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- ダイエット （1001）
- 毎日の記録
ダイエット食品とデトックス- 2009/05/14 05:15
- ダイエット食品とデトックス！？ ダイエット食品を摂り続けているのに、なかなか成果が現れないひ？ そんなときには、『デトックス』という側からダイエットを考えてみてはいかがでしょうか。 デトックスとは、体に溜まってしまった老廃物とか、毒素などを排出し、体内を浄化することで健康維持に役立ち、結果的にダイエットにも大きな影響を与えるというものです。 ダイエット食品をいくら食べても、体の中に不要な物…
- ダイエット食品とハーブ
- 2009/05/13 01:15
- ダイエット食品の中には、ハーブを使ったものも多くあります。 ハーブにはダイエットにも、またやリラックスしたり、健康を増進させるのに役立つ成分が含まれていて、中には医薬品になる物もあります。 ハーブをダイエット食品に加えることで、痩身作用をより強めたり、アロマ効果からイライラを沈める事にも役立ちます。 ダイエット期間中って、イライラする人も多いですからね。 ハーブ茶も良く飲まれています。 …
- ヒップホップダンスでダイエット
- 2009/05/11 18:45
- ヒップホップアブスを始めてからどのくらいでしょうか？最初はあのダンスの動画を見ているだけでため息でした。「こんなのできるか！」なんて・・・でも、実際にできなくても試しているだけで、なんとなく体が動いていく感じがしています。ヒップホップの曲も心地よくなってきました。動画を見ていると、動き方が自分で出来ていないと感じることも有ります。そんなときはじっくり見てしまっているので、動いていないんですが（笑）…
- 3日坊主の方にも安心の油・撃退サプリです。
- 2009/05/11 11:06
- 油・撃退サプリ 油・撃退サプリは、揚げ物や炒め物などの油ものを多く摂られる方におススメのダイエットサプリメントです。 脂肪の分解にも大きな効果を発揮する"大豆レシチン"と脂を吸着して排泄される"キトサン"で余分なお肉を落とす効果が期待できます。 また"ギムネマ"に含まれるギムネマ酸には、血糖吸収抑制効果の他、食塩の撮りすぎなどで腸内の毒素や老廃物を体外に排泄する働きがあります。 た…
- ピーチコラーゲン
- 2009/05/04 21:25
- オルビスのコラーゲンピーチ味を買ってみました今お買い得中なのでｗｗｗ味はピーチ甘いというよりは「すっぱい」かもお肌への変化はまだないですあたりまえか・・・。まだ１日目ってゆかさっき飲んだばっかしｗｗ
- ウォーキング・ダイエット
- 2009/05/04 20:40
- やはりもっとも健康的なダイエットは食事を制限したものではなく、運動をメインにしたものと言えるでしょう。 無酸素運動より有酸素運動を有効に取り入れたものと言えばウォーキングでしょう。 身運動としては１番ムリがなく、スポーツ経験のない人でもすぐに始められる運動がウォーキングです。 効率よく背筋を伸ばして歩幅を普段歩くより広げ、腕を大きく振り、腰をひねるようにして早足で歩きます。 かかとから着地…
- 曙がダイエットする理由とは
- 2009/03/12 19:39
- ハワイ出身の曙 太郎（あけぼの たろう）が「東京マラソン2009」に挑戦するんですね。 あの第64代横綱が、大会での完走を目指して必死でトレーニングをしているというのだから驚きです。 ニュースによると、曙は以前から大相撲の時代から様々なスポーツに興味があって、マラソン、駅伝、トライアスロンをやってみたかったんだそうです。 曙が格闘技に進出してK-1でボブ・サップと試合をすることになったときにも…
- 肥満への対策法
- 2009/04/16 14:31
- ガン、心臓病、脳卒中の三大成人病により亡くなる人の年齢層は、まさに働き盛りといわれる40〜60歳代といわれています。 割合にすると…なんと約6割にも上がるほど。 これらの病気にとって良くない物とされるのが…肥満。 日頃からの肥満対策は、様々な病気から体を守る為の最低限必要であり、また実践しておきたいもの。
- 筋力アップのためのクレアチンの飲み方
- 2007/06/29 22:06
- クレアチンはどれぐらい飲めば適量と呼ばれるのかは、 メーカーの製品によって、少しずつ違います。 クレアチンを飲むタイミングは、ローディング期と呼ばれる筋肉の中にクレアチンを蓄える時期と、メンテナンス期と呼ばれるクレアチンリン酸として使って分だけを補充する時期とによって。異なります。 ローディング期には、一日に４回ずつ、クレアチンを５ｇを水に溶かして飲んでいきます。期間は5日間ぐらいがよいでしょう…
