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ダイエットレシピの豆腐カレーどんぶり- 2010/12/31 01:49
- ダイエットにはやっぱりこれ！ 〈材料・2人分〉 ・木綿豆腐 ・・・・１丁 ダイエットには豆腐だね ・にんにく ・・・・1片 これはちょっと・・・ ・牛ひき肉 ・・・・80g ・しめじ ・・・・1パック ・にら ・・・・2本 ・カレールウ ・・・・2片(40g) ・コンソメスープ ・・・・200cc ・醤油 ・・・・大さじ1杯 ・オリーブ油 ・・・・大さじ1杯 ・ご飯 ・・・・お茶碗に軽く１杯程度(約120g) 〈下準備…
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