こまつなのカルシウムは、ほうれんそうの5倍も含まれています
カルシウムが多く含まれている野菜です。 特に、吸収がよいと言われている水溶性カルシウムが多いと言わ れてます。 さらに、骨の形成を促進するビタミンKも多く含まれていますか ら、こまつなはまさに、骨を強くするための野菜と言えます。 カルシウムは、ほうれん...
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