コンビニで、つい買ってしまうお菓子は？（138件）
「わき腹」のブログ記事
09.08.11 22:13
上腹部とわき腹のおなかダイエット
上腹部とわき腹のおなかダイエット おなかのダイエットには、へそ上とわき腹をダイエットする運動の方法もあります。 椅子に軽く座って背をまるめ、あごを引いて足を揃えた姿勢になりましょう。４秒間、その姿勢のまま後方に体を反らし、イスの背もたれまで５セン...
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上腹部- おなかダイエッ...
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09.06.25 11:58
わき腹を引き締めるエクササイズ☆わき腹すっきり踏み出しひねり
わき腹すっきり踏み出しひねり わき腹をすっきり引きしめましょう。 わき腹の筋肉は腹斜筋（ふくしゃきん）といいます。 体を横に曲げたりひねったりするときに活躍します。 ↓説明とあわせてイラストをご覧ください。↓ わき腹すっきり踏み出しひねり １、...
09.06.08 20:00
安眠妨害(笑)
どうも。アクセス数が徐々に増えてきてます。ありがとうございます。 さて、今日は高校ありました。 友達をくすぐったので報告します。 英語の授業中のことです。 僕の前の席の男の子は小柄な感じなんですが、かなりくすぐりに弱いんです(･∀･) その子が長文読...
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