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- メタボリックシンドロームについて （163）
- 今、話題のメタボリックシンドロームと肥満の関係は…？そして治療法は？
【完全組立済/防犯登録無料】2009メリダ(MERIDA) クロード10-V(700×40C/21段変速付) オートライト・ドロヨケ標準装備の実用コンフォートモデル！【クロスバイク】- 2009/06/20 10:08
- これから、ちょうどシーズンに突入しますので、 これが周りでは話題になっています。 これとは ↓ 知っているかな？ 『【完全組立済/防犯登録無料】2009メリダ(MERIDA) クロード10-V(700×40C/21段変速付) オートライト・ドロヨケ標準装備の実用コンフォートモデル！【クロスバイク】』は この『自転車 ジョイ （JOY）』でも売っていました。 ＞＞＞売り先 【完全組立済/防犯登録無料】2009メリダ(MERIDA) …
- 振動マシンで腹たるみ撃退
- 2008/08/16 01:54
- お腹のたるみが気になっているのに体を動かすのがキツイのなら、振動マシンを使ったダイエットはいかがでしょう？ 振動マシンとはマシンで体を強引に震わせ、ウオーキングや腹筋の効果を得られるという物。 マシンが勝手に体を動かしてくれるのですから、楽なダイエットですよね。 全身のぜい肉（特にお腹のたるみが）がぶるぶると震える感覚はなんだかおもしろいですし、 いかに自分が太っていたか思い知らされるので、よ…
- 高脂血症の予防・改善には、中性脂肪を減らす！
- 2009/02/15 09:36
- 高脂血症の予防・改善には、中性脂肪を減らす！ 食事はゆっくり食べて腹八分目にしよう！ 慢性的な食べすぎによってエネルギーが余ると、中性脂肪となってどんどん蓄積されていきます。肥満を防ぐためにも、腹八分目にしましょう。 ・ゆっくり食べるクセをつける ・ひと口ごとによく噛んで食べる ・食事の途中で箸を置き休む お酒は飲みすぎないようにしよう！ 適量のアルコールには、善玉（HDL）コレステロールを増や…
- メタボリックシンドロームの判断基準
- 2009/01/19 10:18
- メタボリック対策を行なう前に先ず、自分がメタボリックシンドロームに該当するのかをチェックしなければいけません。このメタボリックシンドロームの基準は、一体どのようになっているのでしょうか？その判断基準は、腹囲と空腹時血糖値、血圧の値から総合的に判断します。メタボリックシンドロームの判断基準は、下記の通りです。１．腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上の人。２．中性脂肪150mg/dℓ以上、またはHDLコレ…
- 動脈硬化（血管の老化）を促進させるメタボ
- 2009/01/19 08:36
- 人は血管とともに老いるといわれています。メタボを放置をすると危険なのは、動脈硬化が加速され、気づかないうちに血管の老化がすすみ、詰まりやすくなることにあります。 動脈硬化は、細動脈硬化、中膜硬化、アテローム硬化の三つに大別できます。細小動脈硬化は高血圧で起こる脳のラクナ梗塞など、脳や脊髄の細動脈におこります。 中膜硬化は高血圧や梅毒などを原因に、中膜の発達した大動脈で起こります。胸部や腹…
- メタボリック症候群の対策
- 2009/01/18 12:34
- メタボリック症候群の対策は、生活習慣病への対策であり、ダイエットすることでもありますね。 メタボリック 検査の項目を見てみても、肥満と関係のある数値ばかりが並んでいます。 ですからメタボリック症候群の対策は肥満への対策ともいえるのです。メタボリック検診の意義は、このように肥満からメタボリック症候群や生活習慣病への移行を予防するためにあるのでしょう。 メタボリックと健康診断は、自分のためでもあ…
- メタボリックシンドロームと生活習慣病
- 2009/01/18 11:02
- メタボリックシンドロームと生活習慣病 生活習慣病の本当の怖さは、発症するまで自覚症状がほとんどないことです。メタボリックシンドロームは、生活習慣病の危険を知り、予防することを目的として生まれた概念です。 コレステロールの高値が動脈硬化の引き起こす要因になることは古くから知られていました。さらに肥満や高血圧など、リスクが重なることによって、動脈硬化の危険性が増加することが判明しました。 このよ…
- めたぼ？
- 2008/12/29 00:59
- 確かに、その３文字には何かあるとは思うけれど・・・ でも、身長に関係なく、ウエストのサイズだけでメタボかどうかを判断するというのは・・・暴論だよね。
- 脂肪の吸収を抑える黒烏龍茶でメタボ予防！脂肪の多い食事を摂りがちな方へ、血中中性脂肪が高めの方に！ほか
- 2008/10/18 18:28
- 【安いが一番セール】ドリンク、医薬品、コンタクトケア用品から雑貨まで★お得がいっぱい！ドラッグストアに並んでいる健康・美容・メディカルグッズがネットならでは激安プライスでご提供！ コンドームお買得パック♪ メーカー「オカモト」直営店の人気セット商品【送料無料】 価格：3,150円 ダウニー【downy】柔軟剤 3.83L（3,830ml） 激安ダウニー勢揃い！最安値に挑戦中！激安ページはこちらから♪ 価格：1,68…
- メタボリックは子供にも。
- 2008/10/18 00:29
- 成人した大人になって、過剰に太っている人は子供の頃から太っていることが多いです。子供の頃から太っていると、大人になっても痩せにくいので、そのままの体系で成長してしまいます。 実は、脂肪細胞と呼ばれる太るための細胞は、一度増殖すると、決して減ることは無いといわれています。ですので、子供の頃に太っていると、脂肪細胞が常に他の人よりもたくさんある状態で、脂肪を溜め込みやすい体になってしまっています。です…
