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ガムで肥満抑制- 2008/11/20 08:27
- 食事を作りながらガムをかむ人は、ガムをかまない人に比べ空腹を感じにくく、食べる量が減少するため、甘い菓子類の摂取が46.5カロリー少ないことがわかったそうだ。（AFP通信）。 さらに別の研究では、昼食前にりんご丸1個を切って食べると、食事によるエネルギー摂取量が15％減少するとのこと。 ダイエット食材記事 食事を摂るダイエット なぜ？、”植物由来の抗…
- 高田延彦式基礎代謝アップ術とは？
- 2008/11/20 07:26
- 元総合格闘家の高田延彦氏によれば、豆乳とパイナップルジュースで基礎代謝がアップしたとのことだ。雑誌に書いてあって知り、実践したそうだ。。 豆乳とパイナップルジュースを１対１で割って朝晩コップ一杯飲む方法だ。 毎日の食材の効能 ダイエット食材記事 食事を摂るダイエット なぜ？、”植物由来の抗酸化物質” ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の…
- リンゴを煎じて、デトックスジュース
- 2008/11/20 05:30
- リンゴを煎じ（とろ火で煮込むこと）れば、デトックスジュース完成！ 長寿・デトックス（からだの毒取り）・ダイエット（１年で４２．５ｋｇ減量の実例も！） リンゴの有効成分であるペクチンは煮ることでより効果が高まる。また、脂肪の蓄積を抑制する効果のあるポリフェノールの一種・プロシアニジンがリンゴの皮には多く含まれていて、これも煮ることで吸収されやすくなる。さらに、ブドウのポリフェノールが多…
- ”砂糖の代わりにハチミツ”は、あまり意味がない
- 2008/11/09 01:26
- 砂糖の摂りすぎは肥満のもとと考えて、ハチミツを食べる人がいるが、実際は、ダイエット効果はない。 たしかに、ハチミツのカロリーは砂糖の８０％と低いが、ハチミツに含まれているのは果糖と呼ばれるもので、その意味では砂糖とあまり変わりないのだ。 しかも、砂糖よりもハチミツのほうが、体内で脂肪をつくりやすい性質がある。だから、ハチミツをとりすぎると、肥満の原因になってしまう。 もっとも、ハチミツはパ…
- 「ご飯」は太りにくい食品だ！
- 2008/08/03 09:56
- 「ご飯」を食べると太るという誤解があります。でも「ご飯」は太りにくい食べ物です。 その理由は以下の通りです。 先ず、食べたものが全部糞となって排便されてしまえば太らないということは誰にでも理解できます。「砂」でも食べない限り全部が排出されません。 だから、全部が糞とはならず、一部は体に取り込まれます。吸収されます。 ここで、経済学の理論を出します。経済学の式で、 国民所得＝消費＋貯蓄…
- ダイエットの特効薬、「エコナ」！
- 2008/12/31 23:20
- 食事の量を減らさずにダイエットするには、基礎代謝を高める方法がある。 その一つは、筋肉を動かすことだ。 また、その基礎代謝をよくする方法として最近注目されているのが、「エコナ」という油だ。 エコナを食べると、体の勘違いによって、基礎代謝が高まり、体内の脂肪が自然消費されるのだ。 健康エコナ クッキングオイル ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 年金が…
- アトキンス式
- 2008/08/06 21:44
- アトキンス式ダイエット法とは、食事の「量」を減らさずに、「質」を変えて体重減を目指す方法（低炭水化物ダイエット）。 『ご飯やパン、いも類、お菓子など炭水化物（糖分）を多く含む食品は一切食べないか、控える。一方、肉や魚、揚げ物など、たんぱく質や脂肪を多く含む食品はいくら食べてもいい』。 というものだ。焼酎など糖分が少ないお酒なら飲んでもＯＫ。実践した患者の９割以上で体重が減るという。 ただし、…
- 詐欺ダイエット商品に騙されてませんか？
- 2008/05/25 17:12
- 詐欺に騙されないために「情報ビジネスの終焉」足痩せダイエットに関する情報を提供するこのブログですが、今日は、うっかり足元をすくわれないように注意して頂きたいニュースをご紹介致します。２１日、静岡県の浜松市は、中国のダイエット食品カプセルを服用した同市の女性が、頭痛等の症状を訴えたと発表しました。検査の結果、このダイエット食品からは未承認の医薬品成分であるシブトラミンが検出されたと言います。同市によ…
- パイン豆乳ダイエットのその後
- 2008/05/25 20:07
- パイン豆乳ダイエット・・・というか、おいしくて飲んでるだけ になってしまってますが、はじめてから２週間ちょいになります。 本来は１日１ℓを３回に分けて飲むのが正しいやり方なんですけど、 私は朝に大き目のマグカップ１杯しか飲んでません。 なので、ダイエット効果は今のことろ分かりません。 が、ひとつパイン豆乳のお陰かなぁということが。 ずばり、美肌ｖ 何だかお肌の調子がいいんです…
