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- マクロビオティックでからだの内側から美しくなろう☆ （18）
- 世界に名立たるファッションブランドのスーパーモデルたちが、今健康と美容のために注目し、実践しているのが「マクロビオティック」です。実は発祥の地は日本で、伝統食をベースにした自然食なのです。
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咳には蓮根湯- 2007/05/07 10:21
- マクロビオティックでからだの内側から美しくなろう☆ - livedoor Blog 共通テーマ 咳には蓮根湯 マクロビお手当て法です。 咳が出たときには蓮根湯を用います。 蓮根は痰を切ったり咳をとめたり、お医者様もびっくりする 効果を発揮する呼吸器系のトラブルの特効薬なのです。 はす（蓮）の薬効 気管支喘息、健胃、心臓病、高血圧、貧血、下痢、更年期障害、 カゼ、夜尿症、十二指腸潰瘍、痔など _______…
- 大根で排出・排毒・排・・・
- 2007/06/07 14:11
- マクロビオティックでからだの内側から美しくなろう☆ - livedoor Blog 共通テーマ 大根で排出・排毒・排・・・ マクロビ初心者の私。まだまだ調子の良いとき、悪いときのぶれが 大きく自分で分析・コントロールできないひよっこです。 でも、今回、排毒・排出がうまくいったのか？と思うことがあったので ちょっとメモしておきます。 週末からどうもバランスが崩れつつありました。 いわゆる「過食」「食べたいモ…
- マクロビ流 玉ねぎハンバーグ
- 2007/06/07 16:49
- マクロビオティックでからだの内側から美しくなろう☆ - livedoor Blog 共通テーマ マクロビ流 玉ねぎハンバーグ マクロビアンでもOKなハンバーグです。 izumimirunさんのレシピですよ〜。 もう、通信講座と化してます。 マクロビ始める前から肉に興味のなかった私。焼肉、ステーキと 言われても全く嬉しくなく、外食で頼むとしたらハンバーグ程度 という、一般的には「なんとも安上がりな人」なのです。 でも…
- 簡単！お手軽！お菓子の作り方
- 2007/04/01 11:01
- 疲れたときや、ティータイムのお供に、誰もが甘いものを欲しくなるはず。 甘いものが嫌いな人なんていませんよね。 でも、「太るから」とか「からだによくないから」といった理由で、食べるのを控えたり、食べてから後悔してしまうことはありませんか？ また、ついつい買ってしまう健康食品などの健康系お菓子。 あなたは、あの味で本当に満足できていますか？ どんなにおいしいお菓子でも、安心できる素材を使っていなければ…
- ブートキャンプの口コミ
- 2007/04/11 22:56
- ブートキャンプの口コミ情報について いろいろ調べてみましたが基本的にはみんな同じ感想です。 ビリーズブートキャンプはやっぱりキツイということ。 でも楽して痩せれるダイエットどこか うさんくさくありませんか？ そしてこれだけの運動をするならやっぱり痩せる！ というのが口コミのまとめといっていいでしょうか。 ブートキャンプの口コミ（クチコミ）情報によると 続けることができるのならビリーズブートキ…
- マクロビオティックには、どんな効果があるのでしょうか？
- 2006/06/24 03:13
- では、マクロビオティックには、どんな効果があるのでしょうか？「ストレスが解消できる」「ダイエット効果がある」「美容によい」など、いろいろな効果が語られていますが、その根本にあるのは、人間が本来持っているはずの、自然のバランスを取り戻せるということ。そもそもストレスや肌荒れ、肥満などは、身体のバランスが不自然であるために起こるもの。自然のバランスを取り戻せば、身体や心の不調が軽減され、毎日は快調にな…
- 理想の食生活を実現させるための２大原則（その１）
- 2006/06/24 03:16
- ●一物全体 食べ物は、あるがままに、丸ごと食べてこそ身体は整うという考え方。たとえば、穀物なら精米しない玄米を、野菜は皮も葉も根も全体を、魚も頭から尾まで丸ごと。アクもとらず、ゆでこぼさずに加熱調理することで、おいしく栄養満点の食事ができることを意味します。ただし、皮までいただくので、なるべくオーガニックなものを選びましょう。
- 理想の食生活を実現させるための２大原則（その２）
- 2006/06/24 03:20
