子どもに何を習わせたい？（50件）
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腰痛（325）
最近痛めた腰について
腰痛マッサージ- 2008/02/16 17:20
- 腰痛マッサージ 腰痛になったらマッサージに行くのも一つの手です。腰痛といっても筋肉のコリによる腰痛には、腰痛用のマッサージが効果的です。 かといって毎回マッサージに行くのは費用的に大変なので、お手軽な家庭用マッサージ器を買って毎日腰をマッサージするのが良いでしょう。 腰痛用マッサージ器は、その機能、性能によって、値段もピンからキリまであります。 私がおススメできるマッサージ器はこちら ��
- 腰の痛みの原因はストレスだった？
- 2011/12/07 13:00
- 腰の痛みの原因を特定するのは、非常に難しいということを、前回書きました。ところが、先日某テレビ番組で、50年に一度の大発見ということで、すごい発表をしていました。その内容は、
- 低反発円座クッション
- 2011/11/30 10:00
- お尻や腰に不安を抱えている人、会社や自宅、運転などで長時間座り続けることが多い人などにおすすめの商品「低反発円座クッション」です。 お医者さんが開発したクッションでお尻と腰の両方にやさしいクッションです。 スポーツ認定医でもあり日本体育協会の認定医でもあるお医者さんによる開発商品です。 販売しているネットショップでも人気の売れ筋商品となっています。 座るだけでダイエット効果が得られるという低反発��
- 恋愛で頭痛と腰痛が
- 2009/09/15 19:16
- 以前と比べて、頭痛はよくなった。 でも、恋愛をキッカケに腰痛がひどくなる。 という友人の話を聞いて 頭痛もきついけど、 腰痛もこんなにつらいんだね。 頭痛のときは、 痛み止めを飲むので、 腰痛も緩和されるらしいけど。 って、そんな話を聞いていたら、 私まで頭痛がひどくなりそうなので 早めに切り上げて自宅に帰る。
- 腰痛の症状と改善法
- 2011/06/27 11:00
- 腰痛 代表的な症状 ・ 最初はたいしたことがなかったが徐々に痛みがひどくなってきた ・ 突然、ぎっくり腰をやってしまった ・ 顔を洗うときなどの前傾姿勢が痛くてできない ・ 腰が痛くて長時間座れない ・ 飽きても寝ててもつねに腰が痛い ・ 足や手先のしびれも発症してきた もしこのような症状でお悩みなら 意外な方法なんですけど、
- 腰痛になるような腕立て伏せは止めましょう
- 2010/08/12 12:29
- 腰痛対策のために、腕立て伏せや腹筋、背筋など筋力トレーニングに力を入れている人がいます。この腕立て伏せ・腹筋・背筋の中で、最も腰痛と縁遠い感じを持つ腕立て伏せ。意外と、やり方を知らないと、腰痛の元となってしまうんです。まずは、腕立て伏せの基本姿勢は、腕立て伏せプッシュアッププロ【代引き手数料無料】【MB-KP】腕立て伏せプッシュアッププロのモデルさんのように、頭の頂点からかかとまでを一直線に保つことが��
- 腰痛のときの睡眠
- 2010/07/04 22:54
- 腰痛でお悩みの方は多分沢山いらっしゃると思います。 腰痛の症状や程度は、人によってさまざまです。 ぎっくり腰 坐骨神経痛 椎間板ヘルニア 慢性腰痛 仙腸関節炎 など腰痛にも色々種類があります。 そして腰痛は、普段の姿勢や生活習慣から 生じてくることがほとんどです。 ぎっくり腰も、くしゃみや咳などのちょっとした仕草で 症状が急に出ますが、実は毎日の溜まった疲労が原因です。 無理な姿勢で長時間��
- 国際マッケンジー協会
- 2010/05/26 22:13
- 「とくダネ」で"国際マッケンジー協会"という腰痛などに効く運動治療法を提唱する団体が紹介されてましたね。 国際マッケンジー協会 http://www.mdt-japan.org/ 腰痛などで悩んでいる人にはすごく頼りになる団体なのかも。 腰痛
- マッケンジー法
- 2010/05/26 21:55
- 「とくダネ！」で"マッケンジー法"という腰痛などに効く運動治療法が紹介されてましたね。 どんな治療法かというと、詳しくは http://www.ochaseikei.com/rehabilitation/index.html で紹介されてます。 マッケンジー法試す価値ありそうですね♪ ↓腰痛にはこれも効きますよ (*^_^*) 腰痛
- ドアを開ける時だけ痛む背中
- 2010/05/17 17:21
- 痛みの鍼治療50代 男性１週間ほど前から、左手でドアノブを引こうとすると、左の背中に痛みが走るようになる。この背中以外には気になるところはなく、原因は不明とのこと。まず、うつ伏せで背中全体のチェックを行う。すると、左の背中よりもむしろ、右の腰の方が悪そうである。そこで、「腰の方は痛みはないんですか？」と聞くと、「はい、ありません。」との回答。ということは、腰の問題ではなく、大腸や腎臓の問題も考えられ��
- 骨の健康には「骨質」も大切です。
- 2010/05/14 20:50
