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- こころの駆け込み寺 （43）
- 発散しましょう！
誰にもグチることが出来ない。
誰にも相談することが出来ない。
心のマイナス指数が増えても発散できる場所がないと
どんどん悪い方向へいってしまいそうになる事ってありませんか？
誰にも見られなくても、誰にも気が付いてもらえなくても
ただ書くことで発散出来る場合もあるかもしれません。
心も体も壊さない為に、発散して、こころを軽くしましょう〜。
この共通テーマで発散出来る方がおられれば幸いに思いますm(__)m
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- 気になると、夜も眠れない そんなものってありますよね。 私の場合これです。 全カラー即日発送OK！遂に…[40000本]突破!!特別価格5,145円→42％OFF☆レギンスとパンツのイイトコ取り！！毎日のオシャレを彩る15色♪ミラクルストレッチカラー【【スパンツ！】】(15色) PATY で販売されてるんですが いいですよね、かなり欲しい！。 値段も 2,940円 でお得だし 買おうかなー。 悩むなー＾＾ ※ATTENTION※ ○通常…
- 恐怖症の種類
- 2009/06/30 01:33
- 恐怖症の種類 特定の状況や場面と関連して、恐怖や不安を引き起こす恐怖症があります。 たとえば、高い所や狭い所といった特定の状況や場面に対する過剰な恐怖や不安をいいます。 このような恐怖症は、極めて強い恐怖や不安を体験した時の状況や場面を恐れて、これに関連する物や場所に近づかなくなります。 他人から見れば危険でも脅かすものでもないのに、本人は、危険を暗示する状況や場面を恐れて、回避します。 …
- 精神障害に係る労災依然高水準：２００８年度
- 2009/06/10 04:10
- 精神障害に係る労災依然高水準：２００８年度 厚生労働省は２００９（平成２１）年６月８日、「平成２０年度における脳・心臓疾患及び精神障害等に係る労災補償状況について」を発表しています。 うつ病などの精神障害の労災補償状況としては、請求件数は９２７件で、２００７年度の９５２件に比べ２５件（２．６％）減少しているものの、２００６年度の８１９件に比べ１０８件（１３．２％）増加しています。 支給決定件…
- ☆昨日は御法話会でした☆
- 2009/05/11 16:44
- Ｓです。またＳかって感じですよね〜。他の人が書いてくれないので結果的に私のブログかのようになってしまっていますが、それでは面白くないので、今後はより一層他のスタッフに強要したいと思いますいろいろな人の視点から書いた方が絶対にいいと思いますから。 昨日は暑かったですね。今からこんなに暑くて夏はどうなるのでしょうか？灼熱地獄か？ 前回の御法話会のブログに書きましたが、いよいよ本格的な新緑の季節になり…
- 「テトリス」にPTSDのフラッシュバック軽減の可能性
- 2009/03/05 22:59
- 「テトリス」にPTSDのフラッシュバック軽減の可能性 英国オックスフォード大学が2009年1月7日付ホームページで、箱詰めパズルゲームとして有名な「テトリス」が、PTSD（心的外傷後ストレス障害）のフラッシュバックの軽減に役立つ可能性があると発表しています。 研究チームは、健康なボランティア被験者40名に対して、トラウマとなるような画像フィルムを見せて試験を実施。 画像を見せた後、何もしない人とテトリスを…
- 主婦症候群とは？
- 2009/02/12 21:13
- 主婦症候群とは？ 主婦症候群とは、ストレスが原因で、主婦が落ち込む心身の不適応状態の総称をいいます。 ストレスの原因は、結婚や妊娠をきっかけに、仕事など自分がやりたかった事をあきらめることからきています。 主婦として夫や子供のためにやってきたのに、自分は何のために生きているのかと、自分自身の価値を見失い、うつ状態に陥ります。 主婦症候群のほかにも主婦特有のものとして、家事をパーフェクトにや…
