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08.08.09 18:07
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かえるのきもち

クーラー1日中つけっぱなしのひじきです。 今日は3時間ほどプールに入ってました。 今日のメニューは、手にかえるのヒレみたいなミッドをつけてやるダンス(?)をやってみました〜。 しっかし、これ結構筋肉使うのねー タダでさえ水の中は動きにくいのに、か...

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blogいちばんぼし×PrizeMarket

08.07.13 10:00
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水中での運動ダイエット

スポーツクラブなどではプールでの運動をする方が多いですよね。 ダイエットになるというイメージがあるのですが、実際にはどのように運動したら効果的に痩せられるのでしょうか。 今回は水中でのダイエットについて調べてみました。 水中でのダイエットの特徴といえば...

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blogダイエット

08.07.09 06:28
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【アクアビクス】イベントレッスンのお知らせ@大阪

 当ブログの管理人でありますKTN事務局のパーソナルトレーナー・LEANBODY(S)です。今年から人気ブログランキングに参加することになりました。応援の『ポチっ』よろしくお願い致します。人気ブログランキングへ 海の日に、関西トレーナーネットワークの仲間が「アクアビ...

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blog関西トレーナーネットワーク

08.07.04 23:02
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日記

6時から、1時間のジョギングから、 入りました。 久しぶりに、晴れたので、自転車で、 平原の滝まで、いきました。 途中いつもの喫茶店に、本当に久しぶりに、 立ち寄りました。 びっくりした事に、山の頂上で、陸上の 監督にあいました。 選手の登りの練習...

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blogスポーツ大会記録日記

08.06.12 17:25
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◇アクアビクス◇

久々にスイミングに行ってきました☆ 昼間だったので平均年齢が高い!!! 元気なおばあちゃん達に紛れてアクアビクスに初挑戦☆ これが結構キツくて… 水の抵抗ってすごい効くわぁ〜 かなり良い全身運動になったんだよね。 おかげで今日はぐっすり眠れそうだ… ...

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blog三日月みかんの『A型ですけど何...

08.06.02 02:32
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ホントに最後のアクアビクス・・・

31日土曜日。 いよいよ最後の1本のグループレッスン引き継ぎです。 後任の方にも来て頂きました・・が・・ (うまく表現できませんが、 立ち居振る舞いのなかに漂う空気ってありますよね) 先日の引き継ぎで感じた空気が今日も漂っています・・・ 派遣会社から頼ま...

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blog岸 隆信の思うところ! フィッ...

08.05.14 22:42
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見つかった〜。

食事記録 朝 ご飯、みそ汁 納豆(半分)、焼き鯖(半分)、胡瓜の漬物、卵焼き、筍の豚肉巻き、レタスとカニかまのマヨネーズ和え、筍と厚揚げの煮付け 10時 コーヒー、ノド飴1個 昼 弁当、ワカメスープ ごはん、鮭、胡瓜の漬物、卵焼き、筍の豚肉巻き、厚揚...

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blogzutの戯言

08.04.21 23:29
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「アクアセミナー開催」

アクアセミナーのご連絡です 4月27日(日) ルネサンス札幌平岸にて、   「MIZUNOアクア 札幌1Dayセミナー」   を開催致します! 梶原陽子さん・松浦クミさんが講師です 普段、なかなか受けられない貴重なセミナーとなって居りますので 皆さん...

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タグルネサンス

blogエアロビクスインストラクター ...

08.03.10 12:27
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休みの日

今日はお休みです。 はぁ…まったりしてる休日です。 何しようかな。今日は歯医者にいかないと 前歯にちょっと黒い斑点があるんですよね。はずかしやずーと治さなきゃって思って1年が立ちました。 何やってんだか…歯磨きはしてるんですけどね。歯磨きしろよ〜って...

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blog素直に生きよう

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