子どもに何を習わせたい？（49件）
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ダイエットにはこんな方法もあった（1000）
より美しく、より健康であるために、体重管理は欠かせません。
そのため、ちまたにはダイエット情報が氾嵌濫していますが効果が思うように出なかったり、まちがったダイエット方法により、健康トラブルが発生するなど、問題も多いようです。
ここでは正しいダイエット方法をご紹介するとともに、健康で美しくあるために必要な体重管理について考えます。
心・感情（脳）が弛緩すると、体も弛緩（太る）！- 2008/08/05 12:24
- ダイエットの究極は、本（純文学）を徹底的に読むことだ！・・・。 ケーキを食いながら読んでもダメだ！・・・。 純文学にのめり込み、気がついたら夜が明けていた・・・と。 脳の緊張こそが、体を引き締める！・・・。ダラダラ食って痩せるわけがない！・・・。甘いものを食う前に、”あ！贅沢だ！”と感じる感性が大事だ。（”あ！太る！”と感じるようでは、本当に太る！）「肉体」以外のことを感じる感度の深さ！��
- ダイエット食・・・猫まんま！
- 2008/07/16 13:44
- 世界で一番堅い食べものは鰹節。魚に堅いと書く。その鰹節は旨味に加え、良質のたんぱく質を主成分に、さまざまな必須アミノ酸などが含まれている。それらが全身の細胞を活性化させ、肌にツヤやハリを与える。鰹節は栄養豊富なのに脂肪分は極めて低い・・・。 鰹節の表面で生育するカビは鰹節の内部の水分を表面に吸い上げ、鰹節の脂肪を分解して鰹節の劣化を防いでいる。 猫マンマを食べて、鰹節みたいに締まった体に��
- えッ！キクラゲが！？・・もうすぐ！ダイエットの主役におどりでる！？
- 2008/07/13 12:41
- キクラゲはその質量のほとんどが水・・・。しかも、ミネラル豊富、食物繊維豊富で貧血・高血圧予防から肥満や便秘改善、免疫力強化など・・・。 そのうえ、食感よし！・・・。 健康豆知識 ガン細胞は、正常な細胞よりも栄養にたいして貪欲で、正常な細胞よりも栄養を食べてしまうそうだ・・・。そのガン細胞のお好みは、糖とアミノ酸とか・・・。だから、アミノ酸で元気になるつもりが、過剰に摂ると、かえって��
- タマネギのジュース
- 2008/07/06 06:22
- タマネギは脂肪を燃焼し蓄積を抑えて肥満予防に役立つ！・・・。皮ごとラップして、電子レンジにかけたあとジュース（水、塩、コショウ）にしてオレンジジュースなどと一緒にとるとよいそうだ（成功例＝便秘解消でニキビもなくなり、６０㎏→５１㎏）。おもいッきりテレビから。 だけど、「病気にならない人は知っている」のケヴィン・トルドー氏によれば、電子レンジにかけた食品をふだんから食べていると、免疫力が低��
- よく噛む！！
- 2008/07/02 17:48
- 早食い・丸呑みは太らせる・・・。よく噛めば、内臓脂肪が燃焼し、やせることができる。子供の肥満はよく噛まないかららしい・・・。 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 身近な「くらしの実学」の頁のトップへ
- 柿（カキ）の皮でダイエット！
- 2007/12/14 12:50
- カキの皮の乾燥でダイエット・・・。 ◆細かく刻んだカキの皮を、ラップをせずに電子レンジで加熱（５００Ｗで５分）してから取り出し、５分経ったら、また加熱を２〜３回。乾燥するまで繰り返して出来上がり。 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 身近な「くらしの実学」の��
- ダイエットの究極の食材はないが、方法はある！
- 2009/12/31 23:55
- 「これを食べればやせられる」という、究極の食材はあるか？・・・。残念ながら、特定の食べ物を食べ続けるだけで、みるみるやせることはない・・・。 常識的に考えてもワカルことだが、例えば、稼いだお金から使ったお金を引けば残ったお金（貯蓄）になる。この貯蓄が体の脂肪だと考えればワカリやすい。 つまり、摂取エネルギーが消費エネルギーより多ければたまっていくのだ。多く食べれば多く消費しなければたま��
- とろろ昆布ダイエット
- 2009/11/06 16:24
- 「やせる」食品 次は、とろろ昆布 うどんやお吸い物などに入れて食べる「とろろ昆布」が売れ、メーカーに注文が殺到しているという。テレビ番組で「とろろ昆布ダイエット」が紹介された直後から、買い求める客が相次いでいるそうだ。 昨年は「朝バナナダイエット」がブームになった。食品ダイエットの効き目のほどは・・・。 「とろろ昆布」ブームに火をつけたのは、先月１３日に放送されたテレビ番組だった。��
- キャベツの「ふりかけ」でダイエット！/納豆で若返り！
- 2009/03/12 02:03
- みじん切りしたキャベツをオリーブオイルで炒め、しらす干しを加えてカラ煎りし、カラカラになったらカレー粉と塩を加えてさらに炒って出来上がり。 出来た「ふりかけ」をマヨネーズと和えると肥満予防が期待できる・・・。 納豆・・・若返り物質ポリミアンで若返り！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】��
- 肥満解消に日本茶ブーム
- 2009/02/13 02:25
- 欧州はいま、日本茶ブームだそうだ。日本茶を扱う店が各地で続々と開業しているとのこと。ブリュッセルの茶葉専門店にある「特製ブレンド緑茶」は、クッキーのような強烈な甘い香りがするそうだ。緑茶の渋みに客が慣れていないので、フルーツや木の実の香料を混ぜて飲みやすくしているからだ。 風味を変えてまで日本茶を飲みたがるのは、「肥満解消に効果絶大」との説が浸透しているためだ。 さらに、「緑茶ビール」な��
