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介護予防 （94）
- レジスタンスコンディショニング協会の活動、介護予防事業への取り組み
介護保険料があがります- 2008/11/02 14:46
- 介護保険料が来年度から月３００円程度上昇するとのこ とです。 追加経済対策で一時的に２００円にはなりそうですが、 介護保険の負担は大きいです。 でも、高齢者の割合増え、ますます介護保険が必要になっ てくる事を考えると仕方がないですね。 今は、円高で輸入品を中心に値下がりしてきていますが、 物価高に反転すると、家計を圧迫してくるしやり繰りを 考えなくては････。 介護用品をもっと見る …
- 日帰りスキー！！
- 2007/02/14 09:53
- 子供たちのスキー一式購入したので、 日帰りで、長野県の富士見高原スキー場へ行ってきました。 今回はとても天気がよく、道にも雪がなかったので、 ノーチェーンで、３時間弱で到着しました。 ゲレンデは結構空いていたので、午前中はほとんどノンストップ滑走。 とても快適でした。 ここのスキー場は１階にお蕎麦屋さんがあって、 そこの天丼が豪華で、とてもおいしいです。 午後は気温が上がり、雪が重…
- 自転車通勤！！
- 2007/02/21 13:20
- 片道25ｋｍ（往復50ｋｍ）の自転車通勤も、だいぶなれてきました。 月間目標走行距離500ｋｍまで、もうひと頑張りです。 2月の走行、本日で350ｋｍです。 最近一番楽になったのは、往路の「明るさ」ですね。 はじめた頃は真っ暗な中の走行で、結構怖い思いもしましたが、 最近はだいぶ夜明けが早くなったように感じます。 逆に辛くなってきたのは「花粉」。 これは、自転車通勤にはかなり厳しい状況です。 …
- 春！！
- 2007/02/28 12:43
- 今日で２月も終わり。 明日からは、気象庁が言うところの「春」になります。 が、寒さもまだまだ粘ります。 ２月最後の日曜日は、一番の冷え込みに。 そんな中、町内会対抗ゴルフコンペに誘われ、 千葉県の森永高滝ゴルフ場へ行ってきました。 朝は凄く寒かったので？スコアは・・・・・ でもロングパットが何回か決まり、気持ちよかったです。 自転車通勤は目標の月間５００ｋｍに届かず、 ２月は４５…
- マスターズ短水路選手権！！
- 2007/03/07 09:15
- ３月最初の日曜日に、神奈川県マスターズ短水路選手権 （さがみはらグリーンプール）に出場してきました。 職場仲間４人でリレーチームを作り、 ２００ｍメドレーリレーと２００ｍフリーリレー、 個人種目では５０ｍ自由形に出場しました。 日頃から練習に取り組んでいないだけあって、 リレーは両方とも年齢区分別最下位。 ただ個人種目の５０ｍ自由形は、普段全く泳いでいないにも 係らず、年齢区分３２…
- ホワイトデー！！
- 2007/03/14 15:55
- ３月１４日、本日はホワイトデーです。 バレンタインデーに沢山もらって、お返しが大変な人も、 奥様からおねだりされて大変な人も、様々いると思います。 私は今年、家族（女３人）からもらっているので、 （他は誰からももらえませんでした。義理チョコすらも・・・） 今日は、何かケーキでも買って帰ろうと思っています。 結局は、お菓子屋さんの戦略に乗せられているのですが、 家族が喜んでくれれば、親…
- お彼岸！！
- 2007/03/20 12:57
- 暑さ寒さも彼岸までと申します。 が、東京では春一番のあとの初雪。 観測史上最も遅い初雪が３月１６日に降りました。 異常気象のおかげで、身体のバイオリズムも狂いそうです。 でも、これからは徐々に暖かさが増してくるのでしょう。 テレビでは、早くも日焼け止めのコマーシャルが始まりました。 世の中は春の先の、夏を目指して動き始めています。 薄着の季節になる前に、身体を一絞りしなくては・・・ …
- 杉・桧・芝花粉ラウンド！！
- 2007/03/29 09:08
- 杉・桧・芝花粉の大量に飛散する千葉へ、 ゴルフ（芝刈り？土掘り？）に行ってきました。 当日はお天気に恵まれ、気温２２度！ 半袖・短パンでも大丈夫な位の陽気でした。 気持ちの良いドライバーショットも出て、 ショートホールではニアピンをゲットするなど、 まずまず快調なプレーだったのですが・・・ さすがにゴルフは自然相手のスポーツです。 普段、とても上手な友人も花粉には勝てず、 顔もス…
- 新年度。桜満開！！
- 2007/04/04 15:21
- 桜も満開になり、新しい年度が幕開けです。 静岡で３０℃を超えて真夏日になったかと思えば、 ここ数日１０℃前後の寒さに戻ったりしています。 子供達は新しいランドセルにはしゃいだり、 新社会人はネクタイの結び方に悩んだり、 お勤めを終え第二の人生の一歩を踏み出したりと、 夢と不安が交錯する時期です。 新しい夢を持ち、その夢を実現する為に、 精一杯頑張りたいと思います。 踏み出せばその…
- １３日の金曜日！！
- 2007/04/13 12:55
