共通テーマ / うつ - livedoor Blog（ブログ）

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心を癒す「アロマテラピー」

2008/04/10 03:03

心を癒す「アロマテラピー」手軽でリラックス効果の高いリラクゼーションの方法として、アロマテラピー（日本語に訳すと「芳香療法」）があります。アロマテラピーとは、植物の香りで心身のリラックスを図るというもの。アロマテラピーでは、植物から抽出した精油（これをエッセンシャルオイルといいます）をゴマ油などで薄めてマッサージに使ったり、入浴時にお湯に少量入れたりして使用すると、気分をリフレッシュ…

うつ病のときの診断書の病名

2008/04/10 04:30

うつ病のときの診断書の病名私は、会社を休職せずに、またうつ病とは誰にも言わなかったので、診断書を会社に提出したことはありませんが、医師からは、いつでも診断書を書くよと言われたことが何度かあります。診断書の病名は、医師と相談して決められるようです。状況によっては、「うつ病」ではなく、「不眠症」や「抑うつ状態」、「自律神経失調症」など、要望を聞き入れてくれるようでした。会社に「うつ…

いやな気分よ、さようなら　デビッド・Ｄバーンズ

2008/04/09 07:39

いやな気分よ、さようなら　デビッド・Ｄバーンズ〈増補改訂第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法認知療法について書かれた本の中では、抜群によくわかる本です。かつ実践的な本です。私は、何度読み返したかわかりません。私のバイブルとしている、絶対のおすすめの本です。私は、この本に書かれているとおり「認知の歪み」の修正を実践しています。そうすることで、合理的な…

自殺や事故で家族を亡くした遺族の会が発足

2008/04/28 04:28

自殺や事故で家族を亡くした遺族の会が発足 2008年4月27日付KNB NEWSによると、自殺や事故などで大切な人を亡くした遺族が、気持ちや考えを語り合う会が富山市に発足したという。この「☆ほしの会」は、富山県内のうつ病の自助グループ「エッセンスクラブ」により発足。 27日はエッセンスクラブの代表で義理の父親を自殺で亡くし、うつ病となった経験を持つ赤穂依鈴子さんをはじめ、県内の３０代から６０代の男女５人…

教諭自殺は公務災害　東京高裁逆転認定

2008/04/26 03:57

教諭自殺は公務災害　東京高裁逆転認定 2008年4月25日付読売新聞によると、静岡県の小学校養護教諭だった女性（当時48歳）が自殺したのは公務災害だったとして、女性の母親（82）が地方公務員災害補償基金静岡県支部長の石川知事を相手取り、公務災害の認定を求めた訴訟の控訴審判決が2008年4月24日東京高裁であり、「（女性が）うつ病に関係の深い性格だから公務災害としなかったのは、到底理解できない」とし、請求を棄却した…

パニック発作とパニック障害

2008/04/18 07:38

パニック発作とパニック障害「パニック発作」（不安発作）は、激しい動悸、めまい、息苦しさ、吐き気、手足のしびれ、冷や汗、胸が締め付けられるなどの自律神経症状が突然起こるもので、強い不安感や恐怖感を伴います。パニック発作は、発作が始まってから１０分以内に頂点に達し、長くても３０分から１時間ほどでおさまる場合が多いようですが、このまま死んでしまうのではないかとか、気が狂ってしまうのではないかと…

職場の異動はうつ病に有効だが・・・

2008/04/10 03:33

職場の異動はうつ病に有効だが・・・私のように、職場でのストレスがきっかけでうつ病になってしまった場合、働きながら治療をする場合には、職場異動も有効な解決策の一つになると思います。しかし、うつ病のきっかけとなった職場でのストレスが解消されたからといって、すぐにうつ病が快方に向かうと期待しすぎないようにしてください。私の場合も、確かに、異動の話しが出たときには、気分的には非常に楽になりまし…

うつ病は遺伝するか？

2008/04/10 03:01

うつ病は遺伝するか？ある家系調査で、一人のうつ病の患者を中心にして、その家系の中にうつ病にかかった人がどの位いるかを調べていく方法によると、その子供、兄弟・姉妹では１０～２０％位、甥や姪では２～３％という数字が出ています。これは、一般の人の発病率に比べて大変高い数字だといわれています。もう一つの方法で、一卵性双生児がうつ病にかかったとして、もう片方にうつ病が発症する一致の度合を調べた…

うつ病は自力で治そうと思わないこと

2008/04/10 03:58

うつ病は自力で治そうと思わないこと軽い風邪でもをひいた場合、自力で治そうとすれば、やがては治ります。でも、ガンだとわかった場合、自力で治そうとするでしょうか？心に不調を来たしたとき、医師や薬に頼りたくないという人は多いと思います。単に、通常レベル（といっても絶対的なものではなく個人差がありますが）のストレスや精神的疲労であれば、気合でなんとかなるでしょう。しかし、質的・量的に…

処方が

2008/01/14 18:09

が変わったせいか、毎日眠くて眠くて・・・昨日に続き今日も1時間半ほど昼寝をしました。でも起きた後がものすごく気だるい。うつ - livedoor Blog 共通テーマ

心の病、３０代が突出　権限ないのに責任増えて？

2008/04/09 07:03

心の病、３０代が突出　権限ないのに責任増えて？【2006年8月7付読売新聞より抜粋・引用】６割を超える企業でうつ病などの「心の病」を抱える社員が増加傾向にあることが、社会経済生産性本部の実施したアンケート調査でわかった。同本部では「風通しがよく、何でも相談しあえるような職場環境作りが急務になっている」と話している。調査は、全国の上場企業を対象にメンタルヘルスの取り組みについて聞いたもの…

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