あなたの「パワースポット」はどこですか？（12件）
「ウエイトトレーニング」のブログ記事
09.11.11 21:50
20分間集中トレーニング！
今日は仕事の合間にトレーニング。 といってもあまり時間がなかったので、トレーニング時間は20分弱。 それでもスクワットやレッグエクステンション、レッグカールといった下半身のウエイトトレーニングを集中的にこなして汗びっしょり！ 時間がなくても、10分や20分でも...
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スクワット- レッグカール
- レッグエクステ...
09.11.06 23:59
沢山マシン(・ω・)/
今日は、ベースのジムでウエイトトレーニング。 さて、この間、ダンの野郎に八割方治っていた右肩をまたしても痛くされ、回復度は六割程度に低下、ウエイトトレーニングもいまいち調子が出ない。 が、まあそれはそれ、今日は何となく気分でプルダウン、プルロウ、ショ...
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- ケトルベル
09.09.07 19:40
頭の筋肉も鍛えようね。
←いつも応援ありがとうございます。 昨夜は2時頃に就寝。今朝は10時に起床。 なので、睡眠時間は8時間。 「早寝早起き大作戦」は一応成功っていうことにしておこう。 もう少し早めに寝付けるといいんだけどなぁ。 眠れるか、眠れないかは別として。 今日は23時頃にとり...
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