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- うつと暮らす （3452）
- どれだけかかるかわからないけど、きっと治ると信じて生きてく。その日々の日記。
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- 宮城県仙台市青葉区の精神科・心療内科
- 2008/07/09 08:10
- 心療内科に通うというのは最初は勇気がいるものです。近所に心療内科や精神科があったとしても、近所の人の目が気になったりしてしまいがちですね。 当サイトでは、各地区の心療内科の情報をご提供していますので、そちらから比較的通いやすい地域を選択してみてください。 例えば大阪府←こちらをクリックして頂けたら、地区別の情報が分かりやすく出てきます。 できれば、あまり遠すぎない方が通院をする際にはいいでしょ…
- 青森県弘前市の精神科・心療内科
- 2008/07/09 06:00
- この頃気分がすぐれない方や、苦しくて仕方がない方、または うつ病チェックで当てはまる項目が多いという方は一度心療内科に行ってみましょう。 うつ病は、適切な治療で完全に治る病気です。決して、不治の病ではありません。勇気を持って心療内科を訪ねてみてください。 ランキング参加しています。 いつも応援ありがとうございます。非常に励みになっています！ 本日も読んだよの合図にポチっと応援よろしくお願いします…
- 北海道札幌市手稲区の精神科・心療内科
- 2008/07/05 10:28
- 北海道札幌市手稲区の精神科・心療内科 どの心療内科がいいのかは行ってみなければわからないものです。あっちこっちと心療内科を回るのは好ましくはないですが、一番大切なのは先生との相性ではないでしょうか。口コミなどで探すのは決して悪い方法ではないですが実際に先生と話してみて相性を確かめてみましょう。 医療法人社団真愛会札幌ファミリークリニックTEL：011-695-5211FAX：011-699-1822住所：〒006-0852北海…
- 不足
- 2008/07/04 16:32
- セロトニンが不足していませんか。 セロトニンの不足を解決しよう。 原料はトリプトファンという必須アミノ酸です。 このトリプトファンがほう線核というところに入らない限り、セロトニンはつくられません。 でもトリプトファンは、体内では作られないのです。 つまり、食物から、摂るしかないのです。 トリプトファンが、豊富なのが赤身の魚、肉類、乳製品です。 しかし、トリプトファンだけでは、セロトニンにはなら…
- うつ病克服のきっかけとなった転職
- 2008/07/03 00:53
- いい状態になってから心療内科にこそ通っていなかったものの、うつ病を克服したと確信するまでには相当時間がかかりました。 何かがあるとすぐに凹み、自分はダメ人間だと自己否定をすることもしばしば。 現在勤めている所に入社したのは、2002年だったと思います。 新しくできたマッサージのお店に入り、オープニングスタッフとして働いていました。 オープニングという事で、上の人から色々言われることもなく、自分たちで…
- うつ病の大衆化
- 2010/12/31 08:51
- うつ病の大衆化 最近「うつ病」は、一種流行の言葉のように、マスコミなどでうつ病特集などで取り上げられ、頻繁に登場。 また、うつ病は、現代病といわれるまでに。 多くのメディアでうつ病の特集が組まれ、今まではうつ病などの心の病とは全く無縁だった女性向けのファッション雑誌にもうつ病が取り上げている状況。 ある試算によれば、２０２０年には、うつ病の患者数が、心臓循環器系疾患に次いで、また、糖尿…
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- サプリ
- 2008/06/10 16:29
- サプリとセロトニン 最近ちょっとしたうつ状態です。 特別に何か嫌なことがあったとか、ショックを受けたわけではありません。 でもなぜか気持ちが沈んでいてやる気も出ません。 もうかれこれ１ヶ月以上こんな状態から抜け出せないのです。 どうしたら抜け出せるのでしょうか。 ちょっとしたうつだとなら、脳内のセロトニンが不足している可能性がありますね。 そうすると、気分がふさいじゃうことがあるんですよ。 セ…
- 食物
- 2008/06/10 16:16
