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腰痛 ひざ痛 肩こり 関節痛 （437）
- 腰痛、ひざ痛など関節痛の原因と対処法、腰、ひざ痛など
運動量の多い仕事で、腰の曲げ伸ばしが多く筋肉疲労からくる腰痛、
デスクワークなど同じ姿勢を長時間とりつづけることの腰への負担、
老化による筋肉の衰えによる関節痛
腰やひざのマッサージ、正しい姿勢、運動法など腰とひざ痛の原因と対処法をしり
腰やひざの負担を軽減し快適な日々を送りましょう。
ペットボトル 腕スイング- 2009/11/23 21:33
- 肩こりに効くというペットボトルを使った運動も始めました。 前回に引き続き、Wii Fit監修のフィットネストレーナー松井薫さんが紹介していたペットボトル腕スイングを紹介します。これは、500mlのペットボトルを両手に持ち、両脇に降ろした状態で構え、そこから肩の高さまでゆっくりあげていき、肩まで上がったら、両脇に下ろし今度は「きをつけ」の状態まで前に腕をあげ、下ろす、この繰り返しの運動です。 簡単に思えるけれ…
- 寒い季節は頚椎椎間板ヘルニアが・・・
- 2009/11/23 20:57
- しびれやこりが良くなってきたと思い、通院を止めていたが 寒くなると血の巡りも悪くなるためか 指先がこわ張り、肩もこり、腰痛も発症。 寝違えたりすると朝起きて 腕から血の気が引いて しびれていることもある。 やはり寒い時期はひたすら 温めることが良い。 温泉にゆっくり入ることや 足裏のフットマッサージ、 鍼灸なども大いに活用して 少しでも調子が悪ければ 体のサインと思って 行動に起こすべき。 早…
- 体の痛みには
- 2009/11/23 14:20
- やっぱりマッサージしかないでしょう〜！仕事が変わってデスクワークが多くなって以来、腰がよく痛くなってたけど、マッサージをするようになってからはそれも気にならなくなりました！結構このテーマでブログかいてる人多いけど、マッサージをしてるって人は少ないみたいですね〜。特に腰痛とか肩凝りで悩んでるひとにはマッサージは最適だと思うんだけど。。。しかも最近は出張マッサージっていうサービスがあるから、家にいなが…
- キネシオテーピング法
- 2009/11/22 06:10
- キネシオテーピング法というのをご存じですか？ 私も使用していますが、簡単で思いの外効果があると思います。 巻き方が分からなくても簡単ガイドも付属しているので便利なテープもあります。特にスポーツをする方にオススメです。 キネシオテープの効果 キネシオテーピング法は、リンパ液や血液の流れを良くして人間が本来持っている自然治癒力を高めて障害を取り除く方法。スポーツ界の多くの選手に採用されている。
- 免疫に問題が生じている◆リウマチの痛みとは◆
- 2009/11/21 23:19
- こんばんは! 今日はムエタイに行ってきて スパーリングをしたのですが トレーナーに遊ばれ・・・ ボコボコにされてしまいました(-_-;) 目指せ10位以内！！→ 最近は本当に 巷で 「免疫」 という言葉を耳にする機会が 増えてきましたよね。 気にする人たちが 増えているという…
- 肩こり 正拳引き
- 2009/11/21 21:33
- 肩こりに効くという正拳引きを実行しています。 先日、世界一受けたい授業で、Wii Fit監修のフィットネストレーナー、松井薫さんが正拳引きを教えていました。これは、空手などでよく見られる正拳突きに似た動きで、ひじを後ろに引くほうをより意識したもの。番組では、椅子に座り、背もたれにクッションを置いて、そのクッションを肘で押すように意識し、腕をぐっと引く正拳引きの動作を紹介していました。 細かな字を書く仕事…
- 睡眠時無呼吸症候群とメタボリックの基礎知識
- 2009/11/13 06:48
