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- 「鬱病」 （28）
- H19・6/中旬より発病!!毎日が闘病です(汗)
心を癒す「入浴」- 2009/06/19 01:08
- 心を癒す「入浴」 入浴は、血行を良くして、疲れた体の緊張を解きほぐすとともに、精神的なストレスやイライラが溜まっているときにも、あまり高くない温度のお風呂に１０分〜２０分、ゆっくりとつかると、心身をリラックスさせ、気分も安定し快適な睡眠を誘う効果が期待できます。 よく「一番風呂はよくない」と言われていていますが、さら湯は体の塩分を多く吸収するために、逆に疲労を招くことがあるようです。 入浴剤…
- 持続性疼痛障害とは？
- 2009/06/02 07:50
- 持続性疼痛障害とは？ 持続性疼痛障害（じぞくせいとうつうしょうがい）とは、病院で診察や検査を受けても診断がつかない原因不明の痛みが持続し、日常生活に大きな支障を来たす病気をいいます。 また、持続性疼痛障害の多くの人が、強い不眠や歩行困難を経験しています。 持続性疼痛障害は中高年の女性に多くみられることから、過去に家庭において大きな精神的負担を負わされ、その精神的な苦痛が抑圧されていることが背…
- 末期がん患者のうつ状態
- 2009/04/07 02:03
- 末期がん患者のうつ状態 末期がんの患者の多くが、うつ状態を経験しているといいます。 一般に、そのうつ状態は、「準備性うつ」と「反応性うつ」の２種類に分けられています。 準備性うつとは、末期がん患者に特有のうつ状態で、死が迫ったとき、それを自分のこととして受け入れていく過程で、不安や絶望感から、うつ状態に陥るものです。 準備性うつの特徴としては、じっと塞ぎ込み、物事に対する関心や興味を示さ…
- 心理的ストレスが向かう方向
- 2009/03/22 17:57
- 心理的ストレスが向かう方向 心理的ストレスが加わって何らかの反応が起こる場合、一般的に３つの方向に向かうといわれています。 一つ目は、身体的な症状です。具体的には、頭痛や腹痛、吐き気、食欲不振などがあげられます。 いわゆる「心身症」といわれる病気が属します。 心身症とは、「心」という言葉が入っていますが精神疾患ではなく、あくまで「体の病気」です。 ただ、心身症の発症には、心理的な要因（…
- 強迫性障害の精神療法
- 2008/11/06 20:52
- 強迫性障害の精神療法 強迫性障害の精神療法には、様々なものが存在します。 強迫性障害の精神療法として一般に知られているものは、認知療法、森田療法、行動療法の３つがあげられます。 それぞれの精神療法の概要は、次のとおりです。 認知療法とは、強迫観念を「認知の歪み」と捉え、その歪みを修正する過程を通して、合理的な判断力を取り戻そうという精神療法です。 森田療法とは、「あるがまま」を受け入れ…
- 心身症とは？
- 2008/10/08 17:47
- 心身症とは？ 心身症とは、精神的なストレスが発症や経過に大きな影響を与える「身体」疾患をいいます。 心身症という病名の固有の病気があるわけではなく、多くの身体疾患の中で、心身症という範疇に属する病気があるということです。 心身症に属する病気の種類は実に様々で、顎関節症、高血圧、狭心症、心筋梗塞、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、片頭痛など、多方面に及びます。 心身症に属するこのような病気によって現れる…
- 子供のうつ病が増えている
- 2008/09/18 14:47
- 子供のうつ病が増えている 札幌市、千葉市、岩見沢市の一般の小・中学生を対象とした、2万人余りの大規模な調査（「小・中学生の抑うつ状態に関する調査」）によると、小・中学生の2.6%（小学生1.6%、中学生4.6%）がうつ病であると推定されています。 大人のうつ病有病率が5%程度と考えられているので、中学生はほとんど大人と同じ割合といえます。 近年、大人のうつ病が急増している中で、子供のうつ病も同様に急増し…
- うつ病と癌
- 2008/06/06 05:09
- うつ病と癌 最近の調査によると、癌患者の5％〜10％にうつ病がみられるというデータがあります。 癌とうつ病の関係については未だ完全には解明されていませんが、最近の脳画像を用いた研究によると、癌でない一般的なうつ病患者の脳機能と同様、うつ病を発症した癌患者の脳のいくつかの部位（前頭前野など）で代謝が低下していることが示されており、共通したうつ病になりやすさを有していると推測されています。 癌患者…
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは？
- 2008/04/25 04:03
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは？ たとえば、阪神・淡路大震災のような命に危険が迫るような非常に強い恐怖や、事故や暴行、脅迫などの事件を体験した後、その出来事を繰り返し思い出して恐怖にさいなまれたり、その出来事に類似した場面を避けたり、逆にそのような場面を思い出すことができなくなったり、神経が常に過敏になり、イライラして集中できず、不眠になる等さまざまな症状に悩まされる状態を、「心的外傷後スト…
- 松本に「ぬくもり喫茶むくの木」
- 2008/04/10 04:05
- 松本に「ぬくもり喫茶むくの木」 2006年4月3日付読売新聞によると、心の病を乗り越えて社会復帰を目指す人たちが働く喫茶店「ぬくもり喫茶むくの木」が松本市寿北にオープンしたそうです。 運営母体となっているのは、ＮＰＯ法人「ハートラインまつもと」。 統合失調症やうつ病の患者には、通院が不要になっても対人関係に自信を持てず、家に引きこもりがちになるなど、社会復帰に時間を要する人も多く、そこで、ハートラ…