- 食物とセロトニン セロトニンを作る食物 セロトニンの原料になるトリプトファンは、体内で作り出すことができないため食物から取り入れることになります。 トリプトファンは体内で生成できませんから食物によって取り入れるしかありません。 セロトニンはトリプトファンとビタミンB6が一緒になってはじめてセロトニンが生成されます。 セロトニン神経に良い食物は、バナナ、納豆などの大豆製品、チーズなどの乳製品です。 …
- 腸
- 2008/06/10 16:03
- 腸とセロトニン セロトニンをたくさん作っているのは、実は腸なんです。 血液にあるセロトニンがどこから来たのかは、とても重要なポイントです。 このことには疑問がありましたが、次第に分かってきたことがあります。 血液に含まれるセロトニンの変化は、脳の変化と関係しているらしいということです。 なぜ腸のセロトニンは、あまり血管を流れていないのでしょうか。 腸の管が作り出すセロトニンは、腸が吸収した栄養と…
- 作用
- 2008/06/10 15:51
- セロトニンの作用 脳内物質セロトニンって落ち着く作用があると聞いたことがあるのですが、本当にそのような作用がありますか。 安定剤というのははセロトニンを増やすんですか。 あと、脳にはどんな物質があってどんな作用があるのでしょうか。 脳内物質セロトニンに落ち着かせる作用があるかどうかですが、セロトニンというのは他の神経系に抑止的に作用することで、過剰な興奮や衝動、抑うつ感を軽減します。 リラック…
- バナナ
- 2008/06/10 15:39
- セロトニンとバナナ トリプトファンとは、かつて牛乳から発見された必須アミノ酸という物質の一種です。 人間のカラダにとっては、とても大切なアミノ酸のひとつです。 といいますのも、これが人間の体内に入るとセロトニンという物質に変化します。 このセロトニンが非常に重要なんです。 セロトニンは人間の「ほっ」を作り出してくれる脳内ホルモンです。 つまりセロトニンが人間の体内に分泌されると、心が落ち着き、…
- 花は嘆かず今に生きる
- 2002/08/28 12:56
- 咲くも無心 散るも無心 花は嘆かず 今に生きる 坂村 真民 ●花は素直に生きている。素直になれない人間の私。 ●でも、今、生きていることは素晴らしい。生きていることに感謝しよう。 この記事が参考になった方は、クリックをお願いいたします。 ↓ ↓ ↓ 人気ブログランキングに投票する ありがとうございます! このブログでは、メルマガの一部を掲載しています。 全部読みた…
- 睡眠
- 2008/05/29 18:54
- セロトニンと睡眠 ふつう神経活動というものは睡眠中は抑えられ、覚醒を引き起こす脳機能を刺激しないような仕組みなっています。 うつ病でセロトニンが少ない時というのは、日中のセロトニン神経が弱く、昼でも意識レベルが低く、夜は睡眠が浅くなっていて、目覚めやすいようになっていると考えられます。 また生体時計をリセットする作用があるとされるメラトニンは、セロトニンがさらに変化した物質です。 ですから、セロ…
- 増加
- 2008/05/29 18:41
- セロトニンの増加について セロトニンという物質は、日々の生活の中で戦略的にに増加させることができ、神経を鍛えることが可能です。 しっかりと５分以上やれば効果があるので、仕事や勉強のあいまでも手軽にできます。 ただし、あまり張り切りすぎて疲労を感じる前にやめることがとても大切なポイントです。 疲れてしまうと効果は半分になってしまいますので気をつけましょう。 [増加させる−休憩中にスクワットしてみ…
- 血中濃度
- 2008/05/29 18:25
- セロトニンの血中濃度 血中濃度は測定することが可能です。 うつ病が、セロトニンの不足であるという考えに基づいて、抗うつ薬の治療があるのですが、血中濃度を測定するということは、一般的に行われていません。 脳の中の血中濃度との関係ですが、血中濃度と相関があることが知られています。 そのため、血中濃度を測定することによって、生物学的にその人の脳のセロトニン神経活性の程度が推測されるのです。 この血中濃…
- 症候群
- 2008/05/29 15:25
- セロトニン症候群 セロトニン症候群という病気は脳内のセロトニン濃度が高すぎる事によって引き起こされる症候群のことを言います。 セロトニン症候群の症状としてはは軽いものから、頭痛、めまい、嘔吐、昏睡、そして死亡です。 セロトニン症候群は一般的に、セロトニン作動系の薬品との相互作用によって発生します。 例として、現在のモノアミン酸化酵素阻害剤とSSRI、またデキストロメトルファンとSSRIの組み合わせでも発…
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