- トマト寒天で肥満を予防・改善
- 2009/02/13 02:24
- トマト寒天は、脂肪の吸収と排出作用が同時に得られ、より効果的 《トマト寒天の作り方》 ①トマトジュース（２カップ）を５分ほど煮る ②棒寒天（１本）を煮てとかし、火を止めてトマトジュースと合わせる ③お好みで、甘味・レモン汁を加え、冷蔵庫で冷やし固める （思いッきりテレビ） ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国��
- グレープフルーツ＆リンゴのダイエット
- 2009/02/17 12:58
- ”果物を食べてダイエット” アメリカの消費者保護活動家ケヴィン・トルドーによれば、肥満の原因のである、「新陳代謝が悪い」、を改善する方法の一つとして、 「有機グレープフルーツ、有機リンゴを一日のうちいつでもよいから食べる」 食べれば脂肪燃焼のスピードがアップするとのことだ・・・。リンゴには食物繊維と栄養がぎっしり詰まっていて、血糖値を正常化し、食欲を抑える効果があるという。 「最低でも一日に一個��
- いつでも食べられる状態をつくっておく
- 2009/02/28 01:54
- 肥満を改善する生活習慣としては、「暴飲・暴食をやめ、規則正しい生活をして適度な運動をする」のが基本だとはいっても、ストレスによる肥満の場合食べ過ぎをやめるのは難しい。 そこで、カロリーの低いコンニャクやダイコンの煮物などを用意しておいて、いつでも食べられる状態をつくっておくのがよい・・・。 ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 年金が分かって暮らし��
- 寒天・トコロテン・テングサのダイエット！
- 2009/02/28 15:35
- 海藻のテングサなどの煮汁を固めてトコロテンがつくられる。このトコロテンを乾燥して乾物の寒天ができる。 寒天の８０％は水溶性の食物繊維。寒天１０ｇでキャベツ１個分の食物繊維があり、カロリーはほとんどゼロ。しかも満腹感が続きやすい・・・。コルステロール減少にもはたらく。 粉茶２ｇに粉寒天１ｇを混ぜ、お湯１００ＣＣを注いで、１日２杯飲むとよいそうだ・・・。 無理の無いダイエットに、テングサ・��
- 果物では太らないとは本当？
- 2008/05/16 13:58
- 食べ物は自然の薬＜果物＞ リンゴでは２００グラムに食物繊維が３．２グラムと、サツマイモやジネンジョよりも多く含まれ、毎日中ぐらいのを１個食べると脳卒中のリスクが約６％減少し、花粉症予防にも有効でビフィジス菌やビタミンＣも増える。 また、「果物は果糖が多いので中性脂肪が増える」「高脂血症予防に果物を控える」などの健康知識は試験データからは誤りで、リンゴは中性脂肪を正常化する機能があり、カ��
- レイチェルと私
- 2011/06/26 22:42
- 私、昨日から自分の胃袋のことを”レイチェル”と呼ぶ事に決めました。 そしてここからの気まぐれダイエットブログとして枝分かれを作ってみたわ。 なんとなく。 いろいろ思うところもあり、ちょっと別枠で。 別に体重を公開！！とかガツガツした感じじゃないけど、レイチェルとの対話を気まぐれに更新して行こうと思うのです。 レイチェルと私 こちらがURLです↑ 妄想ダイエットの極みよね。 私これから、レイ��
- ダイエットの方法？
- 2011/06/25 10:47
- ”自然は飛躍せず” ◆なぜ太るか？ →本当のことは誰にもわかっていない！ →結局、体質（遺伝子）か？ ◆では、どうするか？ →体内に余計な脂肪が溜まらないようにする →余計な脂肪が溜まる原因は色々 →原因が色々なのだから、対処法も色々 →小さな事柄を先ず一つやってみる。 →次に最初の事柄に別の小さな事柄を重ねてやってみる →さらに、もう一つの小さな事柄を重ねてる →以下同様にいく��
- レコーディング・ダイエット
- 2011/05/12 15:02
- 食事、飲み物、おやつなど、口に入れた物すべての名前と量、食べた時間を、その度にメモ帳に記録する。「２３時 せんべい３枚 コーラ１本」という具合だ。体重も毎日同じ時間に測り記録する。 第一段階（数週間〜２か月）これまで通り、我慢しないで食べたいものを食べる。（記録が面倒になって自然食べる行動が減ることも） 第二段階（数日〜２週間）記録項目に「摂取カロリー」「体脂肪率」を加える。まだ我慢し��
- カロリーダウン オイルカット調理器
- 2011/01/04 10:51
- カロリーダウン オイルカット調理器揚げ物の余分な油をカットオイルカット調理器←ヤフーショッピングでチェック オイルカット調理器←ヤフオクでチェック[カロリーダウン] ブログ村キーワード
- ビリーズブートキャンプの効果は？
- 2009/06/10 15:46
- 2007年7月から一気に話題になったビリーズブートキャンプ。私も例にもれずビリーズブートキャンプを試してみましたが、ビリーズブートキャンプの効果は噂通り！腹筋はかなり付いてきて引き締まるし、二の腕・太もも・ヒップアップ効果もありました。ブートキャンプのダイエット方法は、ちょっときつめですが、その効果は私だけでなく、たくさんの方が立証していますね。 そこで、ビリー隊長が9月にまた来日し、BILLY'S BOOTCAMP JA��
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