- 骨の構造は建物の「鉄筋コンクリート」に例えられ、鉄筋（骨の芯）にあたるのが、コラーゲン、そして コンクリートがカルシウムなどのミネラルです。 鉄筋がしっかりしていない（細い・少ない・もろい等）建物は、耐震強度が弱いもの。それと同様に、骨もコラーゲンが不足したり、劣化していると、強度の弱い骨になってしまいます。 骨の中にはコラーゲンが格子状に張り巡らされ、カルシウムなどのミネラル分を吸着して骨に��
- トゥルースリーパーについて
- 2010/01/23 08:15
- 低反発マットレスのトゥルースリーパーを購入してみました。トゥルースリーパーの感想トゥルースリーパーは、ネットでの評判もかなり良かったし、６０日間の返金保証も付いているということで、安心して購入できました。最近、朝起きたときに腰や肩に痛みを感じることが多く、以前からマットレスの買い替えを検討していたのですが、なかなかいいのが見つからなかったんです。寝具は実際に寝てみないと分からないですしね。トゥルー��
- 脱腰痛のダイエット術
- 2009/12/24 18:47
- 脱腰痛のダイエット術 炭水化物の摂取を控え野菜をたっぷり取る 一般的なダイエットの基本でもありますが、 野菜を多めに取ることが大切です。 １食に食べる量の半分は野菜を取るようにしたいですね。 理想をいえばその半分を緑黄色野菜や海藻にするべきです。 そうすればビタミンやミネラル、食物繊維をたくさんとれる食事に変わります。 つまり、食べる量を極端に減らさなくても、 食べるものをかえるだけで体重は減��
- 腰痛を緩和する食べ物 その１
- 2009/12/04 16:27
- 腰痛を緩和する食べ物 筋肉を強化するビタミンB群と 老化防止のビタミンE スポーツ栄養学の見地からいうと、 腰痛を緩和するにはビタミンB群とEを補給するのが効果的です。 体の成長、神経や筋肉の新陳代謝を促し、 筋肉や神経の疲れをとる働きをします。 中でも腰痛にはB1、B2、B6、B12が効果的です。 これらB群が筋肉を強化して腰痛を和らげます。 ビタミンEは血管を拡張して決行を促し、 筋肉にたまった疲労物質を分��
- 寝起きの腰痛に効果的な腰痛体操
- 2009/11/26 18:26
- 寝起きの痛みがひどいときは・・・ まずは布団の中で軽い運動をして痛みを和らげる 起きたときに腰が痛い・・・。 原因の一つに考えられるは寝具です。 ベッドや布団が柔らかすぎると体がしずんで骨盤が落ち込み、 腰の筋肉が伸びきってしまうため、疲労をためてしまいます。 だからといって堅すぎる布団では腰椎が反り返ってしまいます。 朝、起き上がる前に、布団の中で腰痛体操をしましょう。 ５分くらい続けると痛みが��
- 膝の痛み
- 2009/11/20 18:15
- 中学生になり、部活動などで急激に運動する場面が増えた方に よく起こりうる膝の痛み。 ランニングをしていたら膝が痛くなってきたなんてことはありませんか。 通常は靴にクッションの入っているランニングシューズを 着用いて走ってください。コンクリートの上を長時間走ると 膝に振動が伝わり関節炎になることもあります。 膝が痛い場合はアイシングは基本ですが、 単なる炎症でない場合は冷やさないほうがいいこともありま��
- 腰痛の人がスポーツをする前に気をつけたいこと
- 2009/10/29 17:14
- スポーツをする前に気をつけたいこと 過度な運動や繰り返しの運動によって腰痛が起きる例が少なくありません。 スポーツによって主に使う筋肉が違うため、 腰痛の発生するメカニズムが異なり、 スポーツマンの腰痛と一口に言ってもいろいろな原因があります。 それでも、スポーツによる腰痛で多く見られるのは、 前屈が何度も繰り返されて起こる前屈障害形腰痛である腰痛症、 腰椎間板ヘルニア、あるいは腰のひねり（回旋）��
- 重い荷物など体を使う仕事をする人の腰痛対策
- 2009/10/29 17:02
- 体を使う仕事をす人の腰痛対策 重いものをもつときの腰を痛めないポイントは・・・ 重いものを持ち上げるときは、ひざ関節と股関節を上手に利用します。 腰を落としてひざを曲げるだけでなく、 重いものを持ち上げるときにはさらにしっかり、 腹筋と背筋に力を入れて腹圧を高めたから持ち上げることです。 また、持ち上げたものは決して体から離さず、 お腹にそわせることが大切です。 ■寒冷地の戸外での作業はさらに気��
- 腰痛の人が座るときの注意点
- 2009/10/29 16:33
- 腰痛の人が座るときの注意点 慢性腰痛の原因に長時間悪い姿勢で座っていることがあげられます。 逆に言えば正しい姿勢を身につけることが腰痛改善のポイントともいえます。 正しい座り方をするための工夫として、 何も使わずに背筋を伸ばして座っていると疲れてきて、ついつい背が丸くなったり体が椅子の前の法にずれてきて、姿勢が悪くなってしまいます。 そこで床にクッションなどをおいて膝を立てて座わります。
- 腰痛と痔の関係
- 2009/10/29 07:37
- 腰痛と痔って関係が強いそうです。 痔って一度なってしまうとなかなか治りにくいし、 痔をかばって無理な体勢や姿勢を続けてしまうと、余計腰痛も悪化してしまうケースも多いとか・・。 実際に排便のときに出血があると心配になってしまいます。 切れ痔治療法と症状 こちらに切れ痔の手術の費用などが詳しくのっていますよ。
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