- 過呼吸症候群とは？
- 2009/01/14 07:43
- 過呼吸症候群とは？ 息を吐くことを忘れたまま、息を吸うことだけに意識が集中する状態を「過呼吸」といいます。 この過呼吸が長く続くと、胸が苦しくなり、やがて頭痛やめまいが起こったり、パニック状態に陥ります。 このように、必要以上に息を吸いすぎることによって様々な症状が起こることを「過呼吸症候群（過換気症候群）」といいます。 過呼吸症候群は、特に１０代の女子に多くみられます。 過呼吸発作の…
- 拒食症の由来
- 2008/11/24 11:01
- 拒食症の由来 拒食症の発症年齢は、特に12歳〜30歳までの女性に多く見られるようですが、もっと年長の女性や男性にも発症することがあるようです。 拒食症は、ときに、統合失調症や強迫性障害、ヒステリー障害等と診断されてしまうこともあるようですが、これら精神疾患と拒食症は異なるというのが一般的な見解です。 拒食症とは、環境の中の何かをコントロールしようとする病的な試みと捉えられています。 例えば、…
- 気分変調性障害とは？
- 2008/11/03 17:08
- 気分変調性障害とは？ 気分変調性障害（dysthymic disorder）とは、軽症の抑うつ状態が長期間（児童・青年期では少なくとも１年間、成人では少なくとも２年間）持続する場合をいいます。 通常、自分で調子が良好といえる期間を数日か数週間持ちますが、ほとんどの期間（数ヶ月続くことも）は、疲労感と抑うつを感じています。 気分変調性障害の人は、しばしば、何をやるにも努力を要し、楽しい事など何もないと言うようで…
- 精神神経創薬コンソーシアムを設立
- 2008/10/29 07:51
- 精神神経創薬コンソーシアムを設立 大日本住友製薬は2008年10月23日付プレスリリースで、大阪大学大学院医学系研究科と薬学研究科の計5講座とともに「精神神経創薬コンソーシアム」[略称：NDDC（ネディック）]を11月に設立すると発表しています。 精神疾患の基礎研究が近年急速に進展し、遺伝子・分子レベルでの精神疾患発症メカニズムに立脚した創薬が行える環境が整いつつあり、従来の治療薬にはない特徴を有する革新的治…
- パニック障害から広場恐怖症への発展
- 2008/10/14 22:21
- パニック障害から広場恐怖症への発展 パニック障害の人は、再度パニック発作が襲ってくるのではないかという予期不安が非常に強く、極度に外出を嫌い、自宅と職場を往復するだけという日常生活を送る人が多くいます。 このために、社会性が急激に低下します。 パニック障害は、身体自体には精密検査をしても異常が認められないため、抗不安薬を処方されただけで帰されてしまうケースも多くあるようです。 パニック障害…
- 依存症は精神疾患にもつながる
- 2008/09/29 13:20
- 依存症は精神疾患にもつながる アルコールや薬物など、日頃の習慣になっていることを止めようと思っても、それを止めると不安に襲われ、どうしてよいのかわからなくなるので、結局止められないという状態を「依存症」といいます。 依存症の発端の多くが、ストレス発散や好奇心によるものです。 依存症が進むと体はもちろん、精神的にも不安定になり、生活の破綻を招く危険性があります。 依存症が進行すると、依存の…
- 黒い太陽の絵
- 2008/08/12 21:26
- 黒い太陽の絵 先日、私の実家に家族で行った際に、皆で私の保育園の頃の絵を見ていた時のことです。 綴られた絵の中の太陽が「黒い」のです。 他の誰もそれについて言いませんでしたが、私は何か心理学的な意味があるのではないかと直感し、インターネットで調べてみました。 カラーリストで日本児童画研究会会員の永田明日香氏によると、 「Color Therapy」（http://www.energy-colors.com/kids_therapy/）より…
- 仕事上でストレス従業員の9割
- 2008/07/09 02:49
