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ホットヨガ （5）
- ホットヨガ、始めました！
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ホットヨガ ＆ 本日のＬＵＮＣＨ- 2005/10/22 18:30
- 今日は初めて「ホットヨガ」に行ってきました。最近、ホントに運動不足。と、いうより全く運動してません。そして、食べた＆飲んだモノは全て身になっていく・・・。さすがにヤバい。でも、家で１人で運動しても長続きしない。かといって、フィットネスもどうせ長続きしない。で、ちょうど、会社のＬＵＮＣＨでヨガの話題になり、また、楽団のＹちゃんもホットヨガの体験に言った話も聞き・・・、これだ〜！！きっと、無理なくでき…
- HOT YOGA SALON LUBIE
- 2007/07/16 15:24
- http://hotyoga-lubie.com/ このサロンの社長さんてお医者さんだったそうです。 だからという訳ではないけれど、体に無理をさせず、 静と動のバランスを絶妙にとったレッスンプログラムだなと思う。 心拍数の上昇は、室温調整とポーズの合間のSavasanaで抑えられるし レッスンで高ぶった気持ちも、ラストのMeditationで穏やかな気持ちに導かれる。 扱っているアイテムもなんとなく安心できる気がする。 【PureU】 暑い…
- HOT YOGA SALON LUBIE
- 2007/04/23 13:46
- http://hotyoga-lubie.com/ ラビエのヨガレッスンは60分と70分の2つのコース。 体験入会は60分のみ、ウォーミングアップも含まれての60分なので レッスンとしてはちょっと物足りない。 70分コースにはまだ参加していないのでわからないけれど 90分で26ポーズ完成の BIKRAM YOGA に比べるとやさしいプログラムかも。 ポーズはすべて1セットずつ、ひとつの動きにかける時間もわりと短め。 体が悲鳴をあげる前に次のポーズ…
- バレエ〜その後２
- 2006/10/04 16:05
- 〔ホットヨガ 2回目〕 http://www.bikramyoga-japan.com/ 週末通いのワウディに併設の「ホット･ヨガ BIKRAM YOGA」 普通のスタジオレッスンのヨガに比べて 相当なデトックス効果を体感できる。 室温40度、湿度55％のスタジオで90分間汗をかきまくる。 レッスン中、1.5リットルのペットポトルの水を飲み干しても 終了後には、確実に体重が1kg落ちている。 最後は何もしたくないほどの脱力感、これがたまらなく爽快。 …
- ホット ヨガ
- 2006/09/19 23:31
- 最近、素晴らしいデトックス効果により注目されている、ホットヨガ。 ビクラムチョードリー師が考案したヨガがベースで、室温40度、湿度55％の環境の中で、26の決められたポーズを行うスタイルです。最大の特徴は、レッスン中に流れる大量の汗＝排泄＝デトックス（解毒）。 発汗によって身体の基代謝が高まり、ダイエット効果がアップします。また、体温上昇が早いので、通常よりも身体を柔らかく動かすことができ、初心者で…
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