バレンタインデー、誰に贈り物をしますか？（90件）
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美容と健康（4207）
美容と健康についてコメントします！
イワシ- 2008/08/14 14:02
- イワシの名の由来は、陸に揚げるとすぐ弱ってしまうから「よわし」→「いわし」となったとか、また身分の卑しい人々の食べものであったことから「いやし」→「いわし」となったとかいわれる・・・。しかし、イワシの健康効果からいえば、「弱し・卑し」どころか、体の「癒し」食品だ！・・・。近年は漁獲量が減って値段が高騰している・・・。 さて、そのイワシの効能・・・皮と身のあいだに最も多く脂肪があり、ここに��
- 肥満予防に効く食べもの（飲みもの）あれこれ（その２）
- 2008/07/22 09:44
- エリンギ・・・食物繊維が多く、脂肪を排出するので、脂肪の摂りすぎによる脂肪肝や肥満の予防に効果的。 マッシュルーム・・・食物繊維が多く低エネルギーなので高脂血症や、糖尿病、肥満の予防に効果的。 ウーロン茶・・・ウーロン茶ポリフェノールには脂肪の燃焼を促進し、体内に溜まった脂肪を減らす作用がある。また、脂肪を吸着してその吸収を抑え、体外に排出する働きもあるため肥満抑制やダイエット効果が期待��
- 美肌には？・・・そんな食材並べたら！！・・・
- 2008/07/22 09:45
- トマト、ブロッコリー、ほうれん草、ピーマン、小松菜、いちご、 レモン、キウイフルーツ、グレープフルーツ、緑茶、 サヤインゲン、サヤエンドウ、さば、どじょう、アボガド ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 身近な「くらしの実学」の頁のトップへ
- ラッキョウ・・・冷え性・生理不順改善/ガン・生活習慣病予防！
- 2008/07/21 16:08
- ラッキョウは紀元前から食用にされており、中国では「気」の発生を盛んにするとされ、３０００年前から薬として用いられたとのこと。ラッキョウは漬物として加工されても、栄養価は生のままとほとんど変化せず、糖質も多く疲労回復に役立つ。 ラッキョウの匂いはネギ類に含まれる硫化アリルという成分で、ガン・生活慣習病予防、また殺菌作用ももっている。さらに血行をよくして冷え性や生理不順改善も期待できる。 と��
- デトックスの基本5か条
- 2007/11/09 00:25
- デトックスって、どうやればいいのでしょうか。 まずは基本的な私生活の中に取り入れましょう。朝起きてから夜寝るまでの、暮らし方をお話します。 ■１ 朝食前とおやすみ前にコップ１杯の水を飲んで腸を動かす 朝起きたら食事前に目覚めの１杯、そしておやすみ前に１杯。朝晩２回、必ず水分を補給しましょう。水はデトックスのための基本中の基本。体内の水循環を高めることは、尿の働きや発汗、便秘予防はもちろん、体内��
- からだにどう効く？ヒマだから調べたもんだー！！
- 2008/07/12 11:37
- シロウトが、普通の食べもの！その一つ一つの効能・・・調べてみた・・・。 健康豆知識 ガン細胞は、正常な細胞よりも栄養にたいして貪欲で、正常な細胞よりも栄養を食べてしまうそうだ・・・。そのガン細胞のお好みは、糖とアミノ酸とか・・・。だから、アミノ酸で元気になるつもりが、過剰に摂ると、かえってガン細胞を喜ばせてしまうことになる。 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共��
- 肥満予防に効く！食べものを並べると？・・・
- 2008/07/06 09:20
- 肥満予防に効く！食べものを並べると ナガイモ、サンザシ、さつまいも、唐辛子、ごぼう、きゅうり、とうがん、白菜 健康豆知識 メタポリックシンドロームとは、肥満、高血圧、高血糖値、高脂血症のうち、複数の病状を持ち合わせた人のことをいうが、これになりやすい性格的特徴があるそうだ。規則正しい生活なんてなんのその、エネルギッシュにバリバリと仕事や遊びをこなすタイプの人だ。いわゆるタフマンだ。��
- 便秘予防・解消に、水分も大事！
- 2008/07/05 13:15
- 正しい便通のためには食物繊維とウォーキングなどの軽い運動のほかに水分も大事！・・・。 水分があると便が柔らかくなり、腸にセンドウ運動を促し、無理なく排泄できるからだ・・・。 食物繊維は、サツマイモやレンコンなどの根菜類に多く含まれ、また、ヒジキやワカメなどの海藻類、大豆、ゴマにも多く含まれている。近年大腸の状態が体全体の健康に及ぼす影響が大きいことがわかり、この食物繊維が大腸内の細菌バラン��
- 神のごとき美肌！
- 2008/07/03 16:01
- 赤ちゃんの肌は美肌・・・。男の赤ちゃん、女の赤ちゃん、関係ない！これがホントの美肌・・・。 なぜか？・・・。植物の芽は栄養豊富、発芽したては生命力旺盛だからだ。 ババア・ジジイ（失礼！ワシを含めてわざと言ったが）の肌はいくら化粧してもお世辞にも美肌じゃない！。なぜか？・・・生命力が旺盛じゃないから・・・なぜか？・・・男を引き寄せて、女に寄らせて子を得る必要から開放（子孫保存から開放）さ��
- がごめ昆布
- 2008/04/12 14:21
- がごめ昆布を４〜５センチ角ぐらいに切って、グラスに水を入れた中に一日置く。ゼリー状のエキスが昆布にでてくる。昆布は取り出して、エキスの出た水を飲む。 がごめ昆布のゼリー状のエキスの効能 《写真下は、一晩おいた昆布（４センチ四方）のヌルヌル）》 効能その１・・・血圧を下げる！ 効能その２・・・イライラを鎮める 効能その３・・・高脂血症、動脈硬化を予防 効能その４・・・糖��
- デトックス？
- 2008/04/11 14:21
- からだの毒素を排出するんだったら、サツマイモを食べれば！？。 サツマイモの成分ヤラピン（切ったとき出る白い汁）は、便を柔らかくして便通を促し、老廃物を排出してしまうぞー！・・・ついでに、コルステロールも排出だ！。 サツマイモの記事 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効��
- コエンザイムQ10
- 2008/04/11 14:18
- 老化防止に効くとされるコエンザイムQ10は、レバーやイワシに多く含まれているが、体内でも作られるから食べて補わなければならないというものではない。 寿命や老化防止との関係は不明。摂りすぎによる重大な副作用はいまのところない。 ビタミンやカルシウムなどと違い、そもそも体に必用な量も現時点でははっきりしていないとのことだ。 ☞ 食べ物は自然の薬 （毎日の食べ物の効能） ☞ 年金全体��
- 肥満予防に効く食べものあれこれ（その１）
- 2008/04/10 22:44
- キクラゲ・・・乾燥品の食物繊維の含有量はキノコの中でいちばん多く、肥満や便秘を改善する。 ゴボウ・・・不溶性の食物繊維リグニンは腸のせんどう運動を活発にして便秘を改善するので、肥満予防が期待できる。 ショウガ・・・辛味成分のジンゲロンは体を温めて血行をよくし（代謝を活発化し、体に余分な脂肪、老廃物を溜まりにくくし）冷え性や冷え性が原因で起こる肥満を改善する。 ニンニク・・・ニンニクに含ま��
- コラーゲン配合の化粧品
- 2008/04/09 19:45
- 化粧品にコラーゲンが配合されていることがある。しかし、コラーゲンは肌から吸収されない。分子が大きいからだ・・・。塗っているあいだだけは保水力が高まるので、肌荒れ予防にはなるが・・・。 鶏の手羽やガラ、煮魚の煮こごり部分、砂肝、豚足、スペアリブ、エビ、ふかひれ、なまこ、などにコラーゲンは豊富に含まれている。 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ��
- 冷え性予防に・・・柑橘類、納豆、ココア
- 2008/04/05 11:28
- 柑橘類・・・柑橘類多く含まれるヘスぺリジン（苦味成分）は、夏季の冷え性抑制効果がある。薄皮やスジを一緒に摂ることが大事！（薄皮ごとミキサーで細かくして、温めて摂ると効果的）。 納豆・・・納豆をカツオ節とショウガを加えて摂ると、筋肉の発熱を促し、夏季の冷え性を予防する。ご飯食にすると効果が持続しやすくなる。 ココア・・・ココアを夕食後に、ゆっくりと飲むと、手足の指先の冷え性抑制作用がある��
- 老化予防に効く！？・・・その食べものを並べたら！！・・・
- 2009/12/31 18:00
- 老化予防によい食べ物は、 かぼちゃ、レタス、うなぎ、アーモンド、くるみ、ごま、小麦胚芽、あなご、たら、鶏肉、チーズ、ひらめ 体の不思議！ 認知症のお年寄りが酒をのむと、そのときだけ症状が回復することがあるそうだ。 体質によっては、コーヒーで眠くなる人もあり、コーヒーで不眠がなくなるケースもあるという。 酒で眠気がでる人もいれば、反対に目が覚める人もいる。 ☞ 年金が分か��
- プロテイン 飲み方 寝る前には・・・
- 2006/12/10 11:00
- 就寝前にプロティンを摂るんなら、 カゼインプロテイン や 大豆プロテイン のほうが消化吸収が穏やかなので より効果的だYO！ でもホエイプロティンでも 飲まないよりは飲んだほうが良いよ！ ホエイプロティンを就寝前に摂るんなら、 食物繊維サプリメントを一緒にとれば、 吸収を遅らせる効果を期待できるよ！ ホエイプロテインは寝る前には 吸収の早さが逆にデメリットになっちゃうんだね！
- サトイモ・・・ダイエットに！便秘改善に！
- 2009/10/23 20:26
- サトイモの名の由来は、山でとれるイモに対して里でとれるイモから「サトイモ」と名付けられたとか。サトイモの葉っぱに宿った露で墨を摺り字を書くと字がうまくなる？・・・。また、有名な？肥後ズイキはサトイモの仲間の蓮芋（ハスイモ）の茎を乾燥させて作ったものだ・・・。 今ではあまり見なくなったが、サトイモの皮を剥くのに「芋水車」というものがある。流れにかけた水車が回転すると、胴の割り竹で皮が剝がれ��
- 鮭（サケ）の軟骨・頭で肌の若返り
- 2009/02/28 02:07
- サケの軟骨や頭には日本人の体質に合い吸収しやすいＡ型コンドロイチンが多くふくまれている（コンドロイチンとは、ギリシャ語で軟骨という意味）。皮膚の保水性を向上させ、肌を若返らせる。 サケ缶や煮込み料理がおすすめ。 ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ 「お化粧��
- 石澤研究所 【豆乳風呂】
- 2006/11/16 13:32
- 石澤研究所さんの豆乳風呂という、入浴剤を使ってみました。゛ヽ(。・ω・。)開封すると、甘〜い香り。ミルクのような、バニラのような、少〜しココナッツのようなぁ・・・、とにかく、甘い香りです。私は、大豆や豆乳やきな粉などの豆っぽい香りを想像していたので、ちょっと、意外でしたね。入浴剤は、卵色ですが、お風呂に入れると、薄く白濁します。カラダが見えなくなるほどは、白くはなりません。お湯は、肌あたりが優しく��
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