「エアロビ」のブログ記事

背筋とエアロビで体操はOK

今実感していますが、有酸素体操と筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。水中ウォーキングとスクワットを続けてよかったなあと思います。後輩からプルプルベルトを今借りていますが、これで減量するのは難しいと感じました。太ももが筋肉痛になりましたが効能がある...

ダイエット情報バラエティＲの女

ミツコの呪縛

今日スポーツジムのお風呂で、 「私さぁ、ここ1年で5キロ太っちゃった」 「私も、以前より食べてないのに、4キロくらい増えた。」 という言葉を聴きました。 1年で5キロ・・似た奴がいるもんだなー（私は4キロ）と思って振り返ると見知った30代後半の女性が2人仲...

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窓猫日和

窓猫日和

ジム

今日は仕事終わってからジム！ 火曜日と木曜日は絶対ジムに行くって決めてる(｀∀´) そしてエアロビでたくさん汗を流す！！ 脂肪燃焼！！ これが結構ハードで、しかも記憶力も必要で集中してないとついていけない、汗 けど最近の私は先生もびっくりな急成長で激しいダン...

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ジム

いつもの憂鬱

エアロビ【暗黙のルール】

幾度となくエアロビでダイエット記事を書いてますが…たまには、エアロビスタジオの暗黙のルールについて紹介。他のスタジオでも同じ状況かもしれないけど、レッスンを受けるポジションによって、そのスタジオでの力関係がわかってしまうのですおおまかなポジション分...

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ベテラン

きまぐれサラダ始めました

茨城県ひたちなか市大字市毛フィットネスクラブ、ロイヤルフィットネスクラブ

施設名：ロイヤルフィットネスクラブ電話番号：029-273-3282郵便番号：312-0033住所：茨城県ひたちなか市大字市毛８２９事業内容：エアロビクス教室，スポーツクラブ ＜フィットネスクラブ豆知識10　格闘技系トレーニング＞ 格闘技系トレーニングがブームとなっていますが...

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健康のための運動講座　〜効果が...

2009年05月25日

経過報告　その１２ 今日は待ちに待った　体育祭の説明会でした。 実行委員のみんなも少々緊張気味でしたが・・・？？？ 説明もしっかり出来て、各クラス委員のみなさんに伝わったと思います。 対抗リレーやエアロビ＆仮装も楽しみですね 当日、体育館周辺には...

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体育祭のブログ

フィギュアロビクス 3日目

フィギュアロビクス 3日目 今日は「マットプログラム編」 汗をいっぱいかいて疲れた って事はなかったです でもしんどかった オイラにはアノ姿勢はツライ 今日の体重 63.2kg

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毎日365サンロクゴー ダイエット...

昨日と今日の僕

昨日はジムの日でした！仕事が終わった後すぐにジムへ行き約３時間ぐらい汗を流して帰りました！ちなみにジムへ行き始めたのが昨年の１２月からなのですが、ここまでで体重は５ｋｇ落ちています！食制限は一切していません！食べたいものを食べたいだけ食べています！(笑）運...

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こそこそ倶楽部

エアロビガール FD-006

エアロビガール FD-006￥9,429(税込)気軽にエクササイズが出来るフィットネスマシーンの登場です！！気になるおなか周りの筋肉を中心に鍛えられます♪使い方も簡単！！本体に乗り、動くリズムに合わせて揺れるだけです♪楽しみながらエアロビエクササイズができちゃいますよ&...

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一日一品　-お得な超一品お買い...

くりこんくりのっぺ

またまた、クリコンが開催されている 今回は、『大食い』 『エアロビ』と繰り返されていて、『木登り』や『ダンスコンテスト』は、すっかり過去のものとなってしまった感じがある 前にも書いたが、 『木登り』は、アイテムを買ってのドーピング効果がないからお蔵...

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MYUMYU&KAZKAZ+α２