- ●身土不二 人間も植物も全て生まれた環境と一体である、ということから、住んでいる土地の産物をとれる時期（旬）に食べれば、身体のバランスが整うという考え方。熱帯の地域に住む人は、その土地の食べ物を食べることで自然と暑さがやわらぎ、反対に寒い地域に住む人は身体を温める食べ物をとることができます。四季のある日本の場合は、季節ごとの旬を口にすることが、健康につながることを意味します。
- マクロビオティック☆さらに効果をあげるには？
- 2006/06/24 03:48
- ●食の陰と陽のバランスを考える 陰陽とは、中国の易経にある考え方で、森羅万象にあてはまると言われています。この陰陽を人間の健康や、それを支える食べ物に適用するのも、マクロビオティックのポイントです。陰陽の偏りがないよう、バランスに注意しましょう。
- マクロビオティック☆陰性の食物
- 2006/06/24 03:49
- ［特徴］カリウムを多く含む温暖な気候風土でとれる育ちが早い水分が多い地上でまっすぐのび、地下では横にはうなど［食材例］なす、じゃが芋、ピーマン、トマト、筍、西瓜、メロンなど。味覚的には、酸っぱい、辛い、えぐ味のあるもの。
- マクロビオティック☆陽性の食物
- 2006/06/24 03:50
- ［特徴］ナトリウムを多く含む涼しく寒いところでとれるゆっくり育つ水分が少ない地下では下にのびるなど［食材例］玉ねぎ、ごぼう、にんじんなど。
- マクロビオティック☆ミネラルウォーターにも注目！
- 2006/06/24 03:52
- 食材は、なるべく食品添加物や農薬、遺伝子組み換え食品などを避け、自然食品を選びたいもの。また、調味料も化学合成されたものではなく、自然なものを使うようにしましょう。飲用したり調理をする水も大事。浄水器を使ったり、ミネラルウォーターを選びましょう。
- マクロビオティックって何だろう？
- 2006/06/24 03:11
- マクロビオティックとは、「マクロ＝大きな」「ビオ＝生命」「ティック＝術、学」の３つの言葉からなり、古代ギリシャ語を語源として「長く健康的に生きるための方法」を意味します。もともとは、日本人の桜沢如一氏（1893〜1966）が、日本古来の食養生に中国の易の陰陽を融合した実用的な哲学。まずは欧米を中心に広まり、海外セレブたちの健康法として広く知られるようになりました。現在、日本で話題になっているのは、いわば逆…
- マクロビで痩せたんだ、私
- 2007/06/09 00:01
- マクロビオティックでからだの内側から美しくなろう☆ - livedoor Blog 共通テーマ マクロビ、マクロビオティックって聞いた事ある？主食が穀物、あと野菜や海草類で、基本的に肉魚は×。 でも、テンペとか、大豆でできたお肉もどき、なんてのがあって、結構美味しいの。バリエーションはすごく豊富。 作る手間だって、普通の料理とかわらないしね。油もあまり使わないから、台所の後片付けも楽なのよ。 玄米に雑穀を混ぜたの…
- お弁当に最適、作って簡単、食べて美味しい、体にいい煮物レシピは？
- 2007/01/29 13:30
- 多忙な現代人が、マクロビオティックを通じて、すこやかで心地よい生活と、「自然体」で生きる力を取り戻すためのお手伝いをすることができます。それから、誰でも簡単に作ることができるレシビ煮物を紹介しましょう。これらのマクロビオティック煮物はとてもおいしいですよ。マクロビオティック料理を好きな方はぜひつくってみてくださいね。 たたき牛蒡 【材料】 牛蒡 ３本 半ずり白胡麻 少々 油、醤油 おろし生姜 少…
- 多忙な女性のマクロビレシピ
- 2007/01/29 13:31
- マクロビオティックとは、自然の食物のエネルギーを身体と心に取り入れ、人が本来持っている自然のバランスを取り戻すための食事法。 無農薬・自然農法の穀物や野菜を中心とした食事で身体にストレスがかかる肉や砂糖、乳製品などを避け、旬の食べ物、玄米、野菜、豆、海草などといった食品を食べます。材も調理方法もナチュラルでシンプル。とはいえ、いきなりすべての食事をマクロビオティックにするのはムツカシそう・・・ な…
- マクロビオティックの料理教室をしってるか？
- 2007/01/29 13:34
- 忙しいあなたにこそ、マクロビオティックのことをもっと知ってほしい。日々、時間に追われる生活をしている皆さんが、マクロビを通じて、すこやかで心地よい、自然体の生活をとりもどすことをお手伝いしたいと思っています。最近、マクロビ料理教室が人気です。では、人気な料理教室を紹介しましょう。皆さん、マクロビ料理を習って、自分でつくってみてください。 富川シェフのマクロビオティック料理教室、 昨年の10月にチャヤ…
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