んで食べたともいわれ、エジプトを中心にアラブの諸国で昔から宮廷料理にされたという・・・。◆過酷な砂漠地帯でも生長するほどの強い生命力をもつこのモロヘイヤは、野菜の王様とも称される・・・。 ◆さて、��
- 節分の豆・・・大豆の効能！
- 2009/02/03 01:40
- 節分の豆まき・・・。豆の種類はダイズ。ところによっては落花生をまくとか・・・。どちらの豆にせよ煎り豆を使うのだろう。 ⇒なぜ節分には豆をまくのか？ さて、そのうちのダイズ。豆腐の原料だから「トウフマメ」と呼ぶ人もいる。その効能は、血管を丈夫にし、ガン予防にも有効。栄養バランスがよく、卵が動物の完全栄養食ならダイズは植物の完全栄養食品だ。 ダイズサポニン、イソフラボンほかの有効成分の��
- マイタケ・・・美肌から動脈硬化/糖尿病予防まで！
- 2008/09/05 23:38
- 食べ物は自然の薬＜マイタケ＞ 昔、マイタケをはじめて見つけた人が、「舞をしているような姿」に歓び、「マイタケ」と名づけられたとか。そのマイタケ・・・。マイタケに含まれる成分チロシナーゼ阻害物質というものが、皮膚にメラニン色素ができるのを防ぎ、シミ、ソバカスを予防する。また、Ｘ-フラクションには、インスリンの働きを正常に保つ作用があり、糖尿病などの予防に有効。さらに、マイタケからは、ガン��
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