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メタボリックシンドローム対策 （264）
- メタボリックシンドロームとは、内蔵型肥満の人でかつ、高血圧、高血糖値、高脂血症
のうち２つが該当すると、メタボリックシンドロームと呼ばれます。メタボリックシンドロームは、動脈硬化症へのリスクが極めて高くなり、脳卒中や心筋梗塞の直接の原因となります。ただ、内臓脂肪自体は運動や適正な食事によって改善できます。そんな対策を集めてみたいと思います。
メタボ対策にウルトラブレス！- 2009/10/01 09:20
- メタボリックは嫌だけれど、運動はめんどくさいし食生活を一から変えるのも大変だ。そう思っているのは私だけではないはず･･･。 そんな人達に紹介したいのがこのウルトラブレスです。 ウルトラブレスは誰でも簡単に使え、メタボリックに大きな効果があります。ではウルトラブレスが何故メタボリック対策になるのでしょう。 ウルトラブレスは吸器官の筋力強化を簡単にする事ができます。呼吸器官と言われてもあまりピン…
- メタボリックシンドロームの診断基準はなぜ男性85cm、女性90cmなの？
- 2009/01/24 09:35
- メタボリックシンドロームの診断基準はなぜ男性85cm、女性90cmなの？ CT検査で内臓脂肪面積が 100cm2を超えると、高血糖、脂質異常、高血圧の合併率が高くなりますが、CT検査はどこでも簡便に行えるものではないため、スクリーニングとしてウェスト周囲径が採用され、内臓脂肪面積100cm2に相当するウェスト周囲径として男性85cm、女性90cmと決めました。 内臓脂肪を正確に調べるには、CTスキャンによる検査が必要です。おへ…
- メタボリックシンドロームは死への危険を早めている
- 2009/01/22 08:23
- メタボリックシンドロームは死への危険を早めている メタボリックシンドロームは日頃の食べすぎや運動不足という生活習慣の積み重ねから始まります。いつのまにか始まっていて、知らないうちに動脈硬化を進行させます。それに早く気づいて対処しないと、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中に倒れたり、その後遺症や糖尿病の合併症に悩まされることになります。 メタボリックシンドロームの危険性は、自覚症状らしい自覚症状がない…
- ウオーキングシューズランキング
- 2009/07/30 12:28
- 健康志向の高まりでウオーキングする人が多くなっていますが、それに伴ってウオーキングシューズも需要が伸びているようです。 私もほぼ毎日ウオーキングしていますが、ウオーキングシューズは科学的に分析されたデータを元に作られているので、すごく歩きやすいです。 ウオーキングシューズのランキングが出ていましたが、１位はミズノの「ＬＤ ＡＲ」です。 長距離を歩いても疲れにくい構造や通気性に優れたメッシュ素…
- 危険なメタボ治療の落とし穴 「私は薬に殺される」 の著者勝訴
- 2009/07/29 23:08
- 「私は薬に殺される」の著者福田実さんがメタボの治療の薬害裁判勝訴されました たったひとりの薬害裁判 http://webmagazine.gentosha.co.jp/fukudaminoru/fukudaminoru.html 福田実の本気魂の素手ゴロ http://www.geocities.jp/fukuda_minoru_1963/index.html 〇本の紹介〇 私は薬に殺される 著者 福田 実 著 出版社 幻冬舎 定価 本体価格 1500円＋ 〈内容紹介〉 医療過誤──そんなものは他…
- 変形性膝関節症
- 2009/07/12 19:15
- 膝の痛みに悩んでいる方の多くは、「変形性膝関節症」だと言われています。ひざの痛みの出る部分や、痛みの強度、何をした時に痛むかなどで、ひざの痛みの原因を探し出しましょう。適切な処置をするのが大変望ましい事です。年齢的なもの、過度の運動によるものがあります。体系的なものなどは、まずはじめに考える原因です。
- 胃潰瘍の原因とストレスとの関係
- 2009/07/06 08:05
- 胃潰瘍の原因として大きな影響を与えているのがストレスです。胃は精神の状態に強く影響を受ける臓器で、過度なストレスを感じるライフスタイルを送っていると胃潰瘍になる確率は高くなります。胃液は、食べ物を消化して、アミノ酸や脂肪酸に分解します。胃の働きが悪くなり胃粘膜の抵抗力が弱っている時に、胃液が自分の胃や十二指腸の粘膜を一部分を自己消化してしまいます。胃液に含まれている蛋白質の分解酵素と、胃の粘膜を保…
- 一過性脳虚血発作の症状について
- 2009/07/05 14:10
- 一過性脳虚血発作は、脳梗塞の前兆症状です。かなり強いめまいや激しい頭痛やろれつが回らない、言語の喪失、複視などの症状があったら注意が必要です。脳梗塞の前兆症状である一過性脳虚血発作の特徴を知って早急な処置をとることが大切です。一過性脳虚血発作は、失語、手や足に現れる片麻痺、視野の約半分がぼやけて見えるといった症状が、一時的に現れて、大抵の場合１時間もすれば元の状態に戻ります。脳細胞の該当する一部分…
- 肝硬変の症状と治療について
- 2009/07/04 20:04
