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- ヨガ〜ホットヨガまでヨガいろいろ （52）
- 古代インドで発祥し、日本に伝わった宗教的実践法のヨガ。現代では一般の方の心身鍛錬やダイエットなどに広く応用されています。
ヨガ ポーズが家でできるSHIHO提案- 2008/11/03 20:08
- ヨガポーズが家でできるのです。 SHIHO提案ヨガダイエットです。 ヨガマットが必要ですね。 ヨガマット ヨガ ポーズ家でできる！ アルバローザ チュニック アルバローザ ハット アルバローザ カーディガン アルバローザ ブログ アルバローザ tシャツ ヨガポーズ SHIHO ダイエット ヨガ ヨガマット
- 妊娠２２週目（マタニティヨガ）
- 2008/10/21 19:53
- 妊娠２２週目（マタニティヨガ） 妊娠２２週目、ますますお腹も出て、めっきり妊婦さんになりましたよ。 最近、躊躇なく外出もできるようになり、マタニティライフを楽しめるようになりました。 昨日は、マタニティヨガのＤＶＤをレンタルで借りて、少しずつですが運動を始めています。 妊娠がわかってからは、体を安静にしていたので、こんなヨガポーズをしていいの？なんてビクビクしながら行いましたが、意外にスッキ…
- ヨガマット、ナイキ
- 2008/08/05 19:45
- ヨガマットを探してて今めぼしをつけてるのが ナイキのヨガマット。 やっぱりメジャーなメーカーのを選ぶのがいいかな、と思って。 ナイキ ヨガマット FE0140【（026）モーブG／バーチ】
- 八田亜矢子の水着画像。ヨガのポーズも美しい
- 2008/07/14 21:41
- 八田亜矢子の水着画像 八田亜矢子、かわいいしセクシーだし 水着だし。 ヨガで見せるカラダのラインも〜 こんなポーズ見れないね〜☆ {タグ} 八田亜矢子
- パワーヨガで、脂肪を燃焼しやすい身体に
- 2008/05/11 21:20
- パワーヨガダイエットは、今でも多くの方から支持されている人気のダイエット法だわ。 忙しい方でも、自宅でできるようDVDや本なども発売されているわ。 パワーヨガとは、一般的なヨガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化するわ。 そして、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したものをパワーヨガというわ。 ヨガは、新陳代謝を刺激して脂肪を燃焼しやすい身体を作り、深い集中状…
- ティップネスで一日ヨガ体験♪
- 2007/08/29 09:43
- ヨガについて♪ 4000年前から、インドで「ヨガ」というと「瞑想」のことでした。 日本でも、奈良時代から、ヨガは「悟り」の方法として、現代まで伝えられています。 ポーズをするヨガは、新しいヨガで、1000年ぐらい前にできました。 ヨーガとは、究極的な心のやすらぎをつくりだす技法の総称です。 ヨガって最近はやってますよね♪始めようと思ってる人多いのでは？？？ 不安な人は１日体験がおすすめですよ…
- 喝ッ音！
- 2006/10/04 18:40
- Yoga Chill: Global Sounds for Yoga and Meditation ちょっと（かなり）遅いが、パワーヨガる飼主。 結構心地よい。 ←参加してるクラスでかかる音楽。 これは良い！ひじょーに良いッ！ この音を聞くと、太陽礼拝に気合が入る･･･不思議だ･･･ ヨガ以外でも、車中や海で聞きたくなる音だ。
- □ ホットヨガ〜札幌
- 2006/07/13 22:51
- 岩盤浴は北海道が火付け役とすると、ホットヨガは東京、大阪あたりで、はやり始めたのかな？ 岩盤浴する場所がいっぱいあるので、札幌では岩盤ヨガをやってるところはカナリあります。ホットヨガ専門のお店が無かったのです。駄菓子菓子！！道内初のホットヨガスタジオが７月２２日にオープンです。ヽ(´ー｀)ノホットヨガ スタジオ BELBE（ベルベ）場所は東急ハンズと４プラの間の電車通り付近。なかなかいい場所・・・。スタ…
- ヨガブーム？
- 2007/03/16 22:04
- 今日はアロマヨガをやってきました。 アロマはミントの香り。スーッとしてとってもいい香りでした。 ヨガのポーズで肩立ちのポーズというのがあります。 名前の通り肩で立つのですが、私には足を直角になるところまで 持ち上げるのが精一杯(汗）。 よくみんな軽々とできるなーと関心してしまいます(軽々じゃないのかもしれないけど）。 私は腹筋が弱いのかしら・・・。 高校生の頃、体育の時間にこんなポーズをさせられた…
- テレビ取材
- 2007/04/10 22:15
- 私の通っているヨガスタジオにテレビ取材が入っていました。 エレベーターを降りると、男の人がいてちょっとびっくり(汗）。 終わった頃にもまだ撮影が続いていました。 なんか、お水を飲むところを撮影するとかって話していたのが 聞こえたので、ウォーターバーのことを取材にきたのかな？。 ウォーターバーのことは新聞にも載っていたそうで、水だけ 買いに来る人もいるらしいです。 今日はアロマコースを受けたのです…
