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健康 （2563）
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タマネギのオリーブオイル漬け- 2008/08/06 13:13
- 食べ物雑学事典 タマネギは食後の血糖値上昇を抑えて糖尿病予防に役立つ！・・・。タマネギをオリーブオイル漬け（一晩）して、夕食時に最初に箸をつける（ご飯をクチに入れる前に最初に摂る）と効果的とのこと。 ☞ 年金が分かって暮らしに安心！【（国民 共済 厚生）年金共通】 ☞ 「厚生年金」早わかり！ ☞ この食材！からだにどう効く？（毎日の食べ物の効能） &#…
- 妊婦ダイエット 子供への影響
- 2009/05/04 23:05
- 妊婦ダイエットが子供に与える影響が気になりますよね。 もちろん、妊婦ダイエットはお医者さまの指導もとで行うのです が、知識として持っておきたいものです。 妊娠中にダイエットをすると、子供が太りやすくなるって聞いた ことがあるんです。自分のダイエットで子供が影響を受けるので あれば、ダイエットしなければいけない状態になる前に太りすぎ （体重の必要以上の増加）は避けなければいけませんよね。 「妊…
- メシマコブの新しい常識
- 2007/05/01 18:10
- 【 メシマコブとは 】 学名：Phellinus linteus（フェリナス リンテウス） メシマコブとは桑の木にできる黄色い茸（キノコ）のことです。 メシマコブは、数ある健康食品のなかでも人気を集めているキノコ類の１つで、アガリクスはよく聞く話ですが、最近はアガリクスにはない特有の成分をもつ、メシマコブに注目が集まっているようです。 メシマコブは１９６８年に一度、すでに日本で注目されていましたが、確か…
- 生理痛の原因 ＜時期別＞
- 2007/08/31 18:19
- 生理痛は、生理痛が起きる時期によって２通りに分けられます。 月経中に起きる”月経困難症”と、月経前に起きる”月経前緊張症”です。 １．月経困難症の原因 子宮発育不全、エストロゲン（卵胞ホルモン） とプロゲステロン（黄体ホルモン）のアンバランス、子宮内膜症、子宮筋 腫、自律神経失調などが考えられます。 ２．月経前緊張症の原因 エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホ ルモン）、加えて…
- 生理痛の原因
- 2007/08/30 15:36
- 生理痛の原因はどのようなものがあるのでしょうか。 １．目に見える原因がある場合 器質性月経痛 『器質性』か『機能性』か 月経痛は大きく2つに分かれます。 子宮やなどに目視できる異常があって痛みが生じる場合、”器質性月経痛”と言われます。 具体的には子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮筋腫、子宮の奇形などがあります。 あまりに強い痛みのある方、月経量が多い方、だんだん月経量が増えてきた方、年々月経痛…
- 首のこり、肩などの凝り
- 2009/02/16 03:11
- 首のこりや、肩の凝り、あるいは背中、腰のこりやハリは、不自然な姿勢を続けたり、運動不足や不慣れな動作によっておこる筋肉疲労、過労、睡眠不足、ストレスなどが影響して起こります。この段階では、首などにあまり病気の可能性はありません。 最近はパソコンを長く見る人が増え、眼精疲労の症状を日常的に訴える人もいますが、そういう人も首のこりや肩のこり、はりがおきやすくなっています。 首のこりを解消するグッ…
- ハマグリ・・・高たんぱくで低カロリー・肝機能強化！
- 2007/05/14 12:06
- ハマグリは冬の間は海底の砂深く潜んでいる。潮が温みはじめると砂の表面近くまで上がってくる。ひとつのハマグリの貝殻は対になっていて、決してほかのハマグリとは形が合わないという。高級碁石もハマグリの貝からつくられている。 さて、そのハマグリ・・・。ハマグリには旨味成分のグルタミン酸、タウリンなどのアミノ酸が多く含まれている。タウリンはアサリの二倍も含まれている。これらの成分のおかげで…
- 鉄鍋料理で貧血予防
- 2009/02/28 02:06
- 鉄鍋の隠されたパワーとはずばり鉄分！。 月経のある女性は男性より多くの鉄分を1日の食事で摂取しなくてはならない。 しかし、現状では女性の鉄分は不足気味。鉄分が豊富なほうれん草やレバーが苦手な女性が多い。また鉄分が不足すると頭痛や貧血の原因になったりします。 鉄鍋で料理するだけで不足がちな鉄分を補えるの。ステンレス鍋でも鉄分は出ていますが鉄鍋だと約1.5倍の鉄分をとることができます。 &nbs…
- フィットネスクラブ in 福岡県： フィットネスクラブＢＥＳＴ吉塚
- 2008/12/19 22:52
- フィットネスクラブ名： フィットネスクラブＢＥＳＴ吉塚住所： 〒812-0046 福岡県福岡市博多区吉塚本町１３−４５TEL： 092-641-7100施設内容： スポーツクラブ，フィットネスクラブ，プール（屋内） 生活習慣改善して健康的にダイエットを目指しているなら、お菓子類をお家に置かないことを心がけましょう。 フィットネスクラブＢＥＳＴ吉塚(福岡県福岡市博多区吉塚本町１３−１)の地図を表示中です。しばら…
- 肋間神経痛に評判のカイロプラクティック、整体【大阪】
- 2007/02/27 00:39
- ■肋間神経痛に評判のカイロプラクティック、整体【大阪】 ●健康塾SBバランス整体院 - 大阪市阿倍野区 - 整体によるO脚と骨盤矯正。腰痛・肩こりなど各種症状の解消。大阪府大阪市昭和町駅前。 大阪市阿倍野区昭和町1-8-26-605 TEL 06-6622-4872 ●中央カイロプラクティック院枚方 - 枚方市 - 波動療法や施療テクニック紹介等。 〒573−0022 枚方市宮之阪3丁目5-40 中央カイロプラクティック院 枚方本院 072（89…
- イワシ
- 2008/07/28 11:51
- イワシの名の由来は、陸に揚げるとすぐ弱ってしまうから「よわし」→「いわし」となったとか、身分の卑しい人々の食べものであったことから「いやし」→「いわし」となったとかいわれる・・・。しかし、イワシの健康効果からいえば、「弱し・卑し」どころか、体の「癒し」食品だ！・・・。近年は漁獲量が減って値段が高騰している・・・。 さて、そのイワシの効能・・・皮と身のあいだに最も多く脂肪があり、ここに…
- ただ体によい食材を食べればいいというものではない！
- 2008/07/08 13:07
- 無農薬野菜や、新鮮な魚などを毎日食べていたとしても、その時間が不規則であれば、体の負担となり、さらに自律神経の働きを乱し、めまいや肩こり、腰痛、のぼせ、イライラなどの様々な症状を起こしてしまうそうだ・・・。 極端にいえば、ファーストフードやコンビニの弁当を毎日同じ時刻に食事している人の方が、ずっと健康的とのことだ・・・。 その理由は、消化吸収の仕組みにあり、毎日一定の時刻に食事をし…
