「アーサナ」のブログ記事

パリブリッタ・トリコーナ・アーサナ

の変形 ひねるのでお腹まわり、腰まわりの贅肉に刺激をあたえます足腰の強化 一枚目画像参考・右側腰の三倍に足を開き、右側を向いて、合掌右足つま先をまっすぐに、左足つま先は60度に外側に開いてたちます息を吸いながら、右足を約90度ぐらい曲げ、腰を落とし、安定させま...

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満月

ムー・ラ　ワールド

May.23 yoga☆

土曜日はゆっくり起きてしまい…危うく旦那さまを遅刻させるところでした。 反省… ごめんなさいっ★ 気を取り直し、向かった先は、某yogaスタジオ★ 初めて行く教室だったのでビギナークラス選択で様子見。 CAZEEの親愛なるyogaの師匠オススメの先生なのでちょ...

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ハタヨガ

cazee☆日記

自分と向き合うこと・・・

ず〜っと大事にしていること これからもず〜っと レッスンの時にも言ってるよね・・・？ ２週間ほど前から ハムストリング(太ももの裏の３つの筋肉)に少し痛みがある 最初はなんでだろう？って思ってた。 理由は、 レッスンのときに一緒にアーサナをしているから お客...

peace　of　mindのブログ

気持ち良い日だぁ☆

こんなに晴れるとは(^・^)Chu♪只今、バス停で太陽の温かいエネルギーを浴びながらブログ更新中！ 写真は、私がブログを始めたきっかけでもある天然温泉じゃぽん入口ですぅへ(^-^)乂(^o^)ノ 本日は、岩盤ヨガの場所も写真でおさめてみました☆★☆いつもマッ...

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足立区の岩盤ヨガ　

背中美人＠ヨガ

石川遼クンの肩先日、ヨガに行ってきました。 私は普段運動と言えば、ヨガくらいしかやっていません。私のヨガの教室は、生徒は全員女性ですが、先生は男性です。先生は整体の先生でもあるので、体に関してはとっても詳しく、お話を聞いているととてもためになります。 ...

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Nuitの部屋★Blog

三角のポーズ

肩が入らないように気をつける今日は三角のポーズをやりました。ヨガの代表的なポーズだそうです。 こちら、見た目はカンタンそうなんですが、実は奥が深くて難しいんです まず、足を開いて、足で正三角形を作ります。倒れる側の足先を倒れる方向に向けます。腕を真横...

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ソフティーヨガ＠つるみ園芸