- 女性向けのメタボリック対策
- 2008/10/18 00:28
- 男性も女性も関係なくメタボリックシンドロームになります。ただし、その要因が男性に多いというだけで、女性はならないというわけではないのです。メタボリック対策として最も効果があるのは、内臓脂肪を退治することです。では、一体どうすればいいのでしょうか。 まずは、自分の生活習慣を見直し、どうすれば内臓脂肪を減少させることができるのか、考えなければいけません。規則正しい食生活をしているか、食事内容はバランス…
- 女性がメタボリックになると。
- 2008/10/18 00:27
- メタボリックシンドロームの症状は、男性と女性で異なります。女性の場合、メタボリックに気をつけなければいけないのは、40歳代からです。ことに、早い人で更年期障害が始まる時期です。女性の場合は、女性ホルモンの関係で、体調変化が著しく、それは男性とは比べ物になりません。妊娠・出産を正常に行った女性の場合でも、産後の体調不良が40歳代になってから、更年期障害という結果として表れることもあります。また、出産をし…
- 男性向けのメタボリック対策
- 2008/10/18 00:26
- 中高年の男性に警鐘を鳴らしているメタボリックシンドローム。食生活が乱れがちになり、長年の飲酒やストレスを貯めた結果が出てくる年齢にさしかかると、メタボリックに陥りやすくなります。 どうしても40歳代になると、代謝が落ち、日ごろの運動量も減って見た目の贅肉だけではなく、皮下脂肪にもなってしまいます。メタボリックになると、生活習慣病にかかりやすくなり、心筋梗塞などのリスクが高くなります。これを防ぐには、…
- 男性がメタボリックになると・・・
- 2008/10/18 00:25
- 男性がメタボリックシンドロームになると、心筋梗塞や脳梗塞などの疾患にかかる可能性が高くなります。メタボリックシンドロームは、内臓脂肪が蓄積されて起こるものです。内臓脂肪はさまざまな病気への高リスクを生み出します。 中高年にありがちなのは、暴飲暴食です。これは毎食の量が多いということではなく、その食事内容を言います。例えば、朝は出勤ギリギリまで寝ているため、食べないことが多い。昼食はお弁当ではなく丼…
- メタボリックシンドロームは日本人の食文化の変化から
- 2008/10/18 00:24
- どの国のどんな人にも起こりうるメタボリックシンドロームは、食生活が大きな原因です。日本人の食生活は、戦前にように季節のものを薄味で食することが少なくなりました。洋風のものを多く取り入れ、日本食よりもカロリーが高い食事を食べています。 米の代わりにパンを食べ、魚の代わりに肉を食べ、煮物の代わりにドレッシングたっぷりのサラダを食べます。米より腹持ちがせずにカロリーの高いパンは、午前中の空腹感を感じさせ…
- 「食べたらネット」でメタボリック対策
- 2008/10/18 00:23
- 自分一人だけでメタボリック対策を実行するのは、なかなか大変です。というのも、メタボリックになる原因は食生活。長年続けてきた食生活を見直すというのは、並大抵の努力ではできません。 食べたいものを食べられなくなる可能性もありますし、大好きなお酒も飲めなくなるかもしれません。今までの食生活の乱れに愕然とし、知らなければ良かったと思うかもしれません。運動も適度に行わなければいけませんので、もしかしたらメタ…
- 注意することは、最大のメタボリック対策
- 2008/10/18 00:21
- メタボリックにならないためには、日ごろから注意しなければいけないことがあります。内蔵に脂肪がついてしまって肥満状態になることをメタボリックといいます。メタボリックは、乱れた食生活などの生活習慣が原因になっています。 ですので、メタボリック予防のためには、生活習慣を見直すことが最重要となります。内蔵脂肪は落とすことができる脂肪です。ですので、今までの食生活が乱れていれば乱れているほど、内臓脂肪も落ち…
- e健康ネットでメタボリック対策
- 2008/10/18 00:20
- 厚生労働省がインターネットサイト「e健康ネット」を開設しました。これは、誰にでもメタボリックについて知ってもらいたいためと、メタボリックにならないための健康生活習慣についてのアドバイスを記載しています。情報が幅広いので、自分の生活に当てはめて考えることができ、楽しく生活習慣を見直すことができます。 サイトを覗いてみると、まずはメタボリックについて明記してあります。メタボリックシンドロームがいかに危…
- メタボリックと無呼吸症候群の関係
- 2008/10/18 00:19
- メタボリックシンドロームになると、さまざまな合併症を引き起こします。この合併症にはいろいろな種類がありますが、ダイエットすることで予防できるのです。合併症には、睡眠中に無呼吸になってしまう「無呼吸症候群」や、糖尿病、高血圧、脳の疾患、脂肪肝などとにかくキリがないほどさまざまな病気があります。 こういった合併症は肥満を解消することで予防することができます。メタボリックシンドロームは、内臓に脂肪が付く…
- 見えないところで、メタボリックになっている可能性があります。
- 2008/10/18 00:18
- さまざまな肥満の種類には、隠れ肥満と呼ばれるものがあります。 見た目はそれほど太っているようには見えないのですが、体脂肪が平均より多く、内臓脂肪がついている場合のことです。 これと同じようように、隠れメタボリックとよばれている体型があります。この隠れメタボリックとは、隠れ内臓脂肪型肥満のことで、皮下脂肪によって、いわゆる「肥満」と呼ばれる体型とは見た目が異なります。 この隠れ内臓脂肪型肥満（隠れメ…
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