- 札幌駅前店オープン
- 2007/04/21 12:26
- 私の通っているヨガスタジオが札幌駅前にもオープンしました。 今日は行く予定ではなかったのですが、ダンナ殿が髪を切りに 行くというので、急遽、私はヨガに行くことにしました。 まだできたばかりなのでとってもきれいでした。 内装も、こげ茶と白を基調にしていて、高級感がある感じです。 おまけにとっても広い！。 パウダールームも広々だし、ロッカーも2タイプ用意されていて、 ロングコートも入る長いタイプのロ…
- ホットベリー
- 2007/07/24 22:37
- 暖かいベリージュースとかではありません(笑）。 私の通っているヨガスクールで、7月から新しいコースがSTARTしました。 そのうちの１つがベリーダンスです。 そう、ベリーダンスを暑い部屋の中でやるのです。 興味があって受けてみたかったのですが、なかなかタイミングが合わず、 今まで受けれずにいました。 が、今日やっと受けることができました。 先生はセクシーダイナマイツ。 髪が長くてキレイな先生でした。 …
- ホットバレエ
- 2007/08/10 22:55
- 今日はホットバレエを体験してきました。 そう、これも暑い部屋の中でバレエをするのです。 こちらも準備体操から始まり、基本動作などを教えてもらいました。 今日の準備体操での腹筋も結構きつかったです。 ダンスって腹筋が大事なんですかね・・・。 まぁ、おなかポッコリじゃかっこ悪いですしね(笑）。 基本練習でプリエというのをやりました。 かかとをつけたまま、つま先は開いた形で立ち、 そのままの格好でス…
- 久々のヨガ
- 2007/02/24 12:58
- 久々といっても1週間ぶりくらいなのですが。 今日も、行こうかどうしようか直前まで迷ってて、 でもあまり日を空けるのもなぁと思って行くことにしました。 イヤイヤというわけではなかったのですが、なんとなく行ってしまったという 感じなので、やっている最中もあまり気乗りせず(苦笑）。 やはりアンバランスな気持ちのときはお休みしたほうがいいですね。 でも、終わったあとはすっきりしました。 雑誌などに載ったせ…
- ホットヨガ10回目
- 2007/03/02 13:26
- 初めて2コース続けてやってみました。 90分コースというのがあるのですが、90分ぶっ続けでやれるほどの 自信はなく。 でも間に休憩が入ればできるかな〜と思ってやってみたのですが、 後半はちょっとバテ気味。息が荒くなってしまいました(苦笑）。 2回目なんて、ただ深呼吸しているだけなのに汗がダラダラでした。 ちょっと考えが甘かったようです(汗）。 もうちょっと慣れたらまたトライしてみようかな。
- ヨガとは
- 2006/04/12 10:26
- ヨガは約4000年〜5000年前に古代インドで生まれたとされています。 語源は古代インドのサンスクリット語から由来する言葉で、 「調和、融合、統一」を意味します。 古くは、精神統一により心を五感をコントロールする心身鍛練の方法 で、現代のようなポーズはなく、ただ静かに瞑想をするというものだ ったようです。 現代のようなポーズがつけられるようになったのは約1000年ほど前 からだと言われていま…
- ヨガのポーズ
- 2006/04/12 10:14
- ヨガのポーズは実にたくさんの種類があります。 全てのポーズは紹介しきれませんが、その一例を見ることの 出来るサイトを紹介します。 ヨガ教室に行きたいけど、行けない人や、試しにちょっと やってみたいと思う人は参考にしてみて下さい。 ただし、最初から無理はせず、そのポーズに少しでも近い 形にするという程度にとどめておきましょう。 また呼吸法も大事ですので、常に意識しながら動くことも…
- 全国のヨガ教室
- 2006/04/12 10:16
- ヨガ教室は全国にたくさんあります。 主催は大手のフィットネスクラブから、個人が公民館で 開催するものなど、いろいろ。 あなたの目的に合った教室を探してみてね。 ◆ＮＰＯ法人 国際ヨガ協会 ◆ヨガ・ルーム ◆ヨガの初心者向けリンク集
- ヨガインストラクターになる
- 2006/04/12 10:17
- ヨガのインストラクターになりたいという方は まずはインストラクター養成学校に通うのが近道です。 東京 ◆ファミリーヨガスクール ◆フィットネスヨーガ ◆プラナパワーヨガスタジオ ◆アルファヨガインストラクター養成講座 ◆インテグラルビューティー ◆スポーツフレックスジャパン ◆happy-body 東京・埼玉 ◆インドヨガカレッジ 兵庫県 ◆大槻ヨガ 大阪府 ◆ストレッチヨガ …
- メディカル・ヨガ
- 2006/04/12 10:18
- 基本のハタ・ヨガをベースに、病院でリハビリ中の患者や 高齢者施設にいる高齢者向けにいろいろ工夫されたヨガ。 ストレッチ効果の高いヨガを取り入れることで、身体の硬く なった部位を再び柔らかくし、同時に心の安定や身体の健康 を手に入れることが出来る。 一般的なヨガとは違い、無理なポーズはとらず、できるだけ 基本に近づけるように行う。徐々に身体を慣らすことで、 日常の動作にも変化が出て…
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