- 肝硬変は、肝臓が肝炎などでダメージを受けているうちに肝臓の組織そのものが繊維化して、肝臓が硬直した状態が肝硬変です。肝臓が肝硬変で、繊維化した状態になると、肝臓の働きは正常に働かず、また元に戻るということはありません。肝硬変になると肝臓がんへ進行する確率が極めて高くなります。肝硬変の原因は、ウイルス性の慢性肝炎から悪化していく割合が80％程で、アルコール性の慢性肝炎から悪化していく割合が２０％、薬や…
- 大動脈瘤の原因と症状について
- 2009/07/03 20:08
- 大動脈瘤は、血管の壁が薄くなり、大動脈の一部分がこぶ状に大きくなる血管の病気です。大きくなったこぶに対して適切な治療がされないとこぶが破裂して大出血を起こし、命を奪ってしまうような重篤な症状となるので注意が必要です。動脈瘤は、風船みたいに血管の一部が膨らむものから、血管全体が膨らむものまであります。こぶ状に膨らんで動脈であっても、特に血管の機能が働かないということがないので、特に動脈瘤をもっていて…
- ネフローゼ症候群の症状と治療について
- 2009/07/02 08:05
- ネフローゼ症候群は、腎臓の糸球体という箇所が障害を受けたことで、蛋白質が尿から排出されてしまい、そのために血中蛋白の濃度が減少して、その結果、むくみや脂質異常症、低蛋白血症という症状を起こす病気です。低蛋白症の状態が体の中で続いてしまうと血中には脂質（脂肪分）の濃度が高まってしまい脂質異常症となり、血液が乳白色に近い色となります。ネフローゼ症候群の主な症状はむくみです。初期の症状で現れるむくみは、…
- 多発性硬化症の症状と治療について
- 2009/07/01 20:07
- 多発性硬化症は、脊髄や脳の中枢神経に脱髄が起こる病気です。子供からお年寄りまで、年齢や性別を問わず、起こる病気で、現在、難病指定をされています。調査によると３０歳前後の特に女性に多い傾向があるようです。多発性硬化症の原因は、遺伝的要素や自己免疫疾患、細菌やウイルスの感染などが関係しているのでは？と考えられていますが、まだ、ハッキリとした原因は特定できていないようです。脱髄が起こってしまうことから正…
- 食べてコレステロールを下げる
- 2009/07/01 06:48
- 食べてコレステロールを下げる。 まぁ騙されたと思って読んでください。バターの代わりにマーガリンを使う要領で、このBenecolを使います。植物油を使っているのでマーガリンとほぼ同じと思ってください。 このBenecolにはStanol Esters（植物スタノールエステル類）が含まれていて、これを摂取すると総コレステロールとLDLの数値がさがるそうです。いや下がると書かれています。1回の消費量をスプーン1杯（15ml）とすると最高…
- 早朝高血圧の症状と対策について
- 2009/06/30 17:11
- 早朝高血圧は、早朝の血圧の上昇の度合いが通常よりも高い状態にある症状です。薬などを利用して日中の血圧は、そうは高くないために軽視してしまい、それが進行して脳梗塞や心筋梗塞などの重い病気をつくる温床になってしまうかもしれません。早朝高血圧の症状には二つのタイプがあります。一つはディッパーとよばれるもので、もう一つはノンディパーと呼ばれるものです。ディッパーの特徴は、朝の目覚めとともに血圧が上昇します…
- ヒップホップアブス 方法
- 2009/06/30 11:23
- ダイエット 運動 方法 ダイエット運動には様々な方法がありますが、スポーツの苦手なの苦手な方や忙しい方にはなかなか続けるのが難しいようです。 人気のコアリズムも過激な動きでとにかく激しいようなので、自宅で一人でやるにしても・・・。 そこで、今人気なのがヒップホップアブスというダイエット運動。 名前の通り、ヒップホップを踊るダイエットで、うれしいのがメニューも一週間を切る6日間。ランキ…
- ちょいデブぐらいがいい？
- 2009/06/28 00:39
- こないだとあるテレビ番組でメタボについて放送してました。今の国の基準と医者が考える基準にかなり温度差があるようです。医者が言うには、今の基準だと健康な人までメタボにされてしまう！と。見た目は肥満気味でも筋肉がある程度ついてると危険なデブではなく、むしろ痩せてる人よりは健康的なんだと〜そこで、下に書いた運動ができればあなたは健康的なデブですので安心してください（笑）１．うつぶせになってお腹を中心にし…
- 慢性胃炎の原因と症状について
- 2009/06/27 11:15
- 慢性胃炎は、胃粘膜が萎縮することから起こる炎症です。加齢に従って胃の酸度が低下をしていくために胃は萎縮をしていきます。現在のところ胃の萎縮を起こしてしまう原因として分かってきているのが二つあります。一つはピロリ菌の感染で、もう一つは自己の免疫性の胃炎から起こるものです。そして、慢性胃炎が起こる原因の多くがピロリ菌による感染であることがわかってきました。ピロリ菌の感染が無い場合は、高齢者であっても萎…
- 脂肪肝の原因と治療について
- 2009/06/20 08:05
- 脂肪肝は、脂肪分が肝臓にたまり過ぎている状態のことを言います。脂肪肝が起こる原因の多くは、食べ過ぎや飲みすぎです。また、栄養バランスの欠いた食事を摂ることも脂肪肝を起こす原因とされています。脂肪肝になっていても特に自覚症状がないためそのまま過ごしていることが多いですが、地域や会社などの健診などで脂肪肝の疑いがありと言われる場合が多いようです脂肪肝が進行してくると、疲労感の蓄積、カラダのだるさ、食欲…
