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吹石一恵 ダイエット
吹石一恵さんは、an・anでセミヌードを披露しており、そのパーフェクトなボディには驚嘆させられましたね。そしてそのan・anでは、吹石一恵さんのパーフェクトなボディの秘密である「超スピードダイエット・目指したい！くびれと曲線美！吹石一恵のパーフェクトBODY」という...
指針整体でピンポイント整体
「指針（ししん）整体」 という言葉聞いたこと ありますか？ 「気」と「血」のめぐりをよくして 不調を改善していく施術法です。 それは文字通り、指を針のように 身体のツボに”ブスッ” と刺すものです。 と聞くと、なにか 「北○の拳」の「秘孔」突きを想...
暑いと太る
毎日暑くて、何をする気にもなりにくいです。 それに締め付けた服を着ていると暑くて かなわないので、ついついゆるゆるの服を 選んで着てしまいます。 そして気がつくと、ウエストが スゴいことになるんですよねー。 インナーマッスルがしっかりしていると 脂...
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エクササイズカーディオラテ...
ラバーバンドでインナーマッスルトレーニング
ラバーバンドです。 （商品名はセラバンド） これでインナーマッスルの ローテーターカフを鍛えます。 普段はさぼり気味のトレーニングですが 肩が痛くなった時や痛くなりそうな時に やります。 高3の時のインターハイ前は右肩が 上がらなくなり、試合前ずっ...
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- セラバンドローテーターカ...セラチューブラバーチューブ
股関節痛の予防に「腰割り」
股関節痛が再発の兆しを見せ始め、 少し対策をと考えて雑誌を見ていたら 「腰割り」という方法が載っていた。 股関節を支える腸腰筋を鍛えることで 可動域の狭くなった股関節を正常に近づける運動だ。 ｛腸腰筋とは大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称｝ 具体的なやり方...
ヤッパリ…
トレーニングするっていいなぁ♪まだ再開１日目やから本調子じゃないけど、すぐに調子は戻るやろ(^o^) で、バランスボールを使ったトレーニングは今日が初めてやったけど、なかなか効きますよ〜 普段は外側の大きな筋肉を鍛えてるけど、小さな筋肉は全然鍛えてへんからなぁ。...
インナー
最近？いや 少し前からインナーマッスル＝深層筋ですが 鍛えようと 皆さん色々調べて研究して鍛えようとしてるみたいですが〜… だいぶ間違えて解釈してる人が多いようですね(-_-; 基本、インナーは体の軸になる筋肉で、基礎代謝や日常に必要な筋力の基本になる筋力で...
嫁さんの振る舞いにゲンナリ
最近、嫁さんの振る舞いにゲンナリしています。 ２人も子供を産んだから仕方がないのか、体型が崩れてしまってすっかりおばさん体型です。なすび型とでも言うのでしょうか、裸を見ても興奮もしません。平気で屁もこくし、嫁さんに女を感じれなくなりました。ガータースト...
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- ガーターストッ...
＜機能性下着＞クロスウォーカーとインナーマッスル
英スピード社の競泳水着「レーザー・レーサー（LZR RACER）」を着用した選手が世界記録を次々にたたき出し、国産3社(アシックス、デサント、ミズノ)の水着を着用する予定であった北京オリンピック選手に、英スピード社の「レーザー・レーサー（LZR RACER）」着用が容認される...
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台湾総統府の言葉。
「天安門事件の追悼は続ける」のだそうです。 台湾と中国の関係って、やはり将来の火種ですよね。できれば平和に話し合いで解決してほしいと思います。もうどちらも当時の当事者はほとんどなくなっていますから、新しい世代は戦争のつらい経験をしていないのですから、な...
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