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08.04.17 12:04
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内筋を鍛えるエキササイズ

Billythe BootCampの次は、カーメン・エクストレエのSexy-Body Lessonで！ ほどよく腹筋や背筋、内筋を鍛えつつ女性らしいくびれやメリハリがつく気がします。それに嬉しいことに、ヒップホップや、眼鏡やネクタイなど小物を使ったちょっとセクシーなダンスの振り付けも入っ...

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blogLovesicle by lilu

07.06.26 20:25
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腹周りが・・・

今日は１ヶ月検診・・・ならぬ、測定日。入会前に１度測ってもらって、実年齢より５歳若かったのはご記憶に新しいことと思いますが（笑）、今日はなんと 腹回りが -6.6cm たぶん一番驚いてるのは本人です。他も、ウエストから下はだいたい２cmずつくらい痩せま...

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