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健康＆美容に太極拳！ （130）
- その昔、医者や薬に見放された重病人が最後に頼ったのが太極拳。
優れた医療体術である太極拳は、足腰や心肺機能を強化して、骨粗鬆も予防し、冷え性・高血圧・腰痛・肩こりなどに大変効果的です。
さらに太極拳のゆっくりした動きは赤筋やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を引き上げ、脂肪燃焼効果も期待できます。
ここは、そんな太極拳の健康＆美容効果を発信する場です。
肝炎の種類（症状別解説 急性・劇症・慢性）- 2007/06/12 20:38
- 肝炎とは、なんらかの原因で肝臓に炎症が起こり発熱、黄疸、全身倦怠感などの症状を来たす疾患の総称である。肝炎の原因は様々であり、ウイルス、アルコール、薬物、自己免疫性などがあげられる。 日本では肝炎ウイルスによる肝炎が80%をしめる。特に日本ではA型、B型、C型が多い。 肝炎ウイルスによる肝炎発症の機序は、ウイルス自体が肝細胞を破壊するために起こるのではなく、肝細胞内で増殖しているウイルスに対する生体…
- 埼玉の結婚相談所
- 2007/06/21 16:00
- 埼玉で結婚相談所について興味のある方の為の情報です。 結婚相談所の入会金や、月会費（場合によっては年会費）、紹介料、プロフィール作成料は結婚相談所によって異なります。結婚相談所の比較基準は料金だけではありませんが、気になる方は複数の結婚相談所にパンフレットを請求して比較してみると良いでしょう。また結婚相談所によって得意とする分野があります。例えば３０代の会員が多い、医者や弁護士などの高額所得者…
- 総コレステロール値とは、何ぞや？
- 2007/06/13 10:10
- テレビのＣＭなんかで、とっても「悪者」扱いされているコレステロール君。 でも、低ければいいってもんでもありません。 あとで書きますが、あまり低いととんでもない症状がでるんです。 どんなものにも「善」と「悪」があるように、コレステロールにも体に必要なものがあるんです。 ここでは、本当のコレステロールのことを紹介していきましょう。 コレステロールは主に生体膜を作っているもので、これがないと生きていけな…
- 水疱瘡の症状、本当に知ってますか？
- 2007/03/31 21:08
- 水疱瘡は、まず発熱から始まります。 この段階では、風邪と判別がつきにくく、真ん中に水を持った発疹があらわれることで、水疱瘡と診断が下ります。 この発疹は日に日に増えていき、全身に広がります。 頭部や胴体に多く、髪の毛の中や口内にもでてきます。 かゆみが強く、寝ている間に引っかいて発疹をつぶすことが少なくありません。 かきむしったことにより、細菌感染を起こして膿を持つこともあるので、清潔にして皮膚を…
- 白髪染め ヘアマニキュア
- 2007/04/19 01:03
- 白髪が一本から数本というのではなく白髪が目立ちはじめたら 白髪染めという方法を考えなければいけないかもしれません。 白髪は命にかかわる病気ではありませんが やはりどこかふけたイメージがどうしてもでてしまうので 対外的にマイナスな面があると思います。 そうした場合は一度なってしまった白髪を自然にもとの 黒髪にもどすという、メラニン色素の生成を正常にすることは 現在の段階ではできないので白髪染めと…
- ビリーズブートキャンプ とりあえずはじめはバテバテです
- 2007/04/05 19:28
- きついダイエットだと評判のビリーズブートキャンプをわたしも最近始めました。このプログラムをやった翌日は全身が筋肉痛でガタガタです。かなりハードなプログラムですね。ビリーが登場して、ハッパをかけるものですからついつい予定以上のメニューをこなしてしまいます。このビリーズブートキャンプを1週間も続けると達成感も味わえるのでしょうね。確実にダイエット効果も出て、身体が締まっていくのを楽しみにしているのです…
- ザクロに前立腺がん抑制成分
- 2006/10/06 05:00
- 皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます＾＾ 今年の南極上空のオゾンホールが 過去最大となったと発表されたようです。 その面積はなんと、日本面積の約８０倍にあたる ２９５０万平方キロ・メートルだそうです。 今年は特に成層圏の温度が低く、 オゾンを破壊する物質の量が多い期間が 長く続いたためとみられています。 南極の春にあたる９〜１０月ごろは、 日射などの影響で拡大するそうです。…
- ビリーズブートキャンプ売れてますね
- 2007/06/19 22:22
- ビリーズブートキャンプ売れに売れてまんねんねぇ。 軍隊式訓練を取り入れた減量方法を教えるＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」が通信販売業界で異例の大ヒットとなっとるちうわけや。月間販売１万個で成功といわれる業界で、国内で５月だけで２０万セット以上販売。 これ、かなーり効きまんねん。 わいもやっておるけどダンはん、かなりの効果やね。 腹筋プログラムを重点的にやってまんねん。 健康＆美容に太極拳！ -…
- 美容太極拳って知ってますか?
- 2007/06/26 10:00
- 土曜日にスポーツクラブで太極拳を２コマ教えています。 最初のクラスは、２４式といういわゆる普通の(健康)太極拳。型を中心に練習してもらっています。 ２クラス目は「美容太極拳」という、ダイエットと体質改善のためのプログラムです。 西式や真向法といった健康体操で始まり、交感神経刺激の呼吸法、ダイエット体操とj順番にこなして、太極拳の歩法などを練習し、副交感神経優位の呼吸法で終ります。 美容太…
- 変形性膝関節症にはスクワット
- 2007/07/12 10:00
- 肥満や運動不足、生活習慣などから加齢とともに起こる変形性膝関節症。 軟骨がすり減って骨と骨が当たるようになると、関節が変形して生活にも支障をきたします。 痛みがつらいだけではなく、ひどくなると歩けなくなることもあるので、若い頃からの予防が大切だといわれています。 変形性膝関節症は筋肉、とくに大腿四頭筋の衰えが大きな要因になっていることが知られています。 それを予防・改善するには、あの聖路加…