- 今日は４月１３日の金曜日。 うる星やつら・諸星あたるの誕生日です。 彼は４月１３日の金曜日、仏滅の生まれなのです。 不吉な日とされている１３日の金曜日ですが、 実際にはどうなんでしょうか？ 何にしても、気をつけるにこした事はありません。 自分は大丈夫！という油断が良くありません。 災いは忘れた頃にやってくる！です。
- まくろび！！
- 2007/04/18 17:55
- マクロビオティックを開始しました。 まだ、始めたばかりなので詳しいことはわかりません。 玄米などを中心とした、穀類メニューの食事です。 原則、１日２食。あとスープとスイーツです。 よく噛んでゆっくり食べます。 １日１０００�別に�です。 体重はどんどん落ちると思いますが、 筋量も落ちてしまいそうで少し不安です。 どんな結果が出るでしょうか？
- Italian Stallion！！
- 2007/04/25 15:42
- ロッキー・ザ・ファイナル ネバーギブアップ 自分をあきらめない！ 公開初日、一人で見てきました。 ロッキーで魂に火がついた世代の人は、きっと感動すると思います。 私も目が潤んでしまいました。 映画館から出てくるときは、ロッキー・バルボアになりきってました。 帰ってきてからロッキーの一作目も見直しました。（見たくなります。） しかも次の日の早朝は、ランニングしてしまいました。 （生卵は…
- ダブルスコア！！
- 2006/10/18 13:00
- 介護予防事業の卒業生の方とゴルフに行きました。 その方の年齢は８５歳！！ 同伴した我々２人の年齢を足しても１０歳近く違います。 介護予防事業の終了後も、週２回のトレーニングを継続されています。 いやぁー、すごくタフです！しかも上手です！ スコアも１００を切ってました。脱帽です。 その日から師匠と呼ばせて頂くことにしました。 春先まで練習して、また御一緒したいと思っています。
- Ｊｕｐｉｔｅｒ！！
- 2006/10/25 10:54
- 娘のエレクトーンの発表会に行ってきました。 曲目は「Ｊｕｐｉｔｅｒ」です。 初めてのソロ演奏なのでもの凄く緊張してましたが、 一生懸命練習した成果を発揮し、上手に演奏してました。 曲が弾けるようになって楽しくなってきたみたいです。 エレクトーンは一人で両手・両足を使い、色々な音を操ります。 上手に身体が動かせないと、テンポの速い曲は弾けません。 高いコーディネート能力が必要なのです…
- もう一度考えてみよう！！
- 2006/11/01 10:09
- １１月に入りました。 今年のカレンダーも残り２枚となりました。 そんな折、テレビではいじめやパワハラ、未履修問題などでの 自殺のニュースが連日放送されています。 自ら命を絶つという決断をするまでには、 私には想像できない、様々なプロセスがあったのだろうと思います。 デイサービスセンターには、様々な障害をもった方が通われています。 脳疾患により片麻痺になった方は、その事実を突きつけら…
- 何をするべきか？
- 2006/11/08 14:45
- プロスポーツトレーナー 安光達雄先生の講演会に行ってきました。 安光先生は、携帯サイト「でぶトレ」やサッポロ「Slims」などで 活躍されている、カリスマトレーナーです。 その安光先生が、トレーナーとして、社会に出て勝ち残る為には、 何が必要か、何をするべきかについてお話されました。 「自分自身の身体の管理をすること、しつづけること」 がとても重要であると言われていました。 安光先生は７…
- フリーマーケット！！
- 2006/11/15 13:25
- 先日、近所でフリーマーケットが開催されました。 小さなフリマなんですが、我が家も出店しました。 石鹸やらお皿やらタオルやらを引きずり出して陳列し販売します。 一番最初に売れてゆくのが、石鹸関係でした。 次がタオル類。やはり普段の使用頻度の高いものが売れます。 子供たちに人気だったのがラブandベリーやワンタメのカード。 小さな子が真剣に選んで買っていきました。 子供たちのお小遣い程度の…
- ノルディックウォーク！！
- 2006/11/21 12:51
- フィンランド大使館主催の、ヘルシーフィンランドというイベントに 行ってきました。 今回の内容はノルディックウォーキングの体験です。 ゲストインストラクターに荻原健司・次晴兄弟が来て、 とても親切に指導してくれました。 ノルディックウォーキングは、スキーのストックのようなポールを持って 歩く、フィットネスウォーキングです。 上半身を使って歩くので、通常のウォーキングに比べ20％位 運動…
- 統一カラーコーディネイト？？
- 2006/11/29 12:26
- たまに仲間同士で集まってゴルフをやってます。 某大手建設会社関係の友人（格闘家タイプ）は、 はじめはゴルフに対して、あまり真剣ではありませんでした。 しかし今では、服装は頭の先から靴まで「ルコック」 クラブは「テーラーメイド」で見事に統一されています。 パワーがあるのでドライバーの飛距離が凄いです。 失敗すると隣のコースを越えて山の中まで飛んでいきます。 本当に腰を痛めてるのでしょう…
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