- 仕事上でストレス従業員の9割 人事部門向けの情報サイト「日本の人事部」を運営するアイ・キューは2008年7月7日、ビジネスポータルサイト「cybozu.net」と合同で行った「職場におけるメンタルヘルス」に関するアンケートの結果を発表しています。 このメンタルヘルスに関する調査は「日本の人事部」に登録している企業会員と、「cybozu.net」の利用者を対象に、2008年4月16日から5月15日にかけて行ったものです。 アンケ…
- マタニティブルーとは？
- 2008/06/02 07:04
- マタニティブルーとは？ 産まれたばかりのわが子を抱いて幸福感をかみしめたのもつかの間、突然予期しなかったうつ状態が始まることがあります。 出産後数日から１週間の間の、いわゆる産褥期に現れるうつ状態を「マタニティブルー（あるいはマタニティブルーズ）」といいます。 マタニティブルーは、出産を境にして、いままで盛んに分泌されていた女性ホルモンが急激に低下し、ホルモンの状態が一変するため、自律神経系…
- 過労自殺による労災認定過去最多
- 2008/05/25 05:04
- 過労自殺による労災認定過去最多 厚生労働省の発表によると、仕事のストレスが原因でうつ病などの精神障害に罹り自殺（含む未遂）をはかった「過労自殺」として、2007年度に労災認定された人が過去最多の81人に上ったことが、2008年5月23日明らかにされました。 2005年度の42人と比較して、2年間で倍増しています。 年齢的には20、30代の若手、中堅層が目立っています。 脳や心臓の病気による「過労死」の労災認定も高…
- 摂食障害患者急増死亡率高く影響深刻
- 2008/04/23 04:39
- 摂食障害患者急増死亡率高く影響深刻 2008年4月22日付毎日新聞によると、ストレスなど種々の心理的問題が原因となって食行動に異常をきたす「摂食障害」の患者数がここ数年で急増しているといいます。 厚生労働省の研究班が1998年にまとめた摂食障害の全国調査によると、1980年の患者数推計値は、人口10万人当たり1.5〜1.8人。 それが1993年には4.9人、1998年には18.5人と、摂食障害の患者数が約10倍に増加しています。 …
- うつ病の一般生活者における潜在的実態調査
- 2008/04/12 05:50
- うつ病の一般生活者における潜在的実態調査 ファイザーの2008年4月11日付プレスリリースによると、2007年2月7日から2007年2月16日にかけて、12歳以上の一般生活者4,000人を対象に、一般生活者における潜在的うつ病の実態調査をインターネットで実施、その結果を発表しています。 以下は、ファイザーのプレスリリースより引用・抜粋しています。 一般生活者の12％、約8人に1人がうつ病・うつ状態の可能性 調査対象者4,0…
- 心を癒す「日記」
- 2008/04/10 04:33
- 心を癒す「日記」 私は、うつ病になって以来、ずっと日記をつけています。 日記には、その時の不安な気持ちや気分の落ち込み具合など、自由に書いていきます。 日記をつけるのは、毎日でなくても構わないと思います。 思いついたときにすぐ書けるように、小さい日記用のメモ帳を持っていると便利です。 私は会社のトイレに入って日記を書いたりしていました。 はじめのうちは、なかなか筆が進みませんが、慣れて…
- 季節性うつ病とは？
- 2008/04/10 04:03
- 季節性うつ病とは？ ある時期になると症状が重くなったり、軽くなったりするうつ病を「季節性うつ病」（「季節性感情障害」）とよばれています。 季節性うつ病は、特に日照時間が関係するようです。 日照時間が短くなる秋から冬にかけて悪化し、春から夏にかけて良くなるのが一般的で、「冬季うつ病」ともよばれています。 稀に、冬季うつ病と逆のパターンもあるようです。 私は、冬の時季に、医師から季節性うつ…
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