- GT-2130 ニューヨーク スーパーワイド（アシックス（asics））
- 2009/09/13 15:20
- 東京マラソンのようなレースに挑戦することを目標にしてトレーニングしている初心者の皇居ランナーにオススメの靴（くつ）があります。 GT-2130 ニューヨーク スーパーワイドは、アシックス（asics）のランニングシューズの代表的モデルです。 重さがやや重いと言われることもあります。 ただ、幅が広くて、クッション性、反発力ともに非常に優れています。 ですので、ダイエットのためにジョギングを始めた…
- ダイエット １５日目
- 2009/03/30 20:00
- 本日の計量 体重 62.2kg 体脂肪 18.0%
- 再びプチ断食！酵素断食（ファスティング）で激やせねらい
- 2009/03/30 15:45
- 再びプチ断食に挑戦したいと思っています。 プチ断食と言ってもショウガ紅茶ではありません。 それに、何も食べないというのもだめです。 とりあえず、朝１食ぐらいを置き換えてみようと思っています。 あとどのくらいまで行けるかは、飲んでから考えます。 置き換えるのは、「優光泉酵素」という飲み物です。 酵素の入った飲料水を飲んでプチ断食する「酵素断食（ファスティング）」といわれるダイエットです。 …
- 食べすぎだな
- 2009/03/30 15:44
- 低糖質ダイエット 再開して１か月２９日 【今朝の体重 ４５.１ｋｇ】 再開時の体重４５．５ｋｇ とりあえずの目標４４．０ｋｇ 朝：花畑牧場の生キャラメル２粒 昼：牛肉 すき焼きのタレ 柚子胡椒 夜：マグロカマ 玉ねぎ入り肉団子 豆腐の味噌汁 アイス 食べすぎですな でもいいや 夜ご飯。肉団子が柔らかで美味しかった …
- 【3/31まで】決算売りつくしファイナルセールで、家電、オーディオなど、1000点以上が超激安！
- 2009/03/30 13:26
- 【3/31まで】 エディオンイードットコムでは、決算売りつくしファイナルセールを3/31まで 開催中、家電やオーディオなど、1000点以上が超激安！ 新生活がスタートするこのシーズンに、まだ足りない生活家電がある人には まさに最適です。3/31までなので早めにチェック！ シャープ MD付カジュアル 1ビットデジタルシステム AUVI(アウヴィー) ホワイト 決算売りつくし ファイナルセールの商品ラインナップをみる。 …
- 20090329
- 2009/03/29 23:55
- 108.0kg 前回から +0.2kg 【総減量 −12.0kg 】 今日も来て下さって、ありがとうございます！ 一番、大きいのは煙草だと思います。 禁煙に成功しました！！ それはそれでめでたいのですが、イライラ解消と、胸の物足りなさを補おうと、見境なく食べてしまいました。そのうち奇跡が起きて落ち着いてくれるだろう、などと考えていても、数字が上がって行くだけだって気が付き始めたので、ここら辺で、締めよう…
- ダイエット【5日目】
- 2009/03/28 18:41
- ダイエットも何とか5日目になりました(*>ω<*)ゝ5日も経つなんて奇跡です(((( ;ﾟдﾟ)))今日は夕方からお腹がすいて仕方なかったので、お水をがぶ飲みしちゃいました♪いつもだったらお腹減り任せに何か食べてるところだけど･･･。明日は日曜日なので、どこも行かなければダイエットしようと思います。だめでもきちんと計測しちゃおうかと思います♪今日の計測結果体重→70.2�埖了號知�→42.8％筋肉量→…
- ダイエット １２日目
- 2009/03/27 20:00
- 本日の計量 体重 62.2kg -0.2 体脂肪 17.5% -1.0
- ダイエット【3日目】
- 2009/03/26 23:53
- 何とかダイエット続いてます♪今日もWiiFitで1時間ダイエットです( *´艸｀)筋肉痛も減ってきて少し体動かすのに慣れてきた気がします3日坊主にならないよう今の状態を続けていきたいと思います。今日の計測結果体重→69.6�埖了號知�→４１．８％筋肉量→38.1％骨量→2.4�坿霑誕綣�→1269kcal体年齢→59歳今日の感想今日はあまり水分を摂らなかった気がします。もともとダイエット始める前からあまり…
- 次のダイエット
- 2009/03/26 22:03
- 決めました♪ 飽き性のあたしにぴったり♪♪ その名も箸ダイエット♪ これからはカレーライスもアイスも プリンもなにもかも箸で食べます♪ ・センサー付き枕とは？ ・天使の美肌水 ・子供のいびき
- ダイエット １１日目
- 2009/03/26 21:00
- 本日の計量 体重 62.4kg +0.2 体脂肪 18.5% +1.0
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