- 心を癒す「ナイトミルク」
- 2008/04/10 03:39
- 心を癒す「ナイトミルク」 フィンランドでは、催眠効果の高い「ナイトミルク」が人気を集めています。 このナイトミルクは、人間と同じ昼行性動物の牛が、夜たくさんの「メラトニン」を出しているときに搾乳したもので、メラトニン含有量は通常の牛乳の３〜４倍といわれています。 メラトニンは、夜間に多く分泌されるホルモンで、脈拍や体温、血圧を低下させて睡眠を促進する作用があります。 日本でも「ナイトミルク…
- 不眠症改善に効果的な栄養素
- 2008/04/09 07:47
- 不眠症改善に効果的な栄養素 ■ビタミンＢ１ 自律神経の働きを調整し、血行を良くし、疲労回復に有効とされています。 豚肉、そば、玄米、ライ麦、たらこ、ピーナッツ、グリンピース、小豆などの豆類、しいたけ、にんにくなどに多く含まれています。 ■硫化アリル ビタミンＢ１の吸収を良くする働きがあります。 玉ねぎの強い臭いの成分が、この硫化アリルです。 ■ビタミンＢ１２ 睡眠と覚醒のリズムを調整す…
- 抗うつ薬に習慣性はないか？
- 2008/04/09 07:11
- 抗うつ薬に習慣性はないか？ 一部のベンゾジアゼピン系といわれる薬剤（抗不安薬、睡眠薬）などのように、抗うつ薬そのものに依存性や習慣性があるわけではありません。 抗うつ薬を長期間使ったとしても、やめられなくなったり、中毒を起こしたりということはありません。 また、次第に抗うつ薬が効かなくなって、抗うつ薬を増量しなければならなくなるということもありません。 では、抗うつ薬にまったく習慣性がな…
- 再び
- 2009/04/07 18:33
- かなりの間ご無沙汰してました スミマセンかけ持ちでブログやってると なかなか更新できなくて･･･ ｯﾃ､ｲｲﾜｹﾃﾞｽｶﾞ･･･ﾅﾆｶ ﾓﾝﾀﾞｲﾃﾞﾓ？ｗずっと体調が優れなくて寝てばかりいたら１年で10kgも体重が増えてしまって ﾋｲｨｨｨ！！！！（ﾟﾛﾟﾉ）ﾉ今は毎日有酸素運動してこれ以上肥えるのを阻止しようと頑張って居るﾉﾑですアタシの抱えている病気は 前にも話したかも知れん…
- 我が家のうつ病対策
- 2009/04/07 17:19
- 5月病と言う言葉がありますが、正式には5月病という病名なないそうです。でも実際には5月になると体調を崩したり、精神状態が不安定になったりします。我が妻もうつ病と診断されていますが、最近は改善されつつあります。その我が家のうつ病対策をご紹介します。 ジョーバ効果｜パナソニックJobaは効果があるか 坂の上の雲 天気晴朗なれど波高し 母の日 感謝のメッセージ｜母の日に思うこと アナログテレビ放送からデジタ…
- 2004年10月のうつ病日記
- 2004/10/01 06:20
- 2004年10月のうつ病日記 ※支障がない限り、日記帳のまま記載しています。 ■04.10.4（月） 月曜日だが、普通の気分。 アナフラニールが効いているのか？（24日目） 眠気はきつい。 ■04.10.13（水） 先生に伝えること たまに中途覚醒あるが、睡眠は良くとれている。 気分的には落ちているが、もう少し底上げを図りたい。 アナフラニールを増量することができるか。⇒夕と就寝前に＋25mgで合計150mg ■…
- 津田沼神経科クリニック（千葉県習志野市）
- 2007/11/01 14:28
- 津田沼神経科クリニック（千葉県習志野市）【住所】〒275-0061千葉県習志野市津田沼1-2-9織戸ビル201【電話】047-473-4767【診療科目】神経科・精神科【ＨＰ】http://www6.ocn.ne.jp/~tsudascl/【Mail】【ご参考】「津田沼神経科クリニック」ＨＰより引用・抜粋心の不調に専門医が対応いたします。ひとりで悩んでいないで、また、恥ずかしがらずに、お気軽に私たちにご相談ください。あなたが、自分らしく、生き生きと、充実した生…
- 赤羽メンタルクリニック（東京都北区）
- 2007/11/01 14:23
- 赤羽メンタルクリニック（東京都北区）【住所】〒115-0055東京都北区赤羽西１丁目７−１パルロード３ ループ館２階【電話】03-3905-2317【診療科目】神経科・心療内科・内科【ＨＰ】http://www.akabane-mental.com/【Mail】【ご参考】「赤羽メンタルクリニック」ＨＰより引用・抜粋現代はストレス社会といわれて久しく、私たちのこころは日々多くの摩擦にさらされているといえます。こころが寒い思いをしてしまった時、「こころの…
- めまいと子供のうつ病
- 2009/03/24 16:47
- めまいは、目、鼻、耳の病気や脳の病気などと関係していることが多いのですが、病院に行っても身体に原因が無く、実はうつ病であったケースもあるようです。うつ病が初体験だった子供はモヤモヤした症状を表現することが出来ずめまいなどの症状として現れることもあるようです。
- 迷路に迷い込んだ迷子
- 2009/03/04 23:55
- 生きている意味が分からなくなった･･･先の事を考えると不安になって今の事を考えると怖くなってこの不安と恐怖はこれからずっと付きまとって来るのヵ･･･って考えたらイヤになったｏこの病気になってもう、１０年になるｏ結局、未だに治らないし、自立できないでいる気持ちをどうもって行って良いのか分からなくなってどんどん落ち込んでいく･･･ちょっとでもイイからテトラ君に元気を貰おうと思って電話したんだけど出ない…
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