- お手軽パイン豆乳ダイエット
- 2008/05/19 22:13
- 週末に本棚を整理していたら、2006年頃の壮快が出てきました。 同じネタ使い回してんな〜（′∀｀）と眺めていたら、 パイン豆乳ダイエットなるものが。 パイナップル100％ジュースと豆乳を1：1で混ぜて飲む。 どっちも冷蔵庫の中にあったので、やってみました。 大き目のマグカップに半分ずつ入れてまぜまぜ。 これが、ウマい(*´Д｀*) パインでもない、豆乳でもない、ヨーグルトっぽい ラッ…
- ラクトフェリンのダイエット効果を検証します
- 2008/06/10 16:49
- ラクトフェリンを試しに飲んでみることにしました。 ラクトフェリンというのは、母乳などに含まれている成分で、殺菌、ガン予防などいろいろな効果があるようです。 ちょっと調べていたら、次のような効果があるとのこと。 ・B・C型肝炎治療薬・インターフェロン併用薬・ウイルスの減少効果 ・免疫強化・ウイルスに対しての殺菌効果 ・抗がん剤に対して、副作用の抑制と改善 ・肺がんの予防・転移の抑制 ・大腸がんの予防…
- ダイエットの特効薬、「エコナ」！
- 2008/09/02 20:50
- 食事の量を減らさずにダイエットするには、基礎代謝を高める方法がある。 その一つは、筋肉を動かすことだ。 また、その基礎代謝をよくする方法として最近注目されているのが、「エコナ」という油だ。 エコナを食べると、体の勘違いによって、基礎代謝が高まり、体内の脂肪が自然消費されるのだ。 健康エコナ クッキングオイル ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 年金が…
- おいしいお茶でデトックス（´∀｀*)
- 2008/06/30 19:13
- シャングリラ・ダイエットを始めて１週間になりますが、ちょっと 困ったことが。 食事量が減ったからか、なんとなくお通じが悪い感じ。 運動とか、食事内容を見直すとかするのがいいのでしょうが、 それが出来るんだったら、ダイエットしなきゃいけない体系に なってねーよ。 ってわけで、とりあえずトライアルセットがあるこのお茶を飲ん でみることにしました。 デトックスティー。その名も金の美茶。…
- プチ断食と断食とは
- 2008/06/30 06:33
- プチ断食と断食とは 断食は修行や医療目的で行ったりします ある一定の間食事を一切取りません 人間の体は体内に一定期間食事の供給が無いと、 体の内では供給がストップしたという判断をして 体内にもともとある栄養を 消費するようになっているようです それによって毒素が体外に排出されたり 腸内環境がリフレッシュされたりします この断食というのは昔から 皆さんが良く知っているように お坊さん…
- プチ断食ってなに
- 2008/06/30 05:54
- プチ断食ってなに 断食と聞くとお坊さんの修行を思い浮かべる人が多いと思います 何日も飲まず食わずで山に入って修行する そんなイメージです もちろんお坊さんなどの修行の一貫として このような修行があると聞いています そればかりではありません プチ断食となると話しはチョット違ってきます 苦しくて辛いイメージは捨てましょう プチ断食を行うとして実際に 全く食べ物を口にしない日数はというと …
- 老化している太ももが脂肪を作る
- 2006/07/19 23:13
- 太ももの筋肉の老化が、脂肪を溜めやすい体にしています。 とりあえず、太ももの筋肉をチェックしてみましょう。 まず、握りこぶしをお尻に添えてください。 次に、足を後ろに折り曲げて、お尻に添えたこぶしにかかとをくっつけてください。 ここで、かかととこぶしが離れてしまう人は、脂肪を溜めやすい体の可能性があります。 太ももは、最も筋膜に覆われた大きな筋肉で、太ももの筋肉の硬くなり老化すると…
- 内転筋と下半身太り
- 2006/07/19 23:24
- 内転筋が弱ることで、下半身の筋肉のゆるみ太い足になってしまいます。 なぜ、内転筋が衰えると下半身太りにつながるのでしょうか？ それは、股関節が支えきれなくなり、骨盤が開いてくるからです。 骨盤が開くと他の筋肉にもゆるみ、太ももの外側、ヒザ上と次々たるんできます。 さらに、大臀筋やハムストリングスもゆるみ、太ももの裏側やお尻にも脂肪がついてきます。 内転筋が原因で、太ももだけではなく…
- 余分な脂肪をチェック
- 2006/07/19 23:31
- 太ももをダイエットする前に、まず自分の太ももにどれくらい余分な脂肪がついているかチェックしましょう。 ここでは、太ももに余分な脂肪がついているかのチェック方法をご紹介します。 まずはじめに、椅子に深く座ります。 次に、太ももの裏側にある脂肪を、出来る限り外側に引っ張ります。 もし、このとき太ももの外側に段差が出来ていたら、それは太ももの余分な脂肪です。 いかがでしたか？ 自分の落…
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