- 睡眠時無呼吸症候群とメタボリック に関する初めて聞く新情報がみつかるといいですね。ここでは睡眠時無呼吸症候群とメタボリックに関するミニ情報などについてお伝えしています。後半では睡眠時無呼吸症候群とメタボリックについての関連サイトも紹介しています。 メタボリックを解消すれば睡眠時無呼吸症候群も予防することが出来、生活習慣病の危険からも回避することが出来るのです。睡眠時無呼吸症候群はメタボリックシン…
- 関節痛を鎮められるかもしれない方法
- 2009/11/13 01:32
- 関節痛と言っても色々な原因で関節に痛みを感じるケースがあります。明らかに筋が伸びてしまっていたり、打撲などから来る関節痛の場合は治療院や病院へ行ってください。 もし、辛い関節痛が肩こりや運動不足、或いは寝不足など疲れから来ているものであれば関節痛を鎮めることが出来るかも知れません。 実際に私の妻も最近は更年期の兼ね合いも強く肩の関節が痛いと良く言っております。そんなとき私は妻に以下のマッサージを施…
- 左肩の凍結肩にサヨナラした日
- 2009/11/05 23:02
- 左肩が数年前から回り難くなりちょっと回そうとすると激痛が走る…そんな状況が昨日まで約2年間続いていました。凍結肩（もしかすると40肩？）が昨日治りました。関節痛が治ったのです。 行き着けのカイロプラクティックスの先生に、 「最近は頭が重い事が多くて、両顎のあたりの歯肉が炎症を起こしてポコッと盛り上がっちゃう事が多いんです。ほらっ今も左側がそうです。」 と、私が言うと先生はウンウンと頷いていました。 …
- KCS姿勢セラピスト 川崎 竜紀
- 2008/12/07 21:35
- KCS姿勢セラピストの川崎 竜紀です。 高校の時からスポーツが好きで、大学でもスポーツクラブでバイトをしながら独学でトレーナーの勉強をし、株式会社スポーツプログラムスに就職する。仕事にも少し慣れた１年目の冬、ぎっくり腰になり、救急車で病院へ運ばれる。病院でブロック注射を打たれたが、４日間寝たきり状態が続き、５日目にやっと歩けるようになった。 しかし、まだ歩くことがやっとで、仕事にならない状態…
- KCS姿勢セラピスト 大森 真美
- 2009/11/12 11:21
- KCS姿勢セラピストの大森 真美です。 「こんな療法があったのか！ びっくり！！」と数年前に、親の勧めで勉強に行きました。 「手で骨を治せる！」「目に見えない皮膚の奥の骨を動かす！」驚きでした。「これは、一人でも多くの人に知ってもらわないといけない！！」日本では、まだ、本物（世界基準）のカイロプラクティックを知らない人が多く。間違った施術を受けて、良くならない人も多いと思います。法制化され、…
- 尾てい骨の情報
- 2009/11/10 09:41
- 尾てい骨と腰痛の関係について、骨盤のゆがみや姿勢など、痛みの原因について解説しています。また、改善の方法として、整形外科やカイロプラクティックに行くこと、毎日の腰痛体操などをお勧めしています。 尾てい骨と腰痛 整体における、尾てい骨の痛みや違和感のある方への、骨盤のゆがみを中心とした考え方についてまとめています。また、骨盤矯正やソフト整体、治療を受ける際の整体院の選び方なども解説しています。 尾てい…
- 診療内容と料金
- 2009/11/09 17:43
- 診療内容と料金>>料金初診パック11800円→9800円(お得なキャンペーン中) 下記のものがすべて含まれます。 初診料・・・2000円 施術料・・・5000円 3D姿勢分析・・・4800円 整形外科検査 骨密度検査 尿検査 不足の栄養素分析・・・3000円 再診施術料・・・5000円姿勢改善のエクササイズメニュー作成費・・・4800円
- 腰痛には
- 2009/11/09 06:06
- 今は楽しくトライアスロン楽しんでますが、６、７年前は、腰痛、肩こりに悩まされていました。 震災後、片道３時間の自動車通勤をしていたのが大きな原因でした。 シップ、電気治療などしましたが、いっこうによくならず。。。 安静気味にしていましたが、運動不足が原因ではないかとウォーキングと腹筋をスタート。 ウォーキング２０分、腹筋５０回がやっとでしたが、腰痛、肩こりとも収まってきました。 その後ジ…
- 眼精疲労に気をつけましょう！なぜなら・・・
- 2009/11/08 22:55
- パソコンのし過ぎで、目がとっても疲れます。結果、ものすごい頭痛を起こしました。過去最高です。でも、もともと肩こりがあるんで、肩こりからきたのか、眼精疲労からきたのか分からないのですが、我慢できないクラスの頭痛でした。眼精疲労を甘く見てました。朝起きてすぐ、なんだか頭が痛いなっとは思ったんですが、仕事を始める前に突然立ちくらみを起こし、眼前にキラキラがあわられたかと思うと、ガッツーン的な痛みに襲われ…
- メタボリックと遺伝の関係のメリットとは？
- 2009/11/07 11:28
- メタボリックと遺伝の関係 のページにご訪問ありがとうございます。ここではメタボリックと遺伝の関係に関するミニ情報などについてお伝えしています。後半ではメタボリックと遺伝の関係についての関連サイトも紹介しています。 メタボリック検診で診断される生活習慣病には、肥満・糖尿病・心臓病・高血圧・脳卒中・高脂血症があり、すべてに遺伝の可能性がないとは言えない、と言うのが現状です。「遺伝」という言葉をつかわ…
- 膝の痛みの症状と体操について
- 2009/08/04 12:15
- PR 楽天の皇潤 口コミも読めますよ 昨日のエントリーの続き、、ＮＨＫの番組「膝の痛み」についてです。 昨日は「痛み」について書きましたが、今日は「症状」と「自分でできる体操（ストレッチ）」についての備忘録です。 痛みも軽度から重度まで、その症状や状況によって、治療内容も変わってくるそうです。 膝の痛みの症状チェック １、初期型、、まだあまり進行しておらず、症状の軽い状態。生活の対処で…
- 「痛風」の原因遺伝子を発見
- 2009/11/05 15:40
- 「痛風」は風が吹いても痛いといわれる、尿酸の結晶に対する関節炎ですが、その痛風の要な原因遺伝子を防衛医大や東大など１１大学・機関の共同研究チームが世界で初めて突き止めたということです。 腎臓や小腸で体外へ毒物を排出するポンプとして働く「ＡＢＣＧ２」というたんぱく質があって、このたんぱく質を作る遺伝子に異変があるため尿酸値が上がるようです。 最近は女性でも痛風になるひとが増えています。 昔の人は痛風…
- 自宅で温熱療法！じんわり温めてコリをほぐし、疲れを和らげる！
- 2009/11/05 07:30
- 暖めると何もしないより、凝りや痛みが和らぐような気になる。 これは血流の関係かなと思うけれど 暑い時期だし冬ほど期待できないけれど、 それでも冷房など冷えると具合が悪くなったりするので 手軽にできる器具があると重宝する。 気休めにしかならないかもだが、何でも手元において 楽になるならいいと思う。 一回鍼灸に行くほどで買えるものなら 私は買ってしまった。 結局使わなくなったものも実はある・・・・ 自宅で温…
- 首の牽引をしたら、夜ものすごい頭痛がした
- 2009/11/04 23:37
- 首の５番６番に頚椎のヘルニアが発症していた。 mriをとるとすぐにわかった。 首は微妙な場所だけにおおざっぱな治療は命取りになる。 少しずつだましだまし神経を楽にしていく感じで しびれが収まる方向にいくような気がした。 牽引は大学病院ではすでにやっていないらしく、 欧米でも、この治療は効果なし、むしろ危険と されているらしい。 実際、私は東洋医学のほうで血流をよくする治療を続けているときに たまに整形外科に行…
