パートナーに望むことは何ですか？（15件）
「ウエイトトレーニング」のブログ記事
09.11.25 23:30
ウエイトトレーニング。
昨日、仕事帰りに北星のトレ室におじゃましました。笑 関係者を装い・・むしろ学生オーラを出しながら(スーツですけどね)。 ま、北極星の先輩方も利用する事あったみたいなので、問題はないでしょう！ 職場から移動すること１０分！というすばらしい...
09.11.23 23:59
フォームがいまいち(・ω・`)
今日は、ベースのジムでウエイトトレーニング。 さて、今回は珍しくレッグプレスが空いていたので、90.8�圈�10、181.6�圈�10、272.4�圈滷機�313.26�圈滷押�354.12�圈滷押�272.4�圈滷機�181.6�圈�10、90.8�圈�10とやり終了。やあ疲れた(・ω・)/ 後はいまいち良いマシン...
09.11.11 21:50
20分間集中トレーニング！
今日は仕事の合間にトレーニング。 といってもあまり時間がなかったので、トレーニング時間は20分弱。 それでもスクワットやレッグエクステンション、レッグカールといった下半身のウエイトトレーニングを集中的にこなして汗びっしょり！ 時間がなくても、10分や20分でも...
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スクワット- レッグカール
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