「エクササイズ」のブログ記事
2009-11-22ソネブロ更新記録
ソネブロは予約投稿というブログの更新方法があります。この手法を利用してあらかじめログを書いておき、定時にログをアップさせることができます。更新した内容は?2009-11-22のランチ 鳴門にあるレストラン「フィッシュボーン」でのランチを紹介?目線を上げて進んでいこう...
バレエラジオ体操
スポンサード リンク 医療 介護 健康 ニュース yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞) yomiDr.(ヨミドクター)は、読売新聞の医療・介護・健康情報サイトです。医療大全、病院の実力、医療相談室、シニアライフの各コーナーには役に立つ記事が満載です。ニュースやコラム...
ダイエットのやり方〜速攻派〜
本日のダイエット情報は、昨日お伝えした性格別成功ダイエット法の「速攻派」のあなたに教える有効なダイエット法です「消費カロリーを大幅に増やす運動をする」「摂取カロリーを大幅に減らす」といった即効性のある短期集中型のダイエット方法がオススメ。以前にもこのブロ...
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小顔美人[フェイストレーニンググッズ]
小顔美人はマッサージ用に設計された安全で使いやすい運動用具です下あごに小顔美人を押し当て、首が沈むくらいに優しく上下運動してください。押し当てたまま口を開け閉めすれば、あごの筋肉強化になります。どんな高価な美容外科も器具も必要ありません。1日につき3分だけ...
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心のモヤモヤをとり除くエクササイズ
脳にいいことだけをやりなさい マーシー・シャイモフ著 茂木健一郎訳を読みました。・・・の中で、☆ 心のモヤモヤをとり除く「Ｍパワーー・マーチ」というエクササイズというのがあって このエクササイズは、最近急速な進歩を遂げている「エネルギー心理学」という研...
大好評の骨盤系エクササイズ「DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット」
数多くある骨盤系エクササイズのダイエットDVDの中でも、効果があると評判の「DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット」。 ダイエット、エクササイズのみならず、アンチエイジングに効果がある！生理痛に効果がある！O脚・X脚に効果がある！と、絶賛されています。 【製品概要・...
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中臀筋
中臀筋(ちゅうでんきん)を鍛えましょう☆ 横寝で肘立ち。 いつも細かいこと言いますが、たまには余り考えず脚をブンブン上げ下ろししてみましょう。 あ、前や後ろに倒れないようには気をつけて〜。 すみません、結局細かいこと言っちゃったf^_^; みなさんの身...
フィットネスボールでエクササイズ!!!
ダイエット器具のフィットネスボールは、 普通のダイエット器具のバランスボールと 少し違ったものです。 普通のバランスボールですと、 ただの大きいボールなのですが、 フィットネスボールは サイドにサポートリングがついています